| Фитнес |
| Нужен ли протеиновый коктейль после упражнений - советы экспертов | 17.10.2017 | |
Нужно ли употреблять протеиновые коктейли сразу после физических нагрузок? Эксперт в области фитнеса рассказал о том, какое количество белка нам нужно, и можно ли заменить его простым бананом.
|
| Фитнес |
| Врачи посоветовали, как заниматься спортом при проблемах с сердцем | 14.10.2017 | |
Эксперт из Германии рассказал, как спортсмену следует относиться к таким симптомам. В своем выступлении на конференции Немецкого общества кардиологии (DGK) в Берлине профессор Петер Зайцер из университетской больницы Тюбингена сообщил, на что должны обращать внимание спортсмены-любители с нарушением сердечного ритма.
( 5 Голосов ) |
| Фитнес |
| Эксперты раскрыли, когда мы сжигаем мышцы вместо жира | 05.10.2017 | |
Многие люди стремятся наращивать мышечную массу, одновременно избавляясь от лишнего жира под кожей. Эксперты в области здорового питания назвали некоторые ошибки, которые приводят к противоположному эффекту.
|
| Фитнес |
| Врачи рассказали, какие физические нагрузки избавят от депрессии | 04.10.2017 | |
Всего 1 часа физических нагрузок в неделю может быть достаточным для предотвращения депрессии. Таковы результаты самого крупного на сегодняшний день исследования о воздействии фитнеса на психику человека.
|
| Фитнес |
| 4 лучших упражнения на пресс | 25.09.2017 | |
Все мечтают о красивом и рельефном прессе. Но не у всех есть возможность покупать дорогостоящие тренажеры для пресса или оплачивать тренажерный зал. Не беда! Ведь накачать пресс можно даже не выходя из дома.
( 2 Голосов ) |
| Фитнес |
| Почему полезно ходить босиком? | 24.09.2017 | |
Иногда полезно скинуть обувь и прогуляться по зеленой траве босиком, утверждают эксперты. В эти моменты устанавливается сильная связь с природой, и она одаривает идущего своими целительными силами.
|
| Фитнес |
| 5 ошибок, которые мешают вам сжечь жир | 21.09.2017 | |
Хотя кардио отлично сжигает калории, не забывайте добавлять к езде на велосипеде и бегу силовые тренировки. Они увеличивают мышечную массу — а чем больше мышц в вашем теле, тем больше калорий вы сжигаете, даже когда не занимаетесь спортом. Вы можете тренироваться меньше, но намного эффективнее.
( 1 Голос ) |
| Фитнес |
| Эксперты посоветовали, как набрать вес с помощью фитнеса | 17.09.2017 | |
То, что с помощью тренировок можно снизить свой вес - знают все. А вот как набрать массу с помощью занятий спортом?
|
| Фитнес |
| Что такое пилатес и как он влияет на здоровье? | 11.09.2017 | |
Пилатес - это система упражнений, которая возникла 100 лет назад и была направлена на развитие гибкости. Ведь с самого рождения, год за годом, становясь старше, мы эту самую гибкость безвозвратно теряем, если перестаем заниматься физкультурой и не делаем «мостик», не садимся на продольный и поперечный шпагат.
|
| Фитнес |
| Как сжигать больше калорий во время тренировок | 08.09.2017 | |
Многие люди считают: нужно повысить нагрузку — и они похудеют. Это так лишь отчасти. Каждый случай индивидуален: на количество сожжённых калорий влияют особенности организма, например скорость обмена веществ, и уровень физической подготовки.
|
Страница 1 из 93
<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Следующая > Последняя >>
