Фитнес
Как восстановить животик после рождения ребенка? 09.05.2017
живот после рождения ребенка
 
После родов организм женщины очень ослаблен, сообщают врачи. Девять месяцев без полноценных тренировок дают о себе знать. Но начинать нужно через неделю после выписки из роддома, если роды прошли благополучно.

( 1 Голос )
 
Фитнес
Йога для начинающих - советы в домашних условиях 06.05.2017
йога, занятие, начинающий
Конечно, идеальный вариант - это отдельная комната с деревянным полом, где нет ничего, кроме книг по йоге и коврика для занятий. Однако такой вариант для многих людей нечто из области ненаучной фантастики и поэтому придется приспосабливаться к реальной обстановке.
 
Фитнес
Эксперты посоветовали, как подготовиться к бегу: разминка 06.05.2017
бег
 
Эксперты настоятельно рекомендуют выполнять упражнения для разминки мышц перед бегом. Это позволит тренироваться правильно и предотвратить травмы. 
 
Фитнес
Топ-4 упражнения для красивой осанки 04.05.2017
красивая осанка
 
Если ты будешь регулярно выполнять специальные упражнения, будь уверена, твоя осанка станет идеальной. При этом, чтобы добиться идеальной осанки, не обязательно посещать тренажерный зал.

( 5 Голосов )
 
Фитнес
Эксперты раскрыли, каким весом можно накачать ноги 03.05.2017
приседания со штангой
 
Для укрепления мышц ног необходимы не только тяжелые, но и легкие веса. К такому парадоксальному выводу пришли финские ученые из University of Jyväskylä.
 
Фитнес
Топ-4 упражнения для упругих ягодиц 02.05.2017
упражнения для ягодиц
 
Эксперты утверждают, что выполняя эти упражнения 2-3 раза в неделю в домашних условиях, ты сможешь быстро привести в форму свою фигуру. 
 
Фитнес
Топ-8 упражнений для красивого тела 01.05.2017
упражнения
 
Эксперты предложили комплекс упражнений для утренней зарядки, который разработан специально для женщин-офисных работников. Они одновременно подкачивают мышечный корсет и приводят в порядок проблемные зоны: пресс, талию и бедра.
 
Фитнес
Эксперты рассказали, как выглядит правильная растяжка 28.04.2017
растяжка
 
Согласно рекомендациям тренеров и специластов, ни одна тренировка не проходит без стретчинга. Растяжка готовит мышцы к предстоящей нагрузке, поэтому очень важно, чтобы она выполнялась правильно.

( 3 Голосов )
 
Фитнес
7 упражнений для стройной фигуры 27.04.2017
планка
 
Главный и самый ожидаемый результат от наших тренировок - это заметные улучшения во внешнем виде, мышечной массе или стройности. Раз уж заговорили об эффективности – перейдем к сути дела.

( 2 Голосов )
 
Фитнес
Простые упражнения для идеальной фигуры: подтягивания 25.04.2017
подтягивание
 
Важность самых простых упражнений для нашего здоровья и внешнего вида трудно переоценить. Сегодня мы рассмотрим способы подтягивания на перекладине и их влияние на мышцы.
 

Страница 5 из 99

<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Следующая > Последняя >>
 
Загрузка...
Loading...
 
Новости