Фитнес
Чрезмерная тренировка вызывает усталость мозга 04.10.2019
тренировки, мозг
Те, кто тренируется слишком много, более импульсивны: исследователи выяснили, как перетренировка влияет на мозг. Результаты могут иметь отношение к политическим или экономическим решениям.
 
Спортсмены-спортсмены могут знать это: вы тренируетесь и тренируетесь, но производительность снижается. Причиной обычно является перетренированность - хроническая перегрузка организма, которая может быть вызвана слишком высокой интенсивностью тренировок.

( 1 Голос )
 
Фитнес
Эксперты назвали полезные нагрузки для сердца 01.09.2019
нагрузки в старости
 
Физические нагрузки, укрепляющие сердце, также могут быть полезными в профилактике проблем с интимной жизнью, констатируют американские ученые.
 
Фитнес
Главные мифы о беге 25.07.2019
бег
Бег является одной из самых популярных и полезных привычек для нашего здоровья. К сожалению, вокруг него существует много мифов, которые необходимо опровергнуть.
 
Перед занятиями бегом нужно хорошенько растянуть тело. Разминка перед бегом обязательна, и касается она, прежде всего, мышц ног. Упражнения на растяжку всего тела, конечно, не повредят перед занятиями бегом, но они вовсе не являются обязательными, то есть, можно обойтись без них. Кстати статичные растягивания большой продолжительности вовсе не рекомендуются.

( 1 Голос )
 
Фитнес
Врачи посоветовали педометры для профилактики инфарктов 26.06.2019
педометр
 
Тщательный подсчет сделанных шагов в течение года является мощной мотивацией. Такие люди и в следующие 4 года продолжают заниматься спортом.
 
Фитнес
Прогулки солнечным утром способствуют похудению 27.05.2019
прогулки, похудение
Обнаружилась закономерность: люди, подвергающиеся воздействию солнечных лучей рано утром, чаще оказываются более стройными, чем сверстники.
Сотрудники центра расстройств сна в медицинской школе Фейнберг при Северо-Западном университете в Чикаго советуют людям, которые ведут борьбу с лишним весом, прогуливаться по утрам в солнечный период времени. Ученые утверждают: чем раньше утром солнечный свет воздействует на организм, тем интенсивнее может происходить уменьшение ИМТ – индекса массы тела.

( 1 Голос )
 
Фитнес
Бег препятствует старению сосудов - эксперты 05.05.2019
бег
 
Занятия бегом способствуют улучшению в состоянии сосудистой системы – оно начинает соответствовать более молодом возрасту.
 
Фитнес
Названа главная польза от утренней зарядки 02.05.2019
зарядка
 
Внеся такое простое изменение в свою жизнь, как утренняя зарядка, можно добиться улучшения когнитивной деятельности. Это в свою очередь помогает чаще принимать правильные решения.
 
Фитнес
Польза от тренировок сохраняется и через 10 лет 19.04.2019
польза от тренировок
Преимущества регулярных физических нагрузок могут сохраняться дольше, чем многим кажется. К такому выводу пришли исследователи из Университета Дьюка в США.
 
Даже если человек завершил регулярные тренировки несколько лет назад, они всё равно продолжают влиять на его здоровья положительным образом, как выяснили американские ученые. 

( 2 Голосов )
 
Фитнес
Кофе помогает достичь лучших спортивных результатов 19.04.2019
кофе, спортивные результаты
Выяснилось, что кофе полезен тем, кто занимается спортом. Он повышает эффективность тренировок и помогает улучшить спортивные результаты на 2%-16%.
 
О пользе кофе в области физической активности и спорта заявили австралийские исследователи. Полученные ими данные опубликовал Medical Express. По словам научных специалистов, главный компонент кофе, кофеин, не только бодрит и улучшает концентрацию внимания, но и повышает выносливость – все это непосредственным образом сказывается на результатах спортивных занятий.

( 3 Голосов )
 
Фитнес
Топ-4 полезных свойства силовых тренировок 16.04.2019
силовая тренировка
 
Занятия с отягощениями могут дать нашему организму массу полезных преимуществ. И дело вовсе не ограничивается ростом мышечной массы.
 

Страница 1 из 51

<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Следующая > Последняя >>
 
Загрузка...
 
Новости