Здоровое питание

Чтобы похудеть нужно очень много пить

05.09.2013 Печать E-mail
вода, пить, похудетьЖелающим скинуть лишний вес и провести очищение своего организма от разных вредных веществ (токсинов и шлаков), большинство медиков рекомендуют употреблять обильное питье. Полезные рекомендации пригодятся Вам! 
 
• Пейте исключительно негазированную столовую воду. 
• Не стоит отдавать предпочтение воде, разлитой в пластиковые бутылки, тем более запрещается ее хранение в такой таре. По данным медицинских исследований, пластик содержит вещества, которые опасны для организма человека. 
 
• Можете улучшить вкус воды, добавив в стакан сок цитрусовых. Для этого выдавите в воду разрезанный апельсин, лимон, либо грейпфрут. 
 
• Чтобы достижения максимального результата от обильного питья, желательно ежедневно употреблять не менее двух-трех литров воды. Не заменяйте ее другими калорийными напитками. Не стоит принуждать себя, нужно попросту ориентироваться на природные потребности своего организма. 
 
• Стакан воды, выпитый приблизительно за 30 мин до еды, может умерить Ваш аппетит. 
 
• Употребляйте теплую воду. Она способствует возникновению ощущения сытости. Холодная же вода, напротив, только усиливает чувство возникающего голода. 
 
И напоследок, помните о мерах предосторожности. Так, если Вы страдаете серьезными проблемами с желудком или имеете заболевание почек, то относительно обильного питья стоит посоветоваться с гастроэнтерологом. glianec.com.ua

( 4 Голосов )
 
Loading...
 
Новости