Фитнес
Какие нагрузки лучше всего сжигают калории? 05.12.2017
нагрузки, калории
Кардиотренировки делают тело более подтянутым, а если сочетать их с диетой, то они помогут избавиться от нескольких лишних килограммов. Но приходит время, когда наступает эффект привыкания, и привычные нагрузки уже не приносят такого результата. Выход из ситуации заключается в чередовании нагрузок. Разнообразие тренировок позволит не только сжечь много калорий, но и получать удовольствие от каждого занятия.

( 1 Голос )
 
Фитнес
Тренировки не приводят к потери веса 04.12.2017
тренировки, вес
Исследователи из Бангорского университета (Bangor University) в Великобритании обнаружили, что женщины, которые занимались спортом три раза в неделю в течение 4 и 8 недель и при этом не меняли свой рацион питания, не худели.
 
В исследовании использовали два эксперимента. Для первого эксперимента 34 женщины в возрасте от 18 до 32 лет тренировались три раза в неделю в течение 4 недель.

( 2 Голосов )
 
Фитнес
Три упражнения на пресс, которые можно делать где угодно  30.11.2017
упражнения на пресс
Тренировка мышц пресса требует регулярности, но не всегда удается выбрать время на посещение тренажерного зала. Эти упражнения на пресс признаны самыми лучшими, они эффективны и могут выполняться в любом месте — дома, в номере отела, на пляже, в парке. Их выполнение займет не более пяти минут и принесет идеальный стальной пресс.

( 6 Голосов )
 
Фитнес
Медики рассказали, в чем польза физических нагрузок 20.11.2017
физические нагрузки
 
Физкультура является неотъемлемой частью здорового образа жизни. Если недостаточное внимание уделять активной деятельности, то организм может ослабнуть. Эксперты отмечают, что физическая нагрузка значительно улучшает работу сердечно-сосудистую и костно-мышечную систем.

( 3 Голосов )
 
Фитнес
Тонкая талия за 20 минут в день 19.11.2017
талия
 
Иметь осиную талию мечтает каждая девушка. Посвящая упражнениям всего 20 минут в день, можно добиться заметных результатов уже через три недели.

( 1 Голос )
 
Фитнес
Как сжигать больше калорий на тренировке  17.11.2017
калории, тренировка
Сжигать калории можно не только в процессе получения спортивных нагрузок, но и после этого. Всем, кто тренируется с целью похудения и поддержания формы, стоит этот прочитать.
 
Сжигать на каждой тренировке больше калорий — это не сложно, как и наладить процесс похудения в период восстановления между тренировками. Для этого потребуется пристально присмотреться к своему рациону питания.

( 2 Голосов )
 
Фитнес
Какие болезни лечит йога? 16.11.2017
йога
Спорт дома, упражнения на пресс как способ похудеть и изнуряющие длинные тренировки — работает это или мы под властью эффектно выглядящего главного героя? Избавляемся от фитнес-мифов в нашей голове.
 
«Какая у нее красивая фигура!». «У него такой классный пресс!». «Мне бы такую внешность!». Всех нас хотя бы раз, а скорее всего далеко не один раз, посещали такие мысли во время просмотра фильма. Особенно если это история о мальчике, превратившемся из ботана в супер-офигенного парня мечты, или девушке-толстушке, которая резко решила изменить свою жизнь и фигуру.

( 1 Голос )
 
Фитнес
Как заниматься в спортзале: советы для диабетиков 15.11.2017
тренировка
 
Эксперты в области фитнеса назвали 7 правил занятий в спортзале для людей, страдающих от диабета. Их соблюдение позволит не только избежать опасных осложнений, но и существенно укрепить здоровье, получив максимальный эффект от тренировок.
 
Фитнес
Почему не получается накачать пресс?  14.11.2017
пресс
 
Вы «скручиваетесь» на коврике каждое утро, не помните, когда ели что-то кроме овощей и куриной грудки, а пресса все нет? О «подводных камнях» прокачки рельефа рассказывает фитнес-бикини Кристина Кукушкина.

( 2 Голосов )
 
Фитнес
5 причин, почему вы не можете накачать ягодицы 09.11.2017
накачать ягодицы
Ради идеального вида сзади вы готовы часами потеть в спортзале, делать приседания вместо обеденного перерыва и выучить наизусть все видеотренировки, в названии которых есть слово butt. Вы видите в зеркале результат: живот подтянулся, бёдра окрепли — но вот та самая butt, кажется, игнорирует ваши усилия.

( 1 Голос )
 

Страница 4 из 48

<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Следующая > Последняя >>
 
Загрузка...
 
Новости