| Фітнес |
Секреты для стройности фигуры: приседания |
Понеділок, 22 січня 2018 |
 |
 |
Какой бы красивой и стройной ни была фигура от природы, время, к сожалению, делает свое дело. Упругость мышц пропадает, работа кишечника становится вялой и в результате появляется лишний вес и признаки целлюлита.
Заниматься спортом и давать себе нагрузки горит желанием далеко не каждый.
Самым простым видом нагрузок являются приседания. А какой эффект от этих занятий подробнее можно узнать из этой статьи.
• Возникновение напряжения в бедрах – главный показатель работы мышц, способствующий улучшению кровообращению ног, снятию в них усталости и отечности.
• Положительное влияние приседаний сказывается на работе желудочно-кишечного тракта. Происходит улучшение перистальтики кишечника, стимулировавшей высвобождение отходов и жидкости.
• Сокращение мышц при приседании ведет к улучшению притоку крови во всем организме, что способствует сжиганию подкожного жира и устранению целлюлита.
• Выполнение приседаний с прямой спиной создает напряжение в мышцах и дает возможность снижения нагрузки в ногах за счет снижения напряжения в пояснице позвоночнике. ( 2 Голосів )
|
Додати коментар
