| Фітнес |
| Ученые призывают худеющих не тренироваться натощак | П'ятниця, 17 серпня 2018 | |
Университет Бата исследовал вопрос влияния режима питания на тренировки, с точки зрения снижения веса. Была собрана группа из 12 добровольцев.
Им требовалось в течение нескольких недель посещать спортзал.
( 0 Голосів ) |
| Фітнес |
| Умеренная физическая активность улучшает психическое состояние | Субота, 11 серпня 2018 | |
Однако слишком много тренироваться вредно, предупреждают специалисты. Как отмечает The Daily Mail, Оксфордским и Йельским университетами было проведено масштабное исследование 1,2 миллиона человек. Оно показало: тренировавшиеся люди меньше дней в году проводили в состоянии стресса и депрессии. Однако был определенный порог, после которого позитивный эффект становился негативным.
( 0 Голосів ) |
| Фітнес |
| Физические упражнения могут разрушить здоровую психику | П'ятниця, 10 серпня 2018 | |
Физические нагрузки должны быть умеренными, в противном случае они могут навредить психическому здоровью, - данный факт был обнаружен при исследовании, проведенном учеными из Йельского и Оксфордского университетов.
Научные специалисты определили «порог полезности», физической активности, превышение которого вызывает неблагоприятные изменения в состоянии психики. начинают меняться.
( 0 Голосів ) |
| Фітнес |
| Врачи категорически запретили делать перерывы в физической активности | Четвер, 02 серпня 2018 | |
Всего двух недель без тренировок может быть достаточно, чтобы спровоцировать развитие диабета у тучных людей, находящихся в группе риска, передает The Daily Mail. Как показали наблюдения Университета Макмастера, уровень сахара в крови повышается у людей, совершающих менее 1000 шагов в день на протяжении 14 дней.
( 1 Голос ) |
| Фітнес |
| Что лучше пить после тренировки? | П'ятниця, 13 липня 2018 | |
Вполне возможно, что популярные протеиновые смеси после занятий в спортзале можно заменить шоколадным молоком. Оказалось, что этот напиток ускоряет восстановление организма после тренировок лучше других.
( 0 Голосів ) |
| Фітнес |
| Назван простой способ, как избежать болезней сердца и диабета | Субота, 07 липня 2018 | |
.jpg "ходьба")
Защититься от развития опасных заболеваний можно, если часто бывать на природе, или регулярно гулять в парках. К такому заключению пришли ученые из Университета Восточной Англии, которые проанализировали данные о здоровье 300 миллионов человек из 20 стран мира.
|
| Фітнес |
| Алкоголь после тренировок противопоказан по этим причинам | Середа, 27 червня 2018 | |
.jpg "алкоголь, тренировки")
Регулярно посещающим спортзал людям ни в коем случае нельзя употреблять после тренировок алкоголь. Он замедляет процесс восстановления мышц, делает микротравмы более тяжелыми, а следующие тренировки – более мучительными.
После интенсивной тренировки в спортзале многие люди предпочитают себя чем-то поощрить, иногда позволяя выпить пару бокалов вина или несколько кружек пива.
( 2 Голосів ) |
| Фітнес |
| Открытие: физические упражнения делают человека счастливее | Вівторок, 19 червня 2018 | |
Ученым уже известно, что всего час физических тренировок в неделю помогает избежать депрессии. Новое исследование, проведенное американскими специалистами, показало: упражнения не только помогают справиться с депрессией и тревогой, но и существенно повышают уровень счастья.
|
| Фітнес |
| Силовые упражнения способны избавить от депрессии | П'ятниця, 08 червня 2018 | |
Подъем тяжестей и другие силовые тренировки становятся все популярнее не только среди мужчин, но и среди женщин. Ирландские ученые проанализировали данные исследований, посвященных влиянию силовых упражнений на здоровье людей. Оказалось, с помощью таких физических нагрузок можно справиться с симптомами депрессии, сообщает The Deccan Chronicle.
( 0 Голосів ) |
| Фітнес |
| Что такое фитнес-браслет и чем он полезен для здоровья | Субота, 02 червня 2018 | |
.jpg "фитнес-браслет")
Что такое фитнес-браслет? Это настоящий помощник, мотиватор для ведения здорового образа жизни. Браслеты здоровья - это устройства, которые поддерживают улучшение вашего здоровья.
( 1 Голос ) |
JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL
<< Початок < Попередня 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Наступна > Кінець >>
