Фитнес
4 лучших упражнения на пресс 25.09.2017
пресс
 
Все мечтают о красивом и рельефном прессе. Но не у всех есть возможность покупать дорогостоящие тренажеры для пресса или оплачивать тренажерный зал. Не беда! Ведь накачать пресс можно даже не выходя из дома.

( 2 Голосов )
 
Фитнес
Почему полезно ходить босиком? 24.09.2017
прогулка босиком
 
Иногда полезно скинуть обувь и прогуляться по зеленой траве босиком, утверждают эксперты. В эти моменты устанавливается сильная связь с природой, и она одаривает идущего своими целительными силами. 
 
Фитнес
5 ошибок, которые мешают вам сжечь жир 21.09.2017
сжечь жир
 
Хотя кардио отлично сжигает калории, не забывайте добавлять к езде на велосипеде и бегу силовые тренировки. Они увеличивают мышечную массу — а чем больше мышц в вашем теле, тем больше калорий вы сжигаете, даже когда не занимаетесь спортом. Вы можете тренироваться меньше, но намного эффективнее.

( 1 Голос )
 
Фитнес
Эксперты посоветовали, как набрать вес с помощью фитнеса 17.09.2017
мышцы
 
То, что с помощью тренировок можно снизить свой вес - знают все. А вот как набрать массу с помощью занятий спортом?
 
Фитнес
Что такое пилатес и как он влияет на здоровье? 11.09.2017
пилатес
 
Пилатес - это система упражнений, которая возникла 100 лет назад и была направлена на развитие гибкости. Ведь с самого рождения, год за годом, становясь старше, мы эту самую гибкость безвозвратно теряем, если перестаем заниматься физкультурой и не делаем «мостик», не садимся на продольный и поперечный шпагат.
 
Фитнес
Как сжигать больше калорий во время тренировок 08.09.2017
калории, тренировка
Многие люди считают: нужно повысить нагрузку — и они похудеют. Это так лишь отчасти. Каждый случай индивидуален: на количество сожжённых калорий влияют особенности организма, например скорость обмена веществ, и уровень физической подготовки.
 
Фитнес
Когда полезно есть шоколад? 07.09.2017
шоколад
Небольшая порция шоколада положительно влияет на сердце и мозговую деятельность, помогает сосредоточиться и отлично насыщает. Но как шоколад может повлиять на эффективность тренировки?
Какао содержит антиоксидант эпикатехин — он помогает расширить кровеносные сосуды и увеличить кровоток, что способствует лучшему восстановлению клеток.

( 2 Голосов )
 
Фитнес
5 советов, как получить красивый пресс 04.09.2017
фитнес девушка
 
Пресс - единственная мышца, которую мечтают накачать как мужчины, так и женщины. Ведь узкая талия с рельефными кубиками смотрится эстетично и влияет на общие пропорции тела.

( 1 Голос )
 
Фитнес
Врачи рассказали, как сохранить здоровье после 40 лет 30.08.2017
ходьба
 
Мужчины среднего возраста, которые активно увлекаются фитнесом, тем самым могут снизить риск инсульта наполовину, как показывает исследование.

( 1 Голос )
 
Фитнес
Эксперты признали женщин более выносливыми, чем мужчины 25.08.2017
бег
 
Женщины являются физически более выносливыми, чем мужчины, и скоро они начнут побеждать их даже в марафонах. К такому выводу пришли исследователи.
 

Страница 5 из 48

<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Следующая > Последняя >>
 
Загрузка...
 
Новости