| Фітнес |
| 15 минут спорта в день помогут мужчинам похудеть | Середа, 30 січня 2019 | |
.jpg "спорт, похудеть")
Человек может найти время на физические нагрузки, даже если этого времени почти нет. Исследование показало, что тренировки по 15 минут трижды в неделю для мужчин с лишним весом настолько же эффективны, насколько и 45-минутные занятия.
Элементарная нехватка времени - это самое главное оправдание для людей, которые нипочём не желают заниматься спортом. Они уверяют, что просто не могут выбрать время для регулярных походов в спортзал и даже для домашних тренировок.
( 2 Голосів ) |
| Фітнес |
| Ошибки всех начинающих заниматься йогой | Середа, 30 січня 2019 | |
Когда люди начинают заниматься йогой, они совершают некоторые ошибки. Именно о самых распространённых ошибках в этой статье и пойдёт речь.
Ошибка №1: завышенные ожидания
Когда начинаешь заниматься йогой, ждёшь чуть ли не мгновенного результата. Но надо понимать, что йога — это не магия, способная улучшить ваше состояние с первого же занятия.
( 1 Голос ) |
| Фітнес |
| Как подобрать хороший велосипед? | Понеділок, 28 січня 2019 | |
Двухколесный транспорт выбирают и в качестве прогулочных вариантов, и как средство передвижения по городу, для спорта, туризма и развлечений.
Во время выбора товара отталкиваются от конкретных целей и задач, ведь многообразие ассортимента позволяет найти подходящий.
( 1 Голос ) |
| Фітнес |
| Самые потрясающие преимущества бега | Понеділок, 28 січня 2019 | |
Бег является самой популярной разновидностью физических нагрузок, у которой огромное количество преимуществ для нашего здоровья. И вот четыре наиболее очевидных.
Польза для сердца. Бег называют первым в списке тренировок, относящихся к категории кардионагрузок. Следовательно, он укрепляет сердечно-сосудистую систему и делает сердце более выносливым к самым разным обстоятельствам.
( 1 Голос ) |
| Фітнес |
| Почему возникает боль в коленях? | Середа, 23 січня 2019 | |
Бег представляет большую нагрузку на коленные суставы. Поэтому совсем неудивительно, что после такого занятия у вас начинают болеть колени. Но иногда боль чувствуется столь остро, что её невозможно терпеть.
В этом материале мы разберём, почему болят колени после бега, какие симптомы опасны и как предотвратить болезненность после занятий спорта.
( 2 Голосів ) |
| Фітнес |
| Названо лучшее упражнение для сердца | Вівторок, 22 січня 2019 | |
Исследователи из Университета Макмастера и Университета Британской Колумбии решили проверить, насколько в действительности может быть полезной ходьба по лестнице. Ранее утверждалось, что такой вид физических нагрузок полезен для здоровья. Ученые заявили: ходьба по лестнице – это лучший простой способ укрепить сердечную мышцу.
( 1 Голос ) |
| Фітнес |
| Зимние пробежки - эксперты раскрыли пользу и вред | Неділя, 20 січня 2019 | |
Пробежка по утрам, как известно, может позитивно сказаться на состоянии здоровья человека. Но обычно люди занимаются такой деятельностью летом или осенью. Зимой многие уходят в так называемую спячку.
( 1 Голос ) |
| Фітнес |
| 4 продукта, помогающие качать мышцы | П'ятниця, 18 січня 2019 | |
Успех регулярных посещений спортзала наполовину зависит от интенсивности и правильности выполнения тренировок, а ещё на 50% - от питания. И вот 4 продукта, которые способствуют набору мышечной массы и более быстрому восстановлению.
Творог. Это великолепный источник белка, который абсолютно необходим для роста мышечной массы как мужчин, так и женщин.
( 2 Голосів ) |
| Фітнес |
| Как улучшить пресс за неделю - советы экспертов | Вівторок, 08 січня 2019 | |
Суть в том, что человек тренированный может просто усилить нагрузку, чтоб в недельный срок придать формам лучший вид, выразительность. Человек же нетренированный может, пожалуй, лишь попробовать.
|
| Фітнес |
| Эксперты назвали 4 полезных свойства йоги | Неділя, 23 грудня 2018 | |
Ежедневная практика йоги в течение часа помогает очистить ум, снять стресс, грусть и беспокойство, добавить энергии и дать вам почувствовать себя счастливым. Откройте для себя асаны, которые приведут вас в состояние эйфории.
|
JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL
<< Початок < Попередня 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Наступна > Кінець >>
