Проблема похудения заботит множество женщин. Эта тема всегда одна из самых животрепещущих в любом дамском коллективе. Попробуем собрать воедино самые важные правила, которые сделают любую диету более эффективной.  Существует несколько простых уловок, которые способны повысить результативность любой диеты. Все они нацелены на нейтрализацию основных сложностей диеты – обостренное чувство голода, нервозность и желания нарушить запрет.

Ведь почему не работают диеты?

Удивительный вывод сделали английские исследователи - чем больше в вашем рационе фруктов, тем больше может оказаться у вас лишних кило. Фрукты на ночь есть вредно! Ученые из Лондона говорят, что если есть много фруктов, то притупится не чувство голода, а «испортится» чувство насыщения.  Благодаря глюкозе и фруктозе многие фрукты способствуют повышению инсулина в крови и поэтому человек наоборот начинает больше есть. Следовательно, съедает больше калорий. Так что вес не исчезнет, а может стать еще больше.

Сегодня я решила порассуждать на тему "жидкой" диеты.

Ведь она достаточно популярна у голливудских звезд. Дженнифер Лав Хьюитт,Алисия Сильверстоун, Энди МакДауэлл - все они садятся на такую диету, чтобы как можно быстрее похудеть к фотосессии, к съемках в новых фильмах и к прочим важным событиям.

Рене Кэтлин Зельвегер – знаменитая голливудская актриса, получившая премию «Оскар», в номинации «лучшая актриса второго плана», в фильме «Холодная гора». Рене снялась в культовом фильме «Дневник Бриджит Джонс» и «Бриджит Джонс: на грани разумного», она, как «по заказу», то худела, то опять поправлялась. Как это у нее получалось? Рене Зельвегер, наверное, единственная американская актриса, которая согласилась на такой добровольный эксперимент. Для того чтобы сниматься в фильме ей пришлось добрать 15кг, а это согласитесь не мало!

Эта методика похудения была разработана достаточно давно, ещё в советское время, профессиональным врачом из города Лиепая в Латвии. В свое время с её помощью похудело много людей, поэтому будет не лишним вспомнить лиепайскую диету и сейчас. Она гарантирует похудение и сохранение красивой, подтянутой кожи при условии точного соблюдения всех тех рекомендаций, которыми снабдил эту диету её создатель.

Хотите избавиться от лишних килограммов с наибольшей пользой для здоровья? Тогда вам самое время обратить внимание на овсяную диету, которая может быть нескольких разновидностей, в частности, она может быть строгой и свободной. За время такой диеты, продолжительностью только в одну неделю, можно смело распрощаться с тремя-четырьмя килограммами, но при этом, и это особенно важно, овсянка за этот период снабдит ваш организм необходимыми полезными элементами, защитит от депрессии, которая, в осенний период ощущается в большей мере.

Президентская диета позволяет экспериментировать и включать в свое меню любые блюда, где присутствуют такие продукты как: говядина, телятина, нежирная свинина, птица, но обязательно без шкуры, все морепродукты, а так же качественные и нежирные  мясные изделия. Все, что связано с мясом лучше всего тушить и отваривать и  употреблять меньше жареного. Все молочные продукты: сыры, творог, брынзу и многое другое употреблять только обезжиренным. Также можно употреблять грецкие орехи, фисташки и арахис в небольших количествах. Так как сахар запрещенный продукт, специи можно практически все где его нет. Все эти продукты разрешены при первой фазе диеты.

Финики – экзотический представитель категории сухофруктов: эти съедобные плоды финиковой пальмы известны, в первую очередь, своим очень сладким, почти приторным вкусом. Особенно удивительно, что, в отличие от других сухофруктов, сушеные финики как своеобразная диетическая составляющая были известны еще с библейских времен: сушеные финики брали с собой в длительные походы, а в некоторых легендах существуют упоминания о том, как финики становились единственной пищей на несколько лет.