Фитнес
6 упражнений для пресса на фитболе 10.05.2017
фитбол
 
Эксперты называют фитбол универсальным тренажером, поскольку он существенно снижает нагрузку на суставы и позвоночник. На нем можно тренировать самые разные группы мышц, при этом такие тренировки проще переносятся организмом и человек учится держать равновесие.

( 3 Голосов )
 
Фитнес
Топ-6 упражнений для красивого пресса 10.05.2017
упражнения для пресса
 
Пресс является одной из частей тела, которую трудно проработать, поэтому, чтобы тренировки были эффективными, надо соблюдать несколько правил.

( 3 Голосов )
 
Фитнес
Красивая фигура: упражнения для ног с гантелями 10.05.2017
упражнения для ног с гантелями
 
Как утверждают тренеры, эти упражнения для ног можно выполнять и без гантелей, если вы только начинаете давать своим мышцам нагрузку - они сами по себе достаточно эффективны.

( 1 Голос )
 
Фитнес
Эксперты назвали 4 упражнения для красивой походки 10.05.2017
женская походка
 
Эксперты называют главным условием - важно не выставлять ноги при ходьбе слишком далеко или, наоборот, слишком близко. В первом случае вы будете выглядеть этакой спортсменкой-феминисткой, во втором - шаг будет слишком семенящим.

( 1 Голос )
 
Фитнес
Как восстановить животик после рождения ребенка? 09.05.2017
живот после рождения ребенка
 
После родов организм женщины очень ослаблен, сообщают врачи. Девять месяцев без полноценных тренировок дают о себе знать. Но начинать нужно через неделю после выписки из роддома, если роды прошли благополучно.

( 1 Голос )
 
Фитнес
Йога для начинающих - советы в домашних условиях 06.05.2017
йога, занятие, начинающий
Конечно, идеальный вариант - это отдельная комната с деревянным полом, где нет ничего, кроме книг по йоге и коврика для занятий. Однако такой вариант для многих людей нечто из области ненаучной фантастики и поэтому придется приспосабливаться к реальной обстановке.
 
Фитнес
Эксперты посоветовали, как подготовиться к бегу: разминка 06.05.2017
бег
 
Эксперты настоятельно рекомендуют выполнять упражнения для разминки мышц перед бегом. Это позволит тренироваться правильно и предотвратить травмы. 
 
Фитнес
Топ-4 упражнения для красивой осанки 04.05.2017
красивая осанка
 
Если ты будешь регулярно выполнять специальные упражнения, будь уверена, твоя осанка станет идеальной. При этом, чтобы добиться идеальной осанки, не обязательно посещать тренажерный зал.

( 5 Голосов )
 
Фитнес
Эксперты раскрыли, каким весом можно накачать ноги 03.05.2017
приседания со штангой
 
Для укрепления мышц ног необходимы не только тяжелые, но и легкие веса. К такому парадоксальному выводу пришли финские ученые из University of Jyväskylä.
 
Фитнес
Топ-4 упражнения для упругих ягодиц 02.05.2017
упражнения для ягодиц
 
Эксперты утверждают, что выполняя эти упражнения 2-3 раза в неделю в домашних условиях, ты сможешь быстро привести в форму свою фигуру. 
 

Страница 3 из 98

<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Следующая > Последняя >>
 
Загрузка...
Loading...
 
Новости