| Фитнес |
| Топ-4 полезных свойства силовых тренировок | 16.04.2019 | |
Занятия с отягощениями могут дать нашему организму массу полезных преимуществ. И дело вовсе не ограничивается ростом мышечной массы.
|
| Фитнес |
| Йога может как оздоровлять сердце, так и вредить ему | 16.04.2019 | |
Йога может быть очень полезной как средство оздоровления сердечной мышцы, - однако некоторые позы могут нанести вред людям. Об этих свойствах йоги рассказали ученые из США.
Доцент кафедры медицины в Медицинской школе Университета Эмори в Атланте доктор Пуджа Мехта рассказал в публикации на Medical Express о том, как йога может оздоровлять сердце. По словам ученого, благодаря йоге тормозится реакция организма на стресс – в результате влияние стрессового фактора оказывается менее существенным.
( 0 Голосов ) |
| Фитнес |
| Начинаем тренироваться дома: все о выборе беговых дорожек | 04.04.2019 | |
Бытовые заботы, работа и прочие увлечения порой совсем не оставляют времени на занятия спортом. Посещение спортзала отнимает немало времени, к тому же абонемент редко бывает дешевым, а занятия на свежем воздухе не всегда возможны. Поэтому компромиссным решением становится приобретение беговой дорожки для дома. Так самостоятельно можно определить когда заниматься, сколько и не зависеть ни от погоды, ни от загруженности графика жизни. В этой статье расскажем, как подобрать беговую дорожку.
( 1 Голос ) |
| Фитнес |
| Эксперты рассказали о приеме стероидов при занятиях спортом | 30.03.2019 | |
.jpg "спортзал")
Человеку свойственна лень, поэтому, если перед ним встанет выбор между длительными изнурительными тренировками на протяжении года и краткосрочными легкими тренировками в сочетании с применением “чудодейственных” анаболиков, то для большинства выбор очевиден.
( 2 Голосов ) |
| Фитнес |
| Эксперты раскрыли, когда занятия спортом приносят наибольшую пользу | 17.03.2019 | |
Международная исследовательская группа рассказала о том, в каком возрасте занятия спортом приносят наибольшую пользу. Масштабное изучение влияния спорта на жизнь человека началось еще в 1990-х годах.
|
| Фитнес |
| Эксперты раскрыли мифы о фитнесе | 06.03.2019 | |
Для того чтобы получить максимум пользы от занятий фитнесом, необходимо перестать верить в некоторые связанные с ним мифы. О наиболее распространённых и вредных рассказали эксперты.
|
| Фитнес |
| Фитнес-браслет и его функции | 26.02.2019 | |
|
Фитнес-браслет - один из популярных гаджетов, позволяющих следить за здоровьем и физической активностью. Он представляет себе небольшой датчик, закрепленный на ремешке или браслете. Этот датчик может отслеживать количество сделанных шагов, пройденное расстояние, количество использованных калорий и многое другое. Некоторые устройства синхронизируются со смартфоном, что дает доступ к дополнительным функциям, другие работают автономно. ( 2 Голосов ) |
| Фитнес |
| Врачи рассказали, чем прыжки полезны женщинам | 10.02.2019 | |
Женщинам полезно прыгать, и особенно – в возрасте после 50 лет. Как показало исследование, проведенное учеными Манчестерского университета, прыжки на месте способствуют оздоровлению женского организма и обеспечивают защиту от опасных заболеваний.
|
| Фитнес |
| 15 минут спорта в день помогут мужчинам похудеть | 30.01.2019 | |
.jpg "спорт, похудеть")
Человек может найти время на физические нагрузки, даже если этого времени почти нет. Исследование показало, что тренировки по 15 минут трижды в неделю для мужчин с лишним весом настолько же эффективны, насколько и 45-минутные занятия.
Элементарная нехватка времени - это самое главное оправдание для людей, которые нипочём не желают заниматься спортом. Они уверяют, что просто не могут выбрать время для регулярных походов в спортзал и даже для домашних тренировок.
( 2 Голосов ) |
| Фитнес |
| Ошибки всех начинающих заниматься йогой | 30.01.2019 | |
|
Когда люди начинают заниматься йогой, они совершают некоторые ошибки. Именно о самых распространённых ошибках в этой статье и пойдёт речь.
Ошибка №1: завышенные ожидания
Когда начинаешь заниматься йогой, ждёшь чуть ли не мгновенного результата. Но надо понимать, что йога — это не магия, способная улучшить ваше состояние с первого же занятия.
( 1 Голос ) |
Страница 1 из 51
<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Следующая > Последняя >>