| Фитнес |
| Зимние пробежки - эксперты раскрыли пользу и вред | 20.01.2019 | |
Пробежка по утрам, как известно, может позитивно сказаться на состоянии здоровья человека. Но обычно люди занимаются такой деятельностью летом или осенью. Зимой многие уходят в так называемую спячку.
( 0 Голосов ) |
| Фитнес |
| 4 продукта, помогающие качать мышцы | 18.01.2019 | |
Успех регулярных посещений спортзала наполовину зависит от интенсивности и правильности выполнения тренировок, а ещё на 50% - от питания. И вот 4 продукта, которые способствуют набору мышечной массы и более быстрому восстановлению.
Творог. Это великолепный источник белка, который абсолютно необходим для роста мышечной массы как мужчин, так и женщин.
( 1 Голос ) |
| Фитнес |
| Как улучшить пресс за неделю - советы экспертов | 08.01.2019 | |
Суть в том, что человек тренированный может просто усилить нагрузку, чтоб в недельный срок придать формам лучший вид, выразительность. Человек же нетренированный может, пожалуй, лишь попробовать.
|
| Фитнес |
| Эксперты назвали 4 полезных свойства йоги | 23.12.2018 | |
Ежедневная практика йоги в течение часа помогает очистить ум, снять стресс, грусть и беспокойство, добавить энергии и дать вам почувствовать себя счастливым. Откройте для себя асаны, которые приведут вас в состояние эйфории.
|
| Фитнес |
| Главные преимущества йоги для беременных | 29.11.2018 | |
Всё большее количество россиянок в период беременности посещают занятия йогой. Эксперты выделяют сразу несколько ключевых преимуществ этой привычки.
Дыхание. Дыхание является одним из важнейших аспектов в практике йоги, и ещё более важным для йоги беременных. Дыхание помогает расслаблять организм, а это очень важно в период родов. Учитесь правильно дышать.
( 0 Голосов ) |
| Фитнес |
| Упражнения на выносливость продлевают жизнь | 29.11.2018 | |
Исследование ученые Лейпцигского университета показало, что упражнения на выносливость продлевают жизнь, способствуя увеличению длины теломер, защищающих ДНК от повреждения. Специалисты заявили, что антивозрастной эффект от упражнений на выносливость превосходит действие силовых тренировок, сообщил EurekAlert!
( 1 Голос ) |
| Фитнес |
| Прием стероидов грозит преждевременной смертью | 23.11.2018 | |
Анаболические стероиды могут увеличивать риск преждевременной смерти у мужчин. Это предупреждение актуально для тысяч посетителей спортзалов, которые используют данные препараты для увеличения мышечной массы.
Мужчины, которые регулярно используют андрогенные анаболические стероиды вроде препаратов на основе тестостерона, могут столкнуться с повышенным риском преждевременной смерти.
( 2 Голосов ) |
| Фитнес |
| Бег помогает продлить жизнь на 9 лет | 22.11.2018 | |
Лучшим физическим упражнением для продления жизни является бег, установили научные специалисты. Согласно последним исследованиям, бег помогает увеличить срок жизни на целых 9 лет.
Каждый человек хотел бы продлить свою жизнь как можно дольше, сохранив при этом здоровье. Работа научной группы под руководством профессора в области физиологии Ларри Таккера показала, что регулярные занятия бегом помогают достичь данной цели.
( 1 Голос ) |
| Фитнес |
| Орбитрек – отличный тренажер для всей семьи | 03.11.2018 | |
|
Орбитрек – это эллиптический тренажер, движения на котором напоминают хождение на лыжах. Простота в использовании и высокая эффективность делают его незаменимым как для новичков, так и опытных спортсменов. ( 1 Голос ) |
| Фитнес |
| Эксперты раскрыли, как аэробика влияет на продление жизни | 23.10.2018 | |
Сотрудники Кливлендской клиники в США заявили о том, что аэробика (аэробные упражнения) помогает снизить риск смертности. Выводы специалистов опубликовал EurekAlert.
|
Страница 4 из 52
<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Следующая > Последняя >>