Фитнес
Нужен ли протеиновый коктейль после упражнений - советы экспертов 17.10.2017
спортивное питание
 
Нужно ли употреблять протеиновые коктейли сразу после физических нагрузок? Эксперт в области фитнеса рассказал о том, какое количество белка нам нужно, и можно ли заменить его простым бананом.
 
Фитнес
Врачи посоветовали, как заниматься спортом при проблемах с сердцем 14.10.2017
бег
 
Эксперт из Германии рассказал, как спортсмену следует относиться к таким симптомам. В своем выступлении на конференции Немецкого общества кардиологии (DGK) в Берлине профессор Петер Зайцер из университетской больницы Тюбингена сообщил, на что должны обращать внимание спортсмены-любители с нарушением сердечного ритма.

( 5 Голосов )
 
Фитнес
Эксперты раскрыли, когда мы сжигаем мышцы вместо жира 05.10.2017
тренировка
 
Многие люди стремятся наращивать мышечную массу, одновременно избавляясь от лишнего жира под кожей. Эксперты в области здорового питания назвали некоторые ошибки, которые приводят к противоположному эффекту.
 
Фитнес
Врачи рассказали, какие физические нагрузки избавят от депрессии 04.10.2017
фитнес и упражнения
 
Всего 1 часа физических нагрузок в неделю может быть достаточным для предотвращения депрессии. Таковы результаты самого крупного на сегодняшний день исследования о воздействии фитнеса на психику человека.
 
Фитнес
4 лучших упражнения на пресс 25.09.2017
пресс
 
Все мечтают о красивом и рельефном прессе. Но не у всех есть возможность покупать дорогостоящие тренажеры для пресса или оплачивать тренажерный зал. Не беда! Ведь накачать пресс можно даже не выходя из дома.

( 2 Голосов )
 
Фитнес
Почему полезно ходить босиком? 24.09.2017
прогулка босиком
 
Иногда полезно скинуть обувь и прогуляться по зеленой траве босиком, утверждают эксперты. В эти моменты устанавливается сильная связь с природой, и она одаривает идущего своими целительными силами. 
 
Фитнес
5 ошибок, которые мешают вам сжечь жир 21.09.2017
сжечь жир
 
Хотя кардио отлично сжигает калории, не забывайте добавлять к езде на велосипеде и бегу силовые тренировки. Они увеличивают мышечную массу — а чем больше мышц в вашем теле, тем больше калорий вы сжигаете, даже когда не занимаетесь спортом. Вы можете тренироваться меньше, но намного эффективнее.

( 1 Голос )
 
Фитнес
Эксперты посоветовали, как набрать вес с помощью фитнеса 17.09.2017
мышцы
 
То, что с помощью тренировок можно снизить свой вес - знают все. А вот как набрать массу с помощью занятий спортом?
 
Фитнес
Что такое пилатес и как он влияет на здоровье? 11.09.2017
пилатес
 
Пилатес - это система упражнений, которая возникла 100 лет назад и была направлена на развитие гибкости. Ведь с самого рождения, год за годом, становясь старше, мы эту самую гибкость безвозвратно теряем, если перестаем заниматься физкультурой и не делаем «мостик», не садимся на продольный и поперечный шпагат.
 
Фитнес
Как сжигать больше калорий во время тренировок 08.09.2017
калории, тренировка
Многие люди считают: нужно повысить нагрузку — и они похудеют. Это так лишь отчасти. Каждый случай индивидуален: на количество сожжённых калорий влияют особенности организма, например скорость обмена веществ, и уровень физической подготовки.
 

Страница 1 из 93

<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Следующая > Последняя >>
 
Загрузка...
Loading...
 
Новости