Фитнес
Эксперты рассказали, как заниматься спортом правильно 27.10.2016
бег
 
Для многих утренняя пробежка, как чашка крепкого кофе - дает заряд бодрости на весь день. Это подтверждает не только время, люди, но и научные исследования. Утренняя зарядка заставляет ваш организм проснуться на 100% и приготовиться к продуктивной работе на протяжении всего дня.

( 5 Голосов )
 
Фитнес
Эксперты посоветовали, как преодолеть нетренированность 27.10.2016
бег
 
Многим знакома ситуация, когда хочется начать заниматься спортом, а сил нет даже подняться по лестнице или после 3-минутной пробежки сердце вырывается из груди. Если нет серьезных проблем со здоровьем, то причина кроется в нетренированности, которую в состоянии преодолеть каждый, практически в любом возрасте.
 
Фитнес
Дыхательная гимнастика для похудения 26.10.2016
дыхательная гимнастика, похудение
 
Чтобы тренировка помогла сбросить вес, не обязательно сердце должно выпрыгнуть из груди и сойти семь потов. Можно оставаться в расслабленном состоянии, даже не взмокнуть, и при этом худеть.

( 2 Голосов )
 
Фитнес
Аквааэробика - полезные упражнения в воде 26.10.2016
вода, аквааэробика
 
Давно известно, что вода оздоравливает организм человека. Занятия аквааэробикой, т. е. в воде, приносят гораздо большую пользу и удовольствие, чем на суше. Помимо пользы физических нагрузок на тело, на организм оказывает положительное влияние сама водная среда.

( 4 Голосов )
 
Фитнес
Простые упражнения для красивой фигуры 25.10.2016
упражнения, фигура
 
Роскошное подтянутое тело лучше всего формировать в фитнес-клубе, занимаясь три раза в неделю в тренажёрном зале и посещая дополнительно групповые занятия, бассейн – было бы время и желание.

( 5 Голосов )
 
Фитнес
Эксперты рассказали, чем полезны приседания 23.10.2016
приседания
 
Выполняя определённые упражнения, следует знать, в чём их польза. Можно, конечно, не вникать в подробности, а просто заниматься по выбранному или составленному тренером комплексу, но понимание работы организма поможет получить максимальные результаты от тренировки.
 
Фитнес
10 упражнений для разминки при сидячей работе 21.10.2016
упражнения, разминка, сидячая работа
 
Не отходя от рабочего места, можно провести полноценное фитнес-занятие. При этом коллеги ни за что не догадаются о ваших тайных тренировках. И тогда никакая гиподинамия, отсутствие времени и дефицит свежего воздуха не помешают вам обзавестись спортивной фигурой и здоровым цветом лица.
 
Фитнес
Эксперты назвали самые эффективные упражнения для ног 18.10.2016
ноги, упражнения
 
Ноги, пожалуй, одна из наиболее проблемных частей тела, которая доставляет большинству женщин массу хлопот. Излишне массивные бедра, целлюлит, потерявшие упругость ягодицы, недостаточная длина или визуальная кривизна нижних конечностей – список подобных недостатков можно продолжать бесконечно.

( 2 Голосов )
 
Фитнес
Эксперты рассказали, чем полезно плавание 09.10.2016
плавание, бассейн
 
Спорт и физические нагрузки - важные составляющие здоровья человека. Любой вид спорта полезен для здоровья человека, как психического так и физического.

( 3 Голосов )
 
Фитнес
Эксперты рассказали, как отдыхать после тренировки 09.10.2016
тренировка
 
Мало кому известно, но отдых после тренировки не менее важен в работе над своим телом, чем сама тренировка.
Многие активно работают над составлением плана тренировок, а вот спланировать отдых после интенсивных нагрузок забывают.

( 2 Голосов )
 

Страница 8 из 89

<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Следующая > Последняя >>
Loading...
 
Новости