Киви - идеальный продукт для похудения

Разнообразие экзотических фруктов на полках супермаркетов давно не удивляет тех, кто любит различные вкусовые разнообразия. Ананас, манго, киви – много разных полезных фруктов привозят к нам, чтобы мы могли готовить полезные блюда для всей семьи. И именно киви хочется выделить среди всего этого разнообразия. В этом фрукте содержится витамина С больше, чем в лимоне, а вкус вики приятнее и он отлично сочетается со многими другими продуктами. Киви для похудения используется давно и входит в состав многих проверенных диет.

 

Польза киви для похудения

 

Киви способствует похудению, благодаря своим природным свойствам выводить из крови холестерин и положительно влиять на обмен веществ, ускоряя его и выводить шлаки из организма. Этим свойством киви обладает благодаря высокому содержанию солей калия, магния и клетчатке, которая является основным по содержанию компонентом этого вкусного тропического фрукта. Кроме этого, киви для похудения обладает ещё одним незаменимым свойством – при регулярном употреблении киви в организме налаживается белковый обмен, и вырабатывается коллаген, который является основным продуктом для красоты кожи.

 

Диета с киви для похудения

 

Если вы решили применять диету с киви, обязательно проконсультируйтесь с врачом, так как этот продукт в больших дозах может вызывать аллергические реакции. Кроме этого, киви для похудения не рекомендовано тем, у кого наблюдается гастрит и другие болезни ЖКТ. Если у вас всё в норме, но имеется лишний вес, тогда диета с киви вам подойдет.

 

Чаще всего используется для похудения диета с киви + вода. Такие разгрузочные дни можно делать не чаще 2 раз в месяц, однако после регулярного введения в рацион киви наблюдается снижение веса до 3-5 кг в месяц. Для проведения такого разгрузочного дня на киви и воде, нужно купить 1 кг спелых плодов и 3 л минеральной негазированной воды. Разделите киви и воду на 5-6 приемов и употребите в течение дня. Лучше всего делать это во время выходных, так как киви начинает действовать в качестве слабительного при выведении шлаков из кишечника.

 

Также часто применяется киви в качестве составляющего фруктовых салатов для похудения.  Многие используют киви в качестве маринада для мяса, что сделает ваши мясные блюда и в особенности шашлык, вкусным и диетическим блюдом. А в осенний  зимний период регулярное употребление киви в рационе поможет не только похудеть, но и насытить организм витамином С, который является профилактикой простудных заболеваний. 1diet.ru