| Фитнес |
| Борьба с хронической болью: йога и медитации | 06.10.2020 | |
|
Пациенты с хронической болью и депрессией уменьшили уровень стресса за счет осознанной медитации. Также им помогла в этом тяжелом процессе йога. ( 1 Голос ) |
| Фитнес |
| Как добиться похудения ног: упражнения | 11.05.2020 | |
Подвергать себя примерно средним по силе нагрузкам вполне достаточно хотя бы два раза в неделю, дополняя упражнения пробежками на улице или ездой на велосипеде.
|
| Фитнес |
| Физическая активность оказалась панацеей от депрессии | 30.03.2020 | |
Физическая активность даже в легком виде является одним из самых эффективных средств против депрессии. Научно доказано, что физически активные люди менее подвержены депрессии, панике и тревожным переживаниям.
( 1 Голос ) |
| Фитнес |
| Эксперты раскрыли, как йога влияет на работу мозга | 04.02.2020 | |
Регулярные занятия йогой могут повысить уровень определенных химических веществ в мозге, как показало исследование. Следовательно, йога способна предотвратить депрессию.
|
| Фитнес |
| Как нарастить мышечную массу: перерывы в занятиях | 28.01.2020 | |
.jpg "тренировка, мышечная масса")
Пропустили тренировку и чувствуете вину? Не спешите корить себя, перерывы в спортивных занятиях помогает нарастить мышечную массу.
|
| Фитнес |
| Эксперты раскрыли пользу популярного упражнения | 07.01.2020 | |
Людям, которые не страдают от излишков веса, но хотят иметь более стройное и подтянутое тело, могут помочь определенные упражнения. Одно из них, «планка», может обеспечить подтянутой мышц, даже если выполнять его всего по одной минуте в день.
|
| Фитнес |
| Эксперты раскрыли, чем важна мускулатура для мужчин после 45 лет | 18.11.2019 | |
Если в возрасте после 45 лет мужчины не поддерживают свои мышцы упражнениями и их мышечная масса уменьшается, это может грозить им заболеваниями сердца и сосудов, включая инсульты и инфаркты. К выводу об опасности слабых мышц для мужчин пришла международная группа ученых из Испании, Австралии и Греции.
|
| Фитнес |
| Врачи назвали самое доступное средство против старения | 04.11.2019 | |
|
Даже необременительная двигательная активность, такая как ходьба, может помочь замедлить процессы старения, в частности, в мозге, предотвратив развитие слабоумия. Сколько для этого нужно двигаться, выясняли ученые из США.
|
| Фитнес |
| Чрезмерная тренировка вызывает усталость мозга | 04.10.2019 | |
Те, кто тренируется слишком много, более импульсивны: исследователи выяснили, как перетренировка влияет на мозг. Результаты могут иметь отношение к политическим или экономическим решениям.
Спортсмены-спортсмены могут знать это: вы тренируетесь и тренируетесь, но производительность снижается. Причиной обычно является перетренированность - хроническая перегрузка организма, которая может быть вызвана слишком высокой интенсивностью тренировок.
( 1 Голос ) |
| Фитнес |
| Эксперты назвали полезные нагрузки для сердца | 01.09.2019 | |
Физические нагрузки, укрепляющие сердце, также могут быть полезными в профилактике проблем с интимной жизнью, констатируют американские ученые.
|
Страница 1 из 52
<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Следующая > Последняя >>