Фитнес
Женский спорт: постоянная активность и умеренные нагрузки 13.05.2017
прыжки со скакалкой
 
Многие девушки задумываются о том, чтобы начать заниматься спортом. Во-первых, это полезно для здоровья, а во-вторых, ежедневные упражнения помогают естественным образом поддерживать тело в нужной форме, не прибегая к различным таблеткам, диетам.

( 1 Голос )
 
Фитнес
Эксперты рассказали, как улучшить форму живота 12.05.2017
пресс
 
Все знают, что правильное питание и занятия спортом могут сделать живот красивым и плоским. Но мало кто задумывается, что причин роста живота, на самом деле, несколько, и для максимальной эффективности необходимо действовать комплексно, устраняя их все.

( 7 Голосов )
 
Фитнес
Эксперты: нужны ли женщинам силовые тренировки? 10.05.2017
женская тренировка
 
Если вы желаете похудеть и добиться того, чтобы ваше тело выглядело по-другому, лучшим вариантом для вас могут стать силовые тренировки. Конечно, сбалансированные диеты и кардиотренировки также очень важны, но если вы хотите улучшить собственную форму, с силовыми упражнениями ничто не сравнится, пишет журнал LadyHealth.com.ua.
 
Фитнес
6 упражнений для пресса на фитболе 10.05.2017
фитбол
 
Эксперты называют фитбол универсальным тренажером, поскольку он существенно снижает нагрузку на суставы и позвоночник. На нем можно тренировать самые разные группы мышц, при этом такие тренировки проще переносятся организмом и человек учится держать равновесие.

( 3 Голосов )
 
Фитнес
Топ-6 упражнений для красивого пресса 10.05.2017
упражнения для пресса
 
Пресс является одной из частей тела, которую трудно проработать, поэтому, чтобы тренировки были эффективными, надо соблюдать несколько правил.

( 3 Голосов )
 
Фитнес
Красивая фигура: упражнения для ног с гантелями 10.05.2017
упражнения для ног с гантелями
 
Как утверждают тренеры, эти упражнения для ног можно выполнять и без гантелей, если вы только начинаете давать своим мышцам нагрузку - они сами по себе достаточно эффективны.

( 1 Голос )
 
Фитнес
Эксперты назвали 4 упражнения для красивой походки 10.05.2017
женская походка
 
Эксперты называют главным условием - важно не выставлять ноги при ходьбе слишком далеко или, наоборот, слишком близко. В первом случае вы будете выглядеть этакой спортсменкой-феминисткой, во втором - шаг будет слишком семенящим.

( 1 Голос )
 
Фитнес
Как восстановить животик после рождения ребенка? 09.05.2017
живот после рождения ребенка
 
После родов организм женщины очень ослаблен, сообщают врачи. Девять месяцев без полноценных тренировок дают о себе знать. Но начинать нужно через неделю после выписки из роддома, если роды прошли благополучно.

( 1 Голос )
 
Фитнес
Йога для начинающих - советы в домашних условиях 06.05.2017
йога, занятие, начинающий
Конечно, идеальный вариант - это отдельная комната с деревянным полом, где нет ничего, кроме книг по йоге и коврика для занятий. Однако такой вариант для многих людей нечто из области ненаучной фантастики и поэтому придется приспосабливаться к реальной обстановке.
 
Фитнес
Эксперты посоветовали, как подготовиться к бегу: разминка 06.05.2017
бег
 
Эксперты настоятельно рекомендуют выполнять упражнения для разминки мышц перед бегом. Это позволит тренироваться правильно и предотвратить травмы. 
 

Страница 7 из 93

<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Следующая > Последняя >>
 
Загрузка...
Loading...
 
Новости