| Фитнес |
| Прогулки солнечным утром способствуют похудению | 27.05.2019 | |
Обнаружилась закономерность: люди, подвергающиеся воздействию солнечных лучей рано утром, чаще оказываются более стройными, чем сверстники.
Сотрудники центра расстройств сна в медицинской школе Фейнберг при Северо-Западном университете в Чикаго советуют людям, которые ведут борьбу с лишним весом, прогуливаться по утрам в солнечный период времени. Ученые утверждают: чем раньше утром солнечный свет воздействует на организм, тем интенсивнее может происходить уменьшение ИМТ – индекса массы тела.
( 1 Голос ) |
| Фитнес |
| Бег препятствует старению сосудов - эксперты | 05.05.2019 | |
Занятия бегом способствуют улучшению в состоянии сосудистой системы – оно начинает соответствовать более молодом возрасту.
|
| Фитнес |
| Названа главная польза от утренней зарядки | 02.05.2019 | |
Внеся такое простое изменение в свою жизнь, как утренняя зарядка, можно добиться улучшения когнитивной деятельности. Это в свою очередь помогает чаще принимать правильные решения.
|
| Фитнес |
| Польза от тренировок сохраняется и через 10 лет | 19.04.2019 | |
Преимущества регулярных физических нагрузок могут сохраняться дольше, чем многим кажется. К такому выводу пришли исследователи из Университета Дьюка в США.
Даже если человек завершил регулярные тренировки несколько лет назад, они всё равно продолжают влиять на его здоровья положительным образом, как выяснили американские ученые.
( 2 Голосов ) |
| Фитнес |
| Кофе помогает достичь лучших спортивных результатов | 19.04.2019 | |
Выяснилось, что кофе полезен тем, кто занимается спортом. Он повышает эффективность тренировок и помогает улучшить спортивные результаты на 2%-16%.
О пользе кофе в области физической активности и спорта заявили австралийские исследователи. Полученные ими данные опубликовал Medical Express. По словам научных специалистов, главный компонент кофе, кофеин, не только бодрит и улучшает концентрацию внимания, но и повышает выносливость – все это непосредственным образом сказывается на результатах спортивных занятий.
( 3 Голосов ) |
| Фитнес |
| Топ-4 полезных свойства силовых тренировок | 16.04.2019 | |
Занятия с отягощениями могут дать нашему организму массу полезных преимуществ. И дело вовсе не ограничивается ростом мышечной массы.
|
| Фитнес |
| Йога может как оздоровлять сердце, так и вредить ему | 16.04.2019 | |
Йога может быть очень полезной как средство оздоровления сердечной мышцы, - однако некоторые позы могут нанести вред людям. Об этих свойствах йоги рассказали ученые из США.
Доцент кафедры медицины в Медицинской школе Университета Эмори в Атланте доктор Пуджа Мехта рассказал в публикации на Medical Express о том, как йога может оздоровлять сердце. По словам ученого, благодаря йоге тормозится реакция организма на стресс – в результате влияние стрессового фактора оказывается менее существенным.
( 0 Голосов ) |
| Фитнес |
| Начинаем тренироваться дома: все о выборе беговых дорожек | 04.04.2019 | |
Бытовые заботы, работа и прочие увлечения порой совсем не оставляют времени на занятия спортом. Посещение спортзала отнимает немало времени, к тому же абонемент редко бывает дешевым, а занятия на свежем воздухе не всегда возможны. Поэтому компромиссным решением становится приобретение беговой дорожки для дома. Так самостоятельно можно определить когда заниматься, сколько и не зависеть ни от погоды, ни от загруженности графика жизни. В этой статье расскажем, как подобрать беговую дорожку.
( 1 Голос ) |
| Фитнес |
| Эксперты рассказали о приеме стероидов при занятиях спортом | 30.03.2019 | |
.jpg "спортзал")
Человеку свойственна лень, поэтому, если перед ним встанет выбор между длительными изнурительными тренировками на протяжении года и краткосрочными легкими тренировками в сочетании с применением “чудодейственных” анаболиков, то для большинства выбор очевиден.
( 2 Голосов ) |
| Фитнес |
| Эксперты раскрыли, когда занятия спортом приносят наибольшую пользу | 17.03.2019 | |
Международная исследовательская группа рассказала о том, в каком возрасте занятия спортом приносят наибольшую пользу. Масштабное изучение влияния спорта на жизнь человека началось еще в 1990-х годах.
|
Страница 1 из 52
<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Следующая > Последняя >>