| Фітнес |
| Эксперты рассказали, как добиться красивой фигуры за 10 минут в день | Середа, 27 грудня 2017 | |
Сотрудники американского Колледжа спортивной медицины в Индианаполисе утверждают, что для поддержания стройного и подтянутого тела достаточно всего лишь нескольких минут фитнеса в день.
( 3 Голосів ) |
| Фітнес |
| Какие нагрузки лучше всего сжигают калории? | Вівторок, 05 грудня 2017 | |
Кардиотренировки делают тело более подтянутым, а если сочетать их с диетой, то они помогут избавиться от нескольких лишних килограммов. Но приходит время, когда наступает эффект привыкания, и привычные нагрузки уже не приносят такого результата. Выход из ситуации заключается в чередовании нагрузок. Разнообразие тренировок позволит не только сжечь много калорий, но и получать удовольствие от каждого занятия.
( 1 Голос ) |
| Фітнес |
| Тренировки не приводят к потери веса | Понеділок, 04 грудня 2017 | |
Исследователи из Бангорского университета (Bangor University) в Великобритании обнаружили, что женщины, которые занимались спортом три раза в неделю в течение 4 и 8 недель и при этом не меняли свой рацион питания, не худели.
В исследовании использовали два эксперимента. Для первого эксперимента 34 женщины в возрасте от 18 до 32 лет тренировались три раза в неделю в течение 4 недель.
( 2 Голосів ) |
| Фітнес |
| Три упражнения на пресс, которые можно делать где угодно | Четвер, 30 листопада 2017 | |
Тренировка мышц пресса требует регулярности, но не всегда удается выбрать время на посещение тренажерного зала. Эти упражнения на пресс признаны самыми лучшими, они эффективны и могут выполняться в любом месте — дома, в номере отела, на пляже, в парке. Их выполнение займет не более пяти минут и принесет идеальный стальной пресс.
( 6 Голосів ) |
| Фітнес |
| Медики рассказали, в чем польза физических нагрузок | Понеділок, 20 листопада 2017 | |
Физкультура является неотъемлемой частью здорового образа жизни. Если недостаточное внимание уделять активной деятельности, то организм может ослабнуть. Эксперты отмечают, что физическая нагрузка значительно улучшает работу сердечно-сосудистую и костно-мышечную систем.
( 3 Голосів ) |
| Фітнес |
| Когда мы теряем мышцы вместо жира - 5 признаков | Вівторок, 24 жовтня 2017 | |
.jpg "мышцы")
Когда люди отчаянно хотят похудеть, они прибегают к помощи разного рода непроверенных диет и режимов физических нагрузок. Эксперты в области здорового питания назвали 5 ключевых признаков того, что вы теряете мышцы, но не жир.
|
| Фітнес |
| Нужен ли протеиновый коктейль после упражнений - советы экспертов | Вівторок, 17 жовтня 2017 | |
Нужно ли употреблять протеиновые коктейли сразу после физических нагрузок? Эксперт в области фитнеса рассказал о том, какое количество белка нам нужно, и можно ли заменить его простым бананом.
|
| Фітнес |
| Врачи посоветовали, как заниматься спортом при проблемах с сердцем | Субота, 14 жовтня 2017 | |
Эксперт из Германии рассказал, как спортсмену следует относиться к таким симптомам. В своем выступлении на конференции Немецкого общества кардиологии (DGK) в Берлине профессор Петер Зайцер из университетской больницы Тюбингена сообщил, на что должны обращать внимание спортсмены-любители с нарушением сердечного ритма.
( 5 Голосів ) |
| Фітнес |
| Эксперты раскрыли, когда мы сжигаем мышцы вместо жира | Четвер, 05 жовтня 2017 | |
Многие люди стремятся наращивать мышечную массу, одновременно избавляясь от лишнего жира под кожей. Эксперты в области здорового питания назвали некоторые ошибки, которые приводят к противоположному эффекту.
|
| Фітнес |
| Врачи рассказали, какие физические нагрузки избавят от депрессии | Середа, 04 жовтня 2017 | |
Всего 1 часа физических нагрузок в неделю может быть достаточным для предотвращения депрессии. Таковы результаты самого крупного на сегодняшний день исследования о воздействии фитнеса на психику человека.
|
JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL
<< Початок < Попередня 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Наступна > Кінець >>
