| Фітнес |
| 4 лучших упражнения на пресс | Понеділок, 25 вересня 2017 | |
Все мечтают о красивом и рельефном прессе. Но не у всех есть возможность покупать дорогостоящие тренажеры для пресса или оплачивать тренажерный зал. Не беда! Ведь накачать пресс можно даже не выходя из дома.
( 2 Голосів ) |
| Фітнес |
| Почему полезно ходить босиком? | Неділя, 24 вересня 2017 | |
Иногда полезно скинуть обувь и прогуляться по зеленой траве босиком, утверждают эксперты. В эти моменты устанавливается сильная связь с природой, и она одаривает идущего своими целительными силами.
|
| Фітнес |
| 5 ошибок, которые мешают вам сжечь жир | Четвер, 21 вересня 2017 | |
Хотя кардио отлично сжигает калории, не забывайте добавлять к езде на велосипеде и бегу силовые тренировки. Они увеличивают мышечную массу — а чем больше мышц в вашем теле, тем больше калорий вы сжигаете, даже когда не занимаетесь спортом. Вы можете тренироваться меньше, но намного эффективнее.
( 1 Голос ) |
| Фітнес |
| Эксперты посоветовали, как набрать вес с помощью фитнеса | Неділя, 17 вересня 2017 | |
То, что с помощью тренировок можно снизить свой вес - знают все. А вот как набрать массу с помощью занятий спортом?
|
| Фітнес |
| Что такое пилатес и как он влияет на здоровье? | Понеділок, 11 вересня 2017 | |
Пилатес - это система упражнений, которая возникла 100 лет назад и была направлена на развитие гибкости. Ведь с самого рождения, год за годом, становясь старше, мы эту самую гибкость безвозвратно теряем, если перестаем заниматься физкультурой и не делаем «мостик», не садимся на продольный и поперечный шпагат.
|
| Фітнес |
| Как сжигать больше калорий во время тренировок | П'ятниця, 08 вересня 2017 | |
Многие люди считают: нужно повысить нагрузку — и они похудеют. Это так лишь отчасти. Каждый случай индивидуален: на количество сожжённых калорий влияют особенности организма, например скорость обмена веществ, и уровень физической подготовки.
|
| Фітнес |
| Когда полезно есть шоколад? | Четвер, 07 вересня 2017 | |
.jpg "шоколад")
Небольшая порция шоколада положительно влияет на сердце и мозговую деятельность, помогает сосредоточиться и отлично насыщает. Но как шоколад может повлиять на эффективность тренировки?
Какао содержит антиоксидант эпикатехин — он помогает расширить кровеносные сосуды и увеличить кровоток, что способствует лучшему восстановлению клеток.
( 2 Голосів ) |
| Фітнес |
| 5 советов, как получить красивый пресс | Понеділок, 04 вересня 2017 | |
Пресс - единственная мышца, которую мечтают накачать как мужчины, так и женщины. Ведь узкая талия с рельефными кубиками смотрится эстетично и влияет на общие пропорции тела.
( 1 Голос ) |
| Фітнес |
| Врачи рассказали, как сохранить здоровье после 40 лет | Середа, 30 серпня 2017 | |
Мужчины среднего возраста, которые активно увлекаются фитнесом, тем самым могут снизить риск инсульта наполовину, как показывает исследование.
( 1 Голос ) |
| Фітнес |
| Эксперты признали женщин более выносливыми, чем мужчины | П'ятниця, 25 серпня 2017 | |
Женщины являются физически более выносливыми, чем мужчины, и скоро они начнут побеждать их даже в марафонах. К такому выводу пришли исследователи.
|
JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL
<< Початок < Попередня 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Наступна > Кінець >>
