Фитнес

Секреты для стройности фигуры: приседания

22.01.2018 Печать E-mail
приседания
 
Какой бы красивой и стройной ни была фигура от природы, время, к сожалению, делает свое дело. Упругость мышц пропадает, работа кишечника становится вялой и в результате появляется лишний вес и признаки целлюлита.
Заниматься спортом и давать себе нагрузки горит желанием далеко не каждый.
 
Самым простым видом нагрузок являются приседания. А какой эффект от этих занятий подробнее можно узнать из этой статьи.
 
Возникновение напряжения в бедрах – главный показатель работы мышц, способствующий улучшению кровообращению ног, снятию в них усталости и отечности.
 
Положительное влияние приседаний сказывается на работе желудочно-кишечного тракта. Происходит улучшение перистальтики кишечника, стимулировавшей высвобождение отходов и жидкости.
 
Сокращение мышц при приседании ведет к улучшению притоку крови во всем организме, что способствует сжиганию подкожного жира и устранению целлюлита.
 
Выполнение приседаний с прямой спиной создает напряжение в мышцах и дает возможность снижения нагрузки в ногах за счет снижения напряжения в пояснице позвоночнике.

( 2 Голосов )
 
 
Загрузка...
 
Новости