| Фитнес |
| Эксперты рассказали, как сохранить фигуру после 45 лет | 17.05.2017 | |
Как утверждают спортивные тренера, сегодня все чаще в залах можно увидеть женщин элегантного возраста. Но как уверяют тренеры, число их значительно меньше, чем должно было быть, ведь после 45 каждая женщина нуждается в систематической физической нагрузке для поддержания веса.
|
| Фитнес |
| Как не заплывать жиром, набирая мышечную массу? | 16.05.2017 | |
.jpg "мышцы")
Набирая мышечную массу люди, как правило, заплывают жиром. Ведь высококалорийное питание растит не только мышцы, но и жир. И возникает вопрос: ”Как набирать мышцы и при этом не набирать лишний вес?”
( 1 Голос ) |
| Фитнес |
| Секреты мышечного тонуса: упражнения на растяжку | 16.05.2017 | |
Как утверждают эксперты, с возрастом мышцы становятся все менее эластичными, но это не значит, что вернуть эластичность нельзя.
|
| Фитнес |
| Женский спорт: постоянная активность и умеренные нагрузки | 13.05.2017 | |
Многие девушки задумываются о том, чтобы начать заниматься спортом. Во-первых, это полезно для здоровья, а во-вторых, ежедневные упражнения помогают естественным образом поддерживать тело в нужной форме, не прибегая к различным таблеткам, диетам.
( 1 Голос ) |
| Фитнес |
| Эксперты рассказали, как улучшить форму живота | 12.05.2017 | |
Все знают, что правильное питание и занятия спортом могут сделать живот красивым и плоским. Но мало кто задумывается, что причин роста живота, на самом деле, несколько, и для максимальной эффективности необходимо действовать комплексно, устраняя их все.
( 7 Голосов ) |
| Фитнес |
| Эксперты: нужны ли женщинам силовые тренировки? | 10.05.2017 | |
Если вы желаете похудеть и добиться того, чтобы ваше тело выглядело по-другому, лучшим вариантом для вас могут стать силовые тренировки. Конечно, сбалансированные диеты и кардиотренировки также очень важны, но если вы хотите улучшить собственную форму, с силовыми упражнениями ничто не сравнится, пишет журнал LadyHealth.com.ua.
|
| Фитнес |
| 6 упражнений для пресса на фитболе | 10.05.2017 | |
Эксперты называют фитбол универсальным тренажером, поскольку он существенно снижает нагрузку на суставы и позвоночник. На нем можно тренировать самые разные группы мышц, при этом такие тренировки проще переносятся организмом и человек учится держать равновесие.
( 3 Голосов ) |
| Фитнес |
| Топ-6 упражнений для красивого пресса | 10.05.2017 | |
Пресс является одной из частей тела, которую трудно проработать, поэтому, чтобы тренировки были эффективными, надо соблюдать несколько правил.
( 3 Голосов ) |
| Фитнес |
| Красивая фигура: упражнения для ног с гантелями | 10.05.2017 | |
Как утверждают тренеры, эти упражнения для ног можно выполнять и без гантелей, если вы только начинаете давать своим мышцам нагрузку - они сами по себе достаточно эффективны.
( 1 Голос ) |
| Фитнес |
| Эксперты назвали 4 упражнения для красивой походки | 10.05.2017 | |
Эксперты называют главным условием - важно не выставлять ноги при ходьбе слишком далеко или, наоборот, слишком близко. В первом случае вы будете выглядеть этакой спортсменкой-феминисткой, во втором - шаг будет слишком семенящим.
( 1 Голос ) |
Страница 4 из 99
<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Следующая > Последняя >>
