Вопросы обретения идеальной фигуры никогда не потеряют своей актуальности. Так повторим же изученный материал, а, может, узнаем про экспресс-похудение что-то новенькое.

Мой отпуск уже закончился, а у кого-то из вас еще все впереди, поэтому давайте-ка поговорим о том, как без особого труда избавиться от пары сантиметров в талии, ведь так хочется блистать на пляже.

После липосакции в области живота значительно увеличивается вероятность формирования висцерального жира, окружающего внутренние органы, что приводит к ряду проблем со здоровьем, сообщили бразильские исследователи из Университета Сан-Паулу.

Специалисты пояснили, что висцеральный жир связан с повышенным риском диабета 2 типа и заболеваний сердечно-сосудистой системы. В исследовании приняли участие 36 женщин с нормальным весом. 

Женщины хотят иметь идеальную фигуру, но не всегда знают, как этого добиться. А когда вы видите прекрасную модную одежду нового сезона, но боитесь, что не сможете найти свой размер… Значит, пришло время худеть.

Людям с избыточным весом сложно похудеть, особенно если они ограничивают свои усилия только диетой. Однако регулярные упражнения могут творить чудеса.

Уже совсем скоро наступит "час Х", когда нам предстоит раздеться на пляже. Чтобы ловить на себе лишь восхищенные взгляды, придется немного постараться.

О целлюлите и его лечении не говорил только ленивый. Салоны красоты наперебой зазывают в свои кабинеты, обещая мгновенное обретение идеального тела. Однако кто бы что не предлагал, способов избавления от целлюлита не так много и все они стары, как мир.

Эти упражнения помогут вам добиться красивых очертаний ваших ягодиц и сохранить их привлекательный вид ещё надолго. Топ 5 лучших упражнений - совсем немного времени и ягодицы будут выглядеть отменно.

Стоим прямо: ноги вместе, руки на поясе. Делаем глубокий выпад вперёд каждой ногой, производя трижды пружинистое покачивание. Нога, которая осталась сзади, должна стоять не на носке, а на полной ступне. Увеличивайте количество выпадов с 7 до 12 (каждой ногой).

Знаменитости выбирают фитнес-программу не только исходя из рекомендаций фитнес-тренеров, но и веря в то, что их личные предпочтения помогут им добиться наилучших результатов.

Эта вера во многом помогает знаменитостям оставаться в хорошей форме, и сегодня мы делимся последними наблюдениями за тем, что же делают звезды, чтобы оставаться в хорошей форме и радовать нас подтянутыми телами даже во время праздников.

Регулярные занятия бегом увеличивают продолжительность жизни мужчин на шесть лет и женщин на пять лет, обнаружили датские кардиологи. По словам медиков, достаточно всего лишь часа в неделю, чтобы получить огромную выгоду для своего здоровья. Исследователи изучили продолжительность жизни около 20 тысяч бегунов и тех, кто не занимается бегом. Возраст исследуемых составил от 20 до 93 лет.

Расслабьтесь. Стресс – первая причина накопления жира на животе. Стресс повышает уровень кортизола, гормон, способствующий накоплению жира на животе, говорит Якоб Сейдель (доктор философии Национального института здравоохранения в г. Билтховен, Нидерланды).

Для снятия напряжения отлично подойдет следующее упражнение. Усаживаемся в спокойном и удобном месте. Набираем побольше воздуха в легкие и медленно выдыхаем.