| Фитнес |
| Какие нагрузки лучше всего сжигают калории? | 05.12.2017 | |
Кардиотренировки делают тело более подтянутым, а если сочетать их с диетой, то они помогут избавиться от нескольких лишних килограммов. Но приходит время, когда наступает эффект привыкания, и привычные нагрузки уже не приносят такого результата. Выход из ситуации заключается в чередовании нагрузок. Разнообразие тренировок позволит не только сжечь много калорий, но и получать удовольствие от каждого занятия.
( 1 Голос ) |
| Фитнес |
| Тренировки не приводят к потери веса | 04.12.2017 | |
Исследователи из Бангорского университета (Bangor University) в Великобритании обнаружили, что женщины, которые занимались спортом три раза в неделю в течение 4 и 8 недель и при этом не меняли свой рацион питания, не худели.
В исследовании использовали два эксперимента. Для первого эксперимента 34 женщины в возрасте от 18 до 32 лет тренировались три раза в неделю в течение 4 недель.
( 2 Голосов ) |
| Фитнес |
| Три упражнения на пресс, которые можно делать где угодно | 30.11.2017 | |
Тренировка мышц пресса требует регулярности, но не всегда удается выбрать время на посещение тренажерного зала. Эти упражнения на пресс признаны самыми лучшими, они эффективны и могут выполняться в любом месте — дома, в номере отела, на пляже, в парке. Их выполнение займет не более пяти минут и принесет идеальный стальной пресс.
( 6 Голосов ) |
| Фитнес |
| Медики рассказали, в чем польза физических нагрузок | 20.11.2017 | |
Физкультура является неотъемлемой частью здорового образа жизни. Если недостаточное внимание уделять активной деятельности, то организм может ослабнуть. Эксперты отмечают, что физическая нагрузка значительно улучшает работу сердечно-сосудистую и костно-мышечную систем.
( 3 Голосов ) |
| Фитнес |
| Тонкая талия за 20 минут в день | 19.11.2017 | |
.jpg "талия")
Иметь осиную талию мечтает каждая девушка. Посвящая упражнениям всего 20 минут в день, можно добиться заметных результатов уже через три недели.
( 1 Голос ) |
| Фитнес |
| Как сжигать больше калорий на тренировке | 17.11.2017 | |
Сжигать калории можно не только в процессе получения спортивных нагрузок, но и после этого. Всем, кто тренируется с целью похудения и поддержания формы, стоит этот прочитать.
Сжигать на каждой тренировке больше калорий — это не сложно, как и наладить процесс похудения в период восстановления между тренировками. Для этого потребуется пристально присмотреться к своему рациону питания.
( 2 Голосов ) |
| Фитнес |
| Какие болезни лечит йога? | 16.11.2017 | |
Спорт дома, упражнения на пресс как способ похудеть и изнуряющие длинные тренировки — работает это или мы под властью эффектно выглядящего главного героя? Избавляемся от фитнес-мифов в нашей голове.
«Какая у нее красивая фигура!». «У него такой классный пресс!». «Мне бы такую внешность!». Всех нас хотя бы раз, а скорее всего далеко не один раз, посещали такие мысли во время просмотра фильма. Особенно если это история о мальчике, превратившемся из ботана в супер-офигенного парня мечты, или девушке-толстушке, которая резко решила изменить свою жизнь и фигуру.
( 1 Голос ) |
| Фитнес |
| Как заниматься в спортзале: советы для диабетиков | 15.11.2017 | |
Эксперты в области фитнеса назвали 7 правил занятий в спортзале для людей, страдающих от диабета. Их соблюдение позволит не только избежать опасных осложнений, но и существенно укрепить здоровье, получив максимальный эффект от тренировок.
|
| Фитнес |
| Почему не получается накачать пресс? | 14.11.2017 | |
Вы «скручиваетесь» на коврике каждое утро, не помните, когда ели что-то кроме овощей и куриной грудки, а пресса все нет? О «подводных камнях» прокачки рельефа рассказывает фитнес-бикини Кристина Кукушкина.
( 2 Голосов ) |
| Фитнес |
| 5 причин, почему вы не можете накачать ягодицы | 09.11.2017 | |
Ради идеального вида сзади вы готовы часами потеть в спортзале, делать приседания вместо обеденного перерыва и выучить наизусть все видеотренировки, в названии которых есть слово butt. Вы видите в зеркале результат: живот подтянулся, бёдра окрепли — но вот та самая butt, кажется, игнорирует ваши усилия.
( 1 Голос ) |
Страница 4 из 48
<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Следующая > Последняя >>
