| Фитнес |
| Какие продукты повышают эффективность тренировок | 17.08.2017 | |
В здоровом теле — здоровый дух! Никто не будет спорить с этой истиной и с тем, что для здоровья нужно заниматься фитнесом. Но помимо тренировок важно и правильное питание. Представляем вашему вниманию топ-5 продуктов, которые повысят эффективность ваших тренировок.
( 0 Голосов ) |
| Фитнес |
| Стало известно, как плавание влияет на здоровье | 17.08.2017 | |
Плавание по праву считается одним из лучших видов физической активности для укрепления сердечно-сосудистой системы, повышения силы и работоспособности мышц. Благодаря плаванию укрепляются связки и сухожилия, приобретая эластичность, а сами мышцы становятся более выносливыми.
( 1 Голос ) |
| Фитнес |
| 4 эффективных упражнения для прокачки всего тела | 16.08.2017 | |
Упражнения, которые проработают мышцы ног и ягодиц, повысят выносливость и просто улучшат настроение.
Культура dancehall, частью которой является танец, зародилась на Ямайке. Изначально этот стиль был только мужским. Сегодня же dancehall популярен во всём мире и у девушек.
( 1 Голос ) |
| Фитнес |
| Сколько упражнений вам надо в вашем возрасте | 12.08.2017 | |
Нагрузки в любом возрасте помогут остаться в форме и чувствовать себя бодрым, главное понимать, что и когда делать.
Сколько упражнений вам надо в вашем возрасте.
( 1 Голос ) |
| Фитнес |
| Чем бодибилдинг опасен для здоровья | 10.08.2017 | |
Бодибилдинг — один из самых дорогих видов спорта. Плавки или купальник — отдельная статья расходов. У девушек купальники шьются на заказ. Перед каждым соревнованием бодибилдер обязан выходить в гриме. Хороший грим стоит около пяти тысяч рублей. А девушкам ещё надо купить прозрачные туфли, бижутерию, заплатить за макияж и причёску.
( 2 Голосов ) |
| Фитнес |
| Как пилатес помогает сбросить вес | 10.08.2017 | |
.jpg "пилатес, сбросить вес")
Лучший способ переубедить всех, считающих пилатес гимнастикой для ленивых, — личный пример основателя этого направления Джозефа Пилатеса. В свои 87 лет он продолжал преподавать и, не сидя на строгой диете, мог похвастаться рельефным телом. И если бы не пожар в его студии – инструктор погиб, спасая дорогостоящее оборудование, – Пилатес имел все шансы стать самым спортивным долгожителем.
( 0 Голосов ) |
| Фитнес |
| 5 упражнений, которые быстро подтягивают фигуру | 02.08.2017 | |
Ложитесь на пол на живот. Отведите прямые руки назад, затем поставьте ладони строго под плечи. Выпрямите руки и поднимитесь. Затем опуститесь — локти уходят строго назад, угол в локтевом суставе 90 градусов.
( 1 Голос ) |
| Фитнес |
| 5 советов, как похудеть на турнике и брусьях | 31.07.2017 | |
Если вы любите улицу и свежий воздух, то занятия на турниках и брусьях именно для вас. Ведь нет ничего лучше, чем силовой тренинг с использованием уличных тренажеров.
( 1 Голос ) |
| Фитнес |
| Эксперты назвали простой способ улучшить фигуру | 31.07.2017 | |
Красота, здоровье и стройность тела – это то, чего хотят все люди. Но в современном мире, где они, не выходя из офисов, стараются как-то обеспечить свою семью, гоняются за карьерой, а после работы очень уставшие возвращаются домой. В данной ситуации тяжело думать о какой-то там стройности и красоте...
|
| Фитнес |
| Как правильно дышать на занятиях йогой | 25.07.2017 | |
Правильному управлению дыханием учит особый раздел йоги — пранаяма. Однако до серьезного изучения пранаямы тем, кто только начинает погружаться в практику, важно освоить базовые принципы правильного дыхания в йоге для начинающих: без этого фундамента все наши усилия на занятиях не принесут должного результата.
|
Страница 1 из 100
<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Следующая > Последняя >>
