Фитнес
Кардио - лучшие тренировки против лишнего жира 29.12.2017
кардиотренировка
 
Многие советуют заниматься кардиотренировками с утра на пустой желудок, так ваше тело будет сжигать не только что съеденную еду, а лишние жировые отложения. Если у вас нет возможности заниматься кардио с утра – в этом нет ничего страшного, вы можете заниматься в любое удобное для вас время.
 
Фитнес
Советы экспертов, если нет времени на спортзал 28.12.2017
тренировка
 
Не каждая девушка может позволить себе посещение спортзала, в силу разных причин, зато каждая мечтает о красивой фигуре. Здесь представлен комплекс, который состоит из 8 групп.

( 3 Голосов )
 
Фитнес
Эксперты рассказали, как добиться красивой фигуры за 10 минут в день 27.12.2017
боковая планка
 
Сотрудники американского Колледжа спортивной медицины в Индианаполисе утверждают, что для поддержания стройного и подтянутого тела достаточно всего лишь нескольких минут фитнеса в день.

( 3 Голосов )
 
Фитнес
Какие нагрузки лучше всего сжигают калории? 05.12.2017
нагрузки, калории
Кардиотренировки делают тело более подтянутым, а если сочетать их с диетой, то они помогут избавиться от нескольких лишних килограммов. Но приходит время, когда наступает эффект привыкания, и привычные нагрузки уже не приносят такого результата. Выход из ситуации заключается в чередовании нагрузок. Разнообразие тренировок позволит не только сжечь много калорий, но и получать удовольствие от каждого занятия.

( 1 Голос )
 
Фитнес
Тренировки не приводят к потери веса 04.12.2017
тренировки, вес
Исследователи из Бангорского университета (Bangor University) в Великобритании обнаружили, что женщины, которые занимались спортом три раза в неделю в течение 4 и 8 недель и при этом не меняли свой рацион питания, не худели.
 
В исследовании использовали два эксперимента. Для первого эксперимента 34 женщины в возрасте от 18 до 32 лет тренировались три раза в неделю в течение 4 недель.

( 2 Голосов )
 
Фитнес
Три упражнения на пресс, которые можно делать где угодно  30.11.2017
упражнения на пресс
Тренировка мышц пресса требует регулярности, но не всегда удается выбрать время на посещение тренажерного зала. Эти упражнения на пресс признаны самыми лучшими, они эффективны и могут выполняться в любом месте — дома, в номере отела, на пляже, в парке. Их выполнение займет не более пяти минут и принесет идеальный стальной пресс.

( 6 Голосов )
 
Фитнес
Медики рассказали, в чем польза физических нагрузок 20.11.2017
физические нагрузки
 
Физкультура является неотъемлемой частью здорового образа жизни. Если недостаточное внимание уделять активной деятельности, то организм может ослабнуть. Эксперты отмечают, что физическая нагрузка значительно улучшает работу сердечно-сосудистую и костно-мышечную систем.

( 3 Голосов )
 
Фитнес
Когда мы теряем мышцы вместо жира - 5 признаков 24.10.2017
мышцы
 
Когда люди отчаянно хотят похудеть, они прибегают к помощи разного рода непроверенных диет и режимов физических нагрузок. Эксперты в области здорового питания назвали 5 ключевых признаков того, что вы теряете мышцы, но не жир.
 
Фитнес
Нужен ли протеиновый коктейль после упражнений - советы экспертов 17.10.2017
спортивное питание
 
Нужно ли употреблять протеиновые коктейли сразу после физических нагрузок? Эксперт в области фитнеса рассказал о том, какое количество белка нам нужно, и можно ли заменить его простым бананом.
 
Фитнес
Врачи посоветовали, как заниматься спортом при проблемах с сердцем 14.10.2017
бег
 
Эксперт из Германии рассказал, как спортсмену следует относиться к таким симптомам. В своем выступлении на конференции Немецкого общества кардиологии (DGK) в Берлине профессор Петер Зайцер из университетской больницы Тюбингена сообщил, на что должны обращать внимание спортсмены-любители с нарушением сердечного ритма.

( 5 Голосов )
 

Страница 8 из 52

<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Следующая > Последняя >>
 
Загрузка...
 
Новости