| Фитнес |
| Названы спортивные нагрузки, которые полезны для сердца | 10.09.2018 | |
Несмотря на то, что есть огромное количество различных упражнений для улучшения работы сердца, рекомендуется выбрать тот вид спорта, который лучше всего подходить именно вам и всем вашим потребностям.
( 0 Голосов ) |
| Фитнес |
| 7 лучших кардио тренировок для похудения | 06.09.2018 | |
Жиросжигание представляет собой довольно сложный процесс. Представить похудение без физической нагрузки невозможно. Кардио тренировки являются лучшим способом по избавлению от жира. Также они помогают быстро укрепить мышцы, поддерживать тело в тонусе, а настроение на высоте. Кардио нужно выполнять не больше трёх раз в неделю, так как в противном случае похудение может замедлиться. Это происходит из-за того, что аппетит увеличивается, а обмен веществ немного замедляется.
( 1 Голос ) |
| Фитнес |
| Физические нагрузки признаны смертельно опасными для человека | 04.09.2018 | |
Физические нагрузки на постоянной основе могут не только не помочь укрепить сердечно-сосудистую систему, но и «убить» ее, способствуя ускоренной изношенности. Этот парадоксальный на первый взгляд вывод ученых из Университета Британской Колумбии, к которому они пришли в результате нового исследования, опубликовал Medical Express.
( 4 Голосов ) |
| Фитнес |
| Ученые призывают худеющих не тренироваться натощак | 17.08.2018 | |
Университет Бата исследовал вопрос влияния режима питания на тренировки, с точки зрения снижения веса. Была собрана группа из 12 добровольцев.
Им требовалось в течение нескольких недель посещать спортзал.
( 0 Голосов ) |
| Фитнес |
| Умеренная физическая активность улучшает психическое состояние | 11.08.2018 | |
Однако слишком много тренироваться вредно, предупреждают специалисты. Как отмечает The Daily Mail, Оксфордским и Йельским университетами было проведено масштабное исследование 1,2 миллиона человек. Оно показало: тренировавшиеся люди меньше дней в году проводили в состоянии стресса и депрессии. Однако был определенный порог, после которого позитивный эффект становился негативным.
( 0 Голосов ) |
| Фитнес |
| Физические упражнения могут разрушить здоровую психику | 10.08.2018 | |
Физические нагрузки должны быть умеренными, в противном случае они могут навредить психическому здоровью, - данный факт был обнаружен при исследовании, проведенном учеными из Йельского и Оксфордского университетов.
Научные специалисты определили «порог полезности», физической активности, превышение которого вызывает неблагоприятные изменения в состоянии психики. начинают меняться.
( 0 Голосов ) |
| Фитнес |
| Врачи категорически запретили делать перерывы в физической активности | 02.08.2018 | |
Всего двух недель без тренировок может быть достаточно, чтобы спровоцировать развитие диабета у тучных людей, находящихся в группе риска, передает The Daily Mail. Как показали наблюдения Университета Макмастера, уровень сахара в крови повышается у людей, совершающих менее 1000 шагов в день на протяжении 14 дней.
( 1 Голос ) |
| Фитнес |
| Что лучше пить после тренировки? | 13.07.2018 | |
Вполне возможно, что популярные протеиновые смеси после занятий в спортзале можно заменить шоколадным молоком. Оказалось, что этот напиток ускоряет восстановление организма после тренировок лучше других.
( 0 Голосов ) |
| Фитнес |
| Назван простой способ, как избежать болезней сердца и диабета | 07.07.2018 | |
.jpg "ходьба")
Защититься от развития опасных заболеваний можно, если часто бывать на природе, или регулярно гулять в парках. К такому заключению пришли ученые из Университета Восточной Англии, которые проанализировали данные о здоровье 300 миллионов человек из 20 стран мира.
|
| Фитнес |
| Алкоголь после тренировок противопоказан по этим причинам | 27.06.2018 | |
.jpg "алкоголь, тренировки")
Регулярно посещающим спортзал людям ни в коем случае нельзя употреблять после тренировок алкоголь. Он замедляет процесс восстановления мышц, делает микротравмы более тяжелыми, а следующие тренировки – более мучительными.
После интенсивной тренировки в спортзале многие люди предпочитают себя чем-то поощрить, иногда позволяя выпить пару бокалов вина или несколько кружек пива.
( 2 Голосов ) |
Страница 4 из 52
<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Следующая > Последняя >>