Фитнес
Три упражнения на пресс, которые можно делать где угодно  30.11.2017
упражнения на пресс
Тренировка мышц пресса требует регулярности, но не всегда удается выбрать время на посещение тренажерного зала. Эти упражнения на пресс признаны самыми лучшими, они эффективны и могут выполняться в любом месте — дома, в номере отела, на пляже, в парке. Их выполнение займет не более пяти минут и принесет идеальный стальной пресс.

( 6 Голосов )
 
Фитнес
Медики рассказали, в чем польза физических нагрузок 20.11.2017
физические нагрузки
 
Физкультура является неотъемлемой частью здорового образа жизни. Если недостаточное внимание уделять активной деятельности, то организм может ослабнуть. Эксперты отмечают, что физическая нагрузка значительно улучшает работу сердечно-сосудистую и костно-мышечную систем.

( 3 Голосов )
 
Фитнес
Когда мы теряем мышцы вместо жира - 5 признаков 24.10.2017
мышцы
 
Когда люди отчаянно хотят похудеть, они прибегают к помощи разного рода непроверенных диет и режимов физических нагрузок. Эксперты в области здорового питания назвали 5 ключевых признаков того, что вы теряете мышцы, но не жир.
 
Фитнес
Нужен ли протеиновый коктейль после упражнений - советы экспертов 17.10.2017
спортивное питание
 
Нужно ли употреблять протеиновые коктейли сразу после физических нагрузок? Эксперт в области фитнеса рассказал о том, какое количество белка нам нужно, и можно ли заменить его простым бананом.
 
Фитнес
Врачи посоветовали, как заниматься спортом при проблемах с сердцем 14.10.2017
бег
 
Эксперт из Германии рассказал, как спортсмену следует относиться к таким симптомам. В своем выступлении на конференции Немецкого общества кардиологии (DGK) в Берлине профессор Петер Зайцер из университетской больницы Тюбингена сообщил, на что должны обращать внимание спортсмены-любители с нарушением сердечного ритма.

( 5 Голосов )
 
Фитнес
Эксперты раскрыли, когда мы сжигаем мышцы вместо жира 05.10.2017
тренировка
 
Многие люди стремятся наращивать мышечную массу, одновременно избавляясь от лишнего жира под кожей. Эксперты в области здорового питания назвали некоторые ошибки, которые приводят к противоположному эффекту.
 
Фитнес
Врачи рассказали, какие физические нагрузки избавят от депрессии 04.10.2017
фитнес и упражнения
 
Всего 1 часа физических нагрузок в неделю может быть достаточным для предотвращения депрессии. Таковы результаты самого крупного на сегодняшний день исследования о воздействии фитнеса на психику человека.
 
Фитнес
4 лучших упражнения на пресс 25.09.2017
пресс
 
Все мечтают о красивом и рельефном прессе. Но не у всех есть возможность покупать дорогостоящие тренажеры для пресса или оплачивать тренажерный зал. Не беда! Ведь накачать пресс можно даже не выходя из дома.

( 2 Голосов )
 
Фитнес
Почему полезно ходить босиком? 24.09.2017
прогулка босиком
 
Иногда полезно скинуть обувь и прогуляться по зеленой траве босиком, утверждают эксперты. В эти моменты устанавливается сильная связь с природой, и она одаривает идущего своими целительными силами. 
 
Фитнес
5 ошибок, которые мешают вам сжечь жир 21.09.2017
сжечь жир
 
Хотя кардио отлично сжигает калории, не забывайте добавлять к езде на велосипеде и бегу силовые тренировки. Они увеличивают мышечную массу — а чем больше мышц в вашем теле, тем больше калорий вы сжигаете, даже когда не занимаетесь спортом. Вы можете тренироваться меньше, но намного эффективнее.

( 1 Голос )
 

Страница 8 из 51

<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Следующая > Последняя >>
 
Загрузка...
 
Новости