Фитнес
5 ошибок, которые мешают вам сжечь жир 21.09.2017
сжечь жир
 
Хотя кардио отлично сжигает калории, не забывайте добавлять к езде на велосипеде и бегу силовые тренировки. Они увеличивают мышечную массу — а чем больше мышц в вашем теле, тем больше калорий вы сжигаете, даже когда не занимаетесь спортом. Вы можете тренироваться меньше, но намного эффективнее.

( 1 Голос )
 
Фитнес
Эксперты посоветовали, как набрать вес с помощью фитнеса 17.09.2017
мышцы
 
То, что с помощью тренировок можно снизить свой вес - знают все. А вот как набрать массу с помощью занятий спортом?
 
Фитнес
Что такое пилатес и как он влияет на здоровье? 11.09.2017
пилатес
 
Пилатес - это система упражнений, которая возникла 100 лет назад и была направлена на развитие гибкости. Ведь с самого рождения, год за годом, становясь старше, мы эту самую гибкость безвозвратно теряем, если перестаем заниматься физкультурой и не делаем «мостик», не садимся на продольный и поперечный шпагат.
 
Фитнес
Как сжигать больше калорий во время тренировок 08.09.2017
калории, тренировка
Многие люди считают: нужно повысить нагрузку — и они похудеют. Это так лишь отчасти. Каждый случай индивидуален: на количество сожжённых калорий влияют особенности организма, например скорость обмена веществ, и уровень физической подготовки.
 
Фитнес
Когда полезно есть шоколад? 07.09.2017
шоколад
Небольшая порция шоколада положительно влияет на сердце и мозговую деятельность, помогает сосредоточиться и отлично насыщает. Но как шоколад может повлиять на эффективность тренировки?
Какао содержит антиоксидант эпикатехин — он помогает расширить кровеносные сосуды и увеличить кровоток, что способствует лучшему восстановлению клеток.

( 2 Голосов )
 
Фитнес
5 советов, как получить красивый пресс 04.09.2017
фитнес девушка
 
Пресс - единственная мышца, которую мечтают накачать как мужчины, так и женщины. Ведь узкая талия с рельефными кубиками смотрится эстетично и влияет на общие пропорции тела.

( 1 Голос )
 
Фитнес
Врачи рассказали, как сохранить здоровье после 40 лет 30.08.2017
ходьба
 
Мужчины среднего возраста, которые активно увлекаются фитнесом, тем самым могут снизить риск инсульта наполовину, как показывает исследование.

( 1 Голос )
 
Фитнес
Эксперты признали женщин более выносливыми, чем мужчины 25.08.2017
бег
 
Женщины являются физически более выносливыми, чем мужчины, и скоро они начнут побеждать их даже в марафонах. К такому выводу пришли исследователи.
 
Фитнес
Тренировка на велосипеде – лучшая мера против лишнего веса 12.03.2017
велосипед, тренировка
 
Что может быть прекраснее, чем в теплый денек совершить с друзьями дальнюю прогулку на велосипедах. Вы прилагаете примерно такие же усилия, как при ходьбе, однако передвигаетесь в 4 раза быстрее. 
 
Фитнес
7 советов, как добиться появления кубиков пресса 05.03.2017
пресс
 
Рельефный пресс - мечта каждого, кто посещает тренажерный зал. Но чтобы достичь результата, не обязательно сутками делать подъемы туловища. Существует ряд правил, руководствуясь которыми, можно получить вожделенный пресс, пишет издание ladyhealth.com.ua.
 

Страница 8 из 50

<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Следующая > Последняя >>
 
Загрузка...
 
Новости