Фитнес
Правильно выбранный фитнес клуб – залог продуктивных тренировок 10.10.2018
тренировки, фитнес, спортивный клуб
 
Сегодня, на рынке существует масса фитнес клубов. Отличаются они классом, уровнем предоставляемых услуг и ценой, соответственно. Некоторые спортивные клубы сделали ставку на спальные районы Киева, их целевая аудитория домохозяйки, студенты, молодые спортсмены. Недалеко от дома – девиз этих клубов. Другие же наоборот, выбирая месторасположение, предпочли быть поближе к бизнес-центрам и офисным зданиям. Целевая аудитория вторых – бизнесмены, офисные работники, люди, у которых на счету каждая минута.

( 1 Голос )
 
Фитнес
Названы спортивные нагрузки, которые полезны для сердца 10.09.2018
велосипед
 
Несмотря на то, что есть огромное количество различных упражнений для улучшения работы сердца, рекомендуется выбрать тот вид спорта, который лучше всего подходить именно вам и всем вашим потребностям.

( 0 Голосов )
 
Фитнес
7 лучших кардио тренировок для похудения 06.09.2018
кардио тренировки, похудение
Жиросжигание представляет собой довольно сложный процесс. Представить похудение без физической нагрузки невозможно. Кардио тренировки являются лучшим способом по избавлению от жира. Также они помогают быстро укрепить мышцы, поддерживать тело в тонусе, а настроение на высоте. Кардио нужно выполнять не больше трёх раз в неделю, так как в противном случае похудение может замедлиться. Это происходит из-за того, что аппетит увеличивается, а обмен веществ немного замедляется.

( 1 Голос )
 
Фитнес
Физические нагрузки признаны смертельно опасными для человека 04.09.2018
физические нагрузки, опасность
Физические нагрузки на постоянной основе могут не только не помочь укрепить сердечно-сосудистую систему, но и «убить» ее, способствуя ускоренной изношенности. Этот парадоксальный на первый взгляд вывод ученых из Университета Британской Колумбии, к которому они пришли в результате нового исследования, опубликовал Medical Express.

( 4 Голосов )
 
Фитнес
Ученые призывают худеющих не тренироваться натощак 17.08.2018
похудение, тренировки натощак
Университет Бата исследовал вопрос влияния режима питания на тренировки, с точки зрения снижения веса. Была собрана группа из 12 добровольцев.
Им требовалось в течение нескольких недель посещать спортзал. 

( 0 Голосов )
 
Фитнес
Умеренная физическая активность улучшает психическое состояние 11.08.2018
физическая активность, психическое состояние
Однако слишком много тренироваться вредно, предупреждают специалисты. Как отмечает The Daily Mail, Оксфордским и Йельским университетами было проведено масштабное исследование 1,2 миллиона человек. Оно показало: тренировавшиеся люди меньше дней в году проводили в состоянии стресса и депрессии. Однако был определенный порог, после которого позитивный эффект становился негативным. 

( 0 Голосов )
 
Фитнес
Физические упражнения могут разрушить здоровую психику 10.08.2018
физические упражнения, психика
Физические нагрузки должны быть умеренными, в противном случае они могут навредить психическому здоровью, - данный факт был обнаружен при исследовании, проведенном учеными из Йельского и Оксфордского университетов.
 
Научные специалисты определили «порог полезности», физической активности, превышение которого вызывает неблагоприятные изменения в состоянии психики. начинают меняться. 

( 0 Голосов )
 
Фитнес
Врачи категорически запретили делать перерывы в физической активности 02.08.2018
физическая активность
Всего двух недель без тренировок может быть достаточно, чтобы спровоцировать развитие диабета у тучных людей, находящихся в группе риска, передает The Daily Mail. Как показали наблюдения Университета Макмастера, уровень сахара в крови повышается у людей, совершающих менее 1000 шагов в день на протяжении 14 дней.

( 1 Голос )
 
Фитнес
Что лучше пить после тренировки? 13.07.2018
шоколад, молоко, тренировка
Вполне возможно, что популярные протеиновые смеси после занятий в спортзале можно заменить шоколадным молоком. Оказалось, что этот напиток ускоряет восстановление организма после тренировок лучше других.

( 0 Голосов )
 
Фитнес
Назван простой способ, как избежать болезней сердца и диабета 07.07.2018
ходьба
 
Защититься от развития опасных заболеваний можно, если часто бывать на природе, или регулярно гулять в парках. К такому заключению пришли ученые из Университета Восточной Англии, которые проанализировали данные о здоровье 300 миллионов человек из 20 стран мира.
 

Страница 1 из 49

<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Следующая > Последняя >>
 
Загрузка...
 
Новости