Фитнес
Ученые призывают худеющих не тренироваться натощак 17.08.2018
похудение, тренировки натощак
Университет Бата исследовал вопрос влияния режима питания на тренировки, с точки зрения снижения веса. Была собрана группа из 12 добровольцев.
Им требовалось в течение нескольких недель посещать спортзал. 

( 0 Голосов )
 
Фитнес
Умеренная физическая активность улучшает психическое состояние 11.08.2018
физическая активность, психическое состояние
Однако слишком много тренироваться вредно, предупреждают специалисты. Как отмечает The Daily Mail, Оксфордским и Йельским университетами было проведено масштабное исследование 1,2 миллиона человек. Оно показало: тренировавшиеся люди меньше дней в году проводили в состоянии стресса и депрессии. Однако был определенный порог, после которого позитивный эффект становился негативным. 

( 0 Голосов )
 
Фитнес
Физические упражнения могут разрушить здоровую психику 10.08.2018
физические упражнения, психика
Физические нагрузки должны быть умеренными, в противном случае они могут навредить психическому здоровью, - данный факт был обнаружен при исследовании, проведенном учеными из Йельского и Оксфордского университетов.
 
Научные специалисты определили «порог полезности», физической активности, превышение которого вызывает неблагоприятные изменения в состоянии психики. начинают меняться. 

( 0 Голосов )
 
Фитнес
Врачи категорически запретили делать перерывы в физической активности 02.08.2018
физическая активность
Всего двух недель без тренировок может быть достаточно, чтобы спровоцировать развитие диабета у тучных людей, находящихся в группе риска, передает The Daily Mail. Как показали наблюдения Университета Макмастера, уровень сахара в крови повышается у людей, совершающих менее 1000 шагов в день на протяжении 14 дней.

( 1 Голос )
 
Фитнес
Что лучше пить после тренировки? 13.07.2018
шоколад, молоко, тренировка
Вполне возможно, что популярные протеиновые смеси после занятий в спортзале можно заменить шоколадным молоком. Оказалось, что этот напиток ускоряет восстановление организма после тренировок лучше других.

( 0 Голосов )
 
Фитнес
Назван простой способ, как избежать болезней сердца и диабета 07.07.2018
ходьба
 
Защититься от развития опасных заболеваний можно, если часто бывать на природе, или регулярно гулять в парках. К такому заключению пришли ученые из Университета Восточной Англии, которые проанализировали данные о здоровье 300 миллионов человек из 20 стран мира.
 
Фитнес
Алкоголь после тренировок противопоказан по этим причинам 27.06.2018
алкоголь, тренировки
Регулярно посещающим спортзал людям ни в коем случае нельзя употреблять после тренировок алкоголь. Он замедляет процесс восстановления мышц, делает микротравмы более тяжелыми, а следующие тренировки – более мучительными.
 
После интенсивной тренировки в спортзале многие люди предпочитают себя чем-то поощрить, иногда позволяя выпить пару бокалов вина или несколько кружек пива. 

( 2 Голосов )
 
Фитнес
Открытие: физические упражнения делают человека счастливее 19.06.2018
физические упражнения
Ученым уже известно, что всего час физических тренировок в неделю помогает избежать депрессии. Новое исследование, проведенное американскими специалистами, показало: упражнения не только помогают справиться с депрессией и тревогой, но и существенно повышают уровень счастья.
 
Фитнес
Силовые упражнения способны избавить от депрессии 08.06.2018
Силовые упражнения, депрессия
Подъем тяжестей и другие силовые тренировки становятся все популярнее не только среди мужчин, но и среди женщин. Ирландские ученые проанализировали данные исследований, посвященных влиянию силовых упражнений на здоровье людей. Оказалось, с помощью таких физических нагрузок можно справиться с симптомами депрессии, сообщает The Deccan Chronicle.

( 0 Голосов )
 
Фитнес
Что такое фитнес-браслет и чем он полезен для здоровья 02.06.2018
фитнес-браслет
 
Что такое фитнес-браслет? Это настоящий помощник, мотиватор для ведения здорового образа жизни. Браслеты здоровья - это устройства, которые поддерживают улучшение вашего здоровья.

( 1 Голос )
 

Страница 2 из 49

<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Следующая > Последняя >>
 
Загрузка...
 
Новости