| Фитнес |
| Физические тренировки для подтянутой фигуры | 06.01.2018 | |
.jpg "спортзал")
Многие женщины задаются одним и тем же вопросом: как и когда лучше всего тренироваться? Сколько времени уделять тренировке? Безусловно, данные вопросы очень правильные и важные, потому что несистемные тренировки не принесут вам и вашей фигуре долгожданного результата.
( 8 Голосов ) |
| Фитнес |
| Зимние тренировки полезны для похудения - исследование | 30.12.2017 | |
Исследование подтвердило, что мы действительно сжигаем больше калорий в холодную погоду. Именно поэтому занятия фитнесом на свежем воздухе зимой полезней в плане борьбы с лишним весом, чем летний пот.
|
| Фитнес |
| Кардио - лучшие тренировки против лишнего жира | 29.12.2017 | |
Многие советуют заниматься кардиотренировками с утра на пустой желудок, так ваше тело будет сжигать не только что съеденную еду, а лишние жировые отложения. Если у вас нет возможности заниматься кардио с утра – в этом нет ничего страшного, вы можете заниматься в любое удобное для вас время.
|
| Фитнес |
| Советы экспертов, если нет времени на спортзал | 28.12.2017 | |
Не каждая девушка может позволить себе посещение спортзала, в силу разных причин, зато каждая мечтает о красивой фигуре. Здесь представлен комплекс, который состоит из 8 групп.
( 3 Голосов ) |
| Фитнес |
| Эксперты рассказали, как добиться красивой фигуры за 10 минут в день | 27.12.2017 | |
Сотрудники американского Колледжа спортивной медицины в Индианаполисе утверждают, что для поддержания стройного и подтянутого тела достаточно всего лишь нескольких минут фитнеса в день.
( 3 Голосов ) |
| Фитнес |
| Какие нагрузки лучше всего сжигают калории? | 05.12.2017 | |
Кардиотренировки делают тело более подтянутым, а если сочетать их с диетой, то они помогут избавиться от нескольких лишних килограммов. Но приходит время, когда наступает эффект привыкания, и привычные нагрузки уже не приносят такого результата. Выход из ситуации заключается в чередовании нагрузок. Разнообразие тренировок позволит не только сжечь много калорий, но и получать удовольствие от каждого занятия.
( 1 Голос ) |
| Фитнес |
| Тренировки не приводят к потери веса | 04.12.2017 | |
Исследователи из Бангорского университета (Bangor University) в Великобритании обнаружили, что женщины, которые занимались спортом три раза в неделю в течение 4 и 8 недель и при этом не меняли свой рацион питания, не худели.
В исследовании использовали два эксперимента. Для первого эксперимента 34 женщины в возрасте от 18 до 32 лет тренировались три раза в неделю в течение 4 недель.
( 2 Голосов ) |
| Фитнес |
| Три упражнения на пресс, которые можно делать где угодно | 30.11.2017 | |
Тренировка мышц пресса требует регулярности, но не всегда удается выбрать время на посещение тренажерного зала. Эти упражнения на пресс признаны самыми лучшими, они эффективны и могут выполняться в любом месте — дома, в номере отела, на пляже, в парке. Их выполнение займет не более пяти минут и принесет идеальный стальной пресс.
( 6 Голосов ) |
| Фитнес |
| Медики рассказали, в чем польза физических нагрузок | 20.11.2017 | |
Физкультура является неотъемлемой частью здорового образа жизни. Если недостаточное внимание уделять активной деятельности, то организм может ослабнуть. Эксперты отмечают, что физическая нагрузка значительно улучшает работу сердечно-сосудистую и костно-мышечную систем.
( 3 Голосов ) |
| Фитнес |
| Тонкая талия за 20 минут в день | 19.11.2017 | |
.jpg "талия")
Иметь осиную талию мечтает каждая девушка. Посвящая упражнениям всего 20 минут в день, можно добиться заметных результатов уже через три недели.
( 1 Голос ) |
Страница 4 из 49
<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Следующая > Последняя >>