Фитнес
Физическая активность оказалась панацеей от депрессии 30.03.2020
пилатес
 
Физическая активность даже в легком виде является одним из самых эффективных средств против депрессии. Научно доказано, что физически активные люди менее подвержены депрессии, панике и тревожным переживаниям.

( 1 Голос )
 
Фитнес
Эксперты раскрыли, как йога влияет на работу мозга 04.02.2020
йога
 
Регулярные занятия йогой могут повысить уровень определенных химических веществ в мозге, как показало исследование. Следовательно, йога способна предотвратить депрессию.
 
Фитнес
Как нарастить мышечную массу: перерывы в занятиях 28.01.2020
тренировка, мышечная масса
 
Пропустили тренировку и чувствуете вину? Не спешите корить себя, перерывы в спортивных занятиях помогает нарастить мышечную массу.
 
Фитнес
Эксперты раскрыли пользу популярного упражнения 07.01.2020
упражнение, планка
 
Людям, которые не страдают от излишков веса, но хотят иметь более стройное и подтянутое тело, могут помочь определенные упражнения. Одно из них, «планка», может обеспечить подтянутой мышц, даже если выполнять его всего по одной минуте в день.
 
Фитнес
Эксперты раскрыли, чем важна мускулатура для мужчин после 45 лет 18.11.2019
мужчина, мышцы
 
Если в возрасте после 45 лет мужчины не поддерживают свои мышцы упражнениями и их мышечная масса уменьшается, это может грозить им заболеваниями сердца и сосудов, включая инсульты и инфаркты. К выводу об опасности слабых мышц для мужчин пришла международная группа ученых из Испании, Австралии и Греции.
 
Фитнес
Врачи назвали самое доступное средство против старения 04.11.2019
упражнения
 
Даже необременительная двигательная активность, такая как ходьба, может помочь замедлить процессы старения, в частности, в мозге, предотвратив развитие слабоумия. Сколько для этого нужно двигаться, выясняли ученые из США.
 
Фитнес
Чрезмерная тренировка вызывает усталость мозга 04.10.2019
тренировки, мозг
Те, кто тренируется слишком много, более импульсивны: исследователи выяснили, как перетренировка влияет на мозг. Результаты могут иметь отношение к политическим или экономическим решениям.
 
Спортсмены-спортсмены могут знать это: вы тренируетесь и тренируетесь, но производительность снижается. Причиной обычно является перетренированность - хроническая перегрузка организма, которая может быть вызвана слишком высокой интенсивностью тренировок.

( 1 Голос )
 
Фитнес
Эксперты назвали полезные нагрузки для сердца 01.09.2019
нагрузки в старости
 
Физические нагрузки, укрепляющие сердце, также могут быть полезными в профилактике проблем с интимной жизнью, констатируют американские ученые.
 
Фитнес
Главные мифы о беге 25.07.2019
бег
Бег является одной из самых популярных и полезных привычек для нашего здоровья. К сожалению, вокруг него существует много мифов, которые необходимо опровергнуть.
 
Перед занятиями бегом нужно хорошенько растянуть тело. Разминка перед бегом обязательна, и касается она, прежде всего, мышц ног. Упражнения на растяжку всего тела, конечно, не повредят перед занятиями бегом, но они вовсе не являются обязательными, то есть, можно обойтись без них. Кстати статичные растягивания большой продолжительности вовсе не рекомендуются.

( 1 Голос )
 
Фитнес
Врачи посоветовали педометры для профилактики инфарктов 26.06.2019
педометр
 
Тщательный подсчет сделанных шагов в течение года является мощной мотивацией. Такие люди и в следующие 4 года продолжают заниматься спортом.
 

Страница 1 из 52

<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Следующая > Последняя >>
 
Загрузка...
 
Новости