Употребление коктейля из кефира и приправ помогает худеть не сильно меняя или ограничивая привычный рацион питания. Диетологи советуют употреблять такой кефир за 20-15 минут до еды. 

 

Коктейль из кефира со специями славится своей эффективностью в деле похудения. Основная функция такого напитка – снижение уровня сахара в крови и приступов аппетита, ускорение обмена веществ. 

Как первый прием пищи сказывается на нашем самочувствии и работоспособности? Каким должен быть идеальный завтрак?

 

Результатами очередных исследований поделились американские диетологи. На этот раз в поле зрения ученых попали завтраки. В очередной раз было доказано: пропускать завтрак нельзя! В частности у мужчин, которые не завтракают, намного выше риск умереть от болезней сердца, нежели у их регулярно завтракающих товарищей.

( 1 Голос )

С развитием общества, у людей становится всё меньше времени для организации здорового питания. В каждом деловом центре Вы найдёте не одно заведение системы быстрого питания. Это не обязательно Макдоналдс.

 

Блинные, шашлычные, чебуречные, пиццерии, шаурма, люля-кебаб, хот-дог — всё это фастфуды, насыщенные национальными колоритами. Да и знаменитые суши — это тоже разновидность японского Фастфуда.

В связи с повышенным интересом к здоровому образу жизни лен стал очень модным продуктом. А ведь раньше он использовался лишь как лечебное средство при воспалениях пищевода, язвах желудка и двенадцатиперстной кишки.

 

Сегодня же семена льна активно применяются в приготовлении различных блюд, а приверженцы правильного питания едят их в чистом виде. О том, как благотворно витамин Е влияет на кожу, знают все. 

 

( 2 Голосів )

Вкусные и низкокалорийные салаты для похудения – вот что должно стать основой рациона питания того, кто хочет быть стройным. Свежие салаты не только избавляют от лишнего веса, но и дарят легкость, насыщают организм витаминами и делают цвет лица безупречным!

 

Минимум калорий, максимум пользы – все это они, салаты для похудения. Овощные салаты имеют массу преимуществ перед другими блюдами (даже диетическими).

 

( 1 Голос )

Мужчины, как и женщины, нуждаются в определенных продуктах и питательных веществах.

 

Точно так же, как женщины нуждаются в своих определенных питательных веществах, особенно во время беременности или для защиты от рака груди, мужчинам нужны свои – для сохранения мышечной массы, предотвращения рака простаты и многое другое.

Желающим скинуть лишний вес и провести очищение своего организма от разных вредных веществ (токсинов и шлаков), большинство медиков рекомендуют употреблять обильное питье. Полезные рекомендации пригодятся Вам! 

 

• Пейте исключительно негазированную столовую воду. 

Разнообразие экзотических фруктов на полках супермаркетов давно не удивляет тех, кто любит различные вкусовые разнообразия. Ананас, манго, киви – много разных полезных фруктов привозят к нам, чтобы мы могли готовить полезные блюда для всей семьи. И именно киви хочется выделить среди всего этого разнообразия. В этом фрукте содержится витамина С больше, чем в лимоне, а вкус вики приятнее и он отлично сочетается со многими другими продуктами. Киви для похудения используется давно и входит в состав многих проверенных диет.

Может быть, гора мороженого в холодильнике – это то, о чем вы мечтали…

 

Но существует длинный список других, более полезных, продуктов, которые помогут вылечить ворчливость утром или напряженность во второй половине дня. Далее Вы узнаете, что съесть, чтобы побороть разные типы плохого настроения. 

Яйца, один из наиболее часто потребляемых продуктов на завтрак, давно у ученых является предметом споров. Являются ли они здоровым питанием или это ловушка с высоким содержанием холестерина? Ответ зависит от того, что курица ест.

 

Доктор Нива Шапира из Тель-Авивского университета здравоохранения считает, что все яйца не могут быть одинаковыми.