Фитнес
Борьба с хронической болью: йога и медитации 06.10.2020

йога

Пациенты с хронической болью и депрессией уменьшили уровень стресса за счет осознанной медитации. Также им помогла в этом тяжелом процессе йога.


( 1 Голос )
 
Фитнес
Как добиться похудения ног: упражнения 11.05.2020
упражнения, похудение ног
 
Подвергать себя примерно средним по силе нагрузкам вполне достаточно хотя бы два раза в неделю, дополняя упражнения пробежками на улице или ездой на велосипеде.
 
Фитнес
Физическая активность оказалась панацеей от депрессии 30.03.2020
пилатес
 
Физическая активность даже в легком виде является одним из самых эффективных средств против депрессии. Научно доказано, что физически активные люди менее подвержены депрессии, панике и тревожным переживаниям.

( 1 Голос )
 
Фитнес
Эксперты раскрыли, как йога влияет на работу мозга 04.02.2020
йога
 
Регулярные занятия йогой могут повысить уровень определенных химических веществ в мозге, как показало исследование. Следовательно, йога способна предотвратить депрессию.
 
Фитнес
Как нарастить мышечную массу: перерывы в занятиях 28.01.2020
тренировка, мышечная масса
 
Пропустили тренировку и чувствуете вину? Не спешите корить себя, перерывы в спортивных занятиях помогает нарастить мышечную массу.
 
Фитнес
Эксперты раскрыли пользу популярного упражнения 07.01.2020
упражнение, планка
 
Людям, которые не страдают от излишков веса, но хотят иметь более стройное и подтянутое тело, могут помочь определенные упражнения. Одно из них, «планка», может обеспечить подтянутой мышц, даже если выполнять его всего по одной минуте в день.
 
Фитнес
Эксперты раскрыли, чем важна мускулатура для мужчин после 45 лет 18.11.2019
мужчина, мышцы
 
Если в возрасте после 45 лет мужчины не поддерживают свои мышцы упражнениями и их мышечная масса уменьшается, это может грозить им заболеваниями сердца и сосудов, включая инсульты и инфаркты. К выводу об опасности слабых мышц для мужчин пришла международная группа ученых из Испании, Австралии и Греции.
 
Фитнес
Врачи назвали самое доступное средство против старения 04.11.2019
упражнения
 
Даже необременительная двигательная активность, такая как ходьба, может помочь замедлить процессы старения, в частности, в мозге, предотвратив развитие слабоумия. Сколько для этого нужно двигаться, выясняли ученые из США.
 
Фитнес
Чрезмерная тренировка вызывает усталость мозга 04.10.2019
тренировки, мозг
Те, кто тренируется слишком много, более импульсивны: исследователи выяснили, как перетренировка влияет на мозг. Результаты могут иметь отношение к политическим или экономическим решениям.
 
Спортсмены-спортсмены могут знать это: вы тренируетесь и тренируетесь, но производительность снижается. Причиной обычно является перетренированность - хроническая перегрузка организма, которая может быть вызвана слишком высокой интенсивностью тренировок.

( 1 Голос )
 
Фитнес
Эксперты назвали полезные нагрузки для сердца 01.09.2019
нагрузки в старости
 
Физические нагрузки, укрепляющие сердце, также могут быть полезными в профилактике проблем с интимной жизнью, констатируют американские ученые.
 

Страница 1 из 52

<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Следующая > Последняя >>
 
Загрузка...
 
Новости