Наши привычные продукты питания (картофель, орехи, вишня) содержат ядовитые вещества, которые образовываются либо в процессе неправильного хранения, либо в процессе неправильного приготовления. Чтобы избежать отравления, нужно знать в какой части растений эти яды скрываются. 

 

1. Картофель. 

 

В клубнях, которые долгое время находились на свету, образовывается яд под названием "соланин". Это ядовитое вещество вызывает рези в животе, диарею, рвоту. При тяжёлых отравлениях (большое количество соланина) человек может впасть в кому или умереть. 

Йогурт – это вкусный кисломолочный продукт, который на самом деле стал популярным у нас в стране сравнительно недавно, всего лет 20 назад. Но за это время он превратился из вкусной диковинки во вкусный напиток, и разнообразие йогуртов на полках магазинов просто поражает воображение.

 

А диетологи внесли обезжиренный йогурт в список 10 самых полезных продуктов для фигуры.

 

Вкусные салаты мы делаем на протяжении всего года, но именно летом наступает тот момент, когда можно готовить салаты для похудения их самых свежих и налитых витаминами овощей и фруктов. И если овощные салаты пользуются неизменной популярностью среди тех, кто поддерживает принципы правильного питания, то фруктовые салаты часто остаются в аутсайдерах, и совершенно зря. Фрукты – это богатейший источник витаминов и для того, чтобы похудеть, нужно обязательно есть много фруктов. А если соединить их во фруктовый салат, для похудения это будет идеальным вариантом летнего блюда.

Новое исследование швецарских ученных показывает, что люди с избыточным весом могут быть полностью здоровы. 

 

Данное суждение подтверждает недавнее исследование, в ходе которого велось наблюдение за 1800 мужчинами в Швейцарии старше 50 лет. На протяжении 30 лет ученые вели статистику о смертности и заболеваниях, которыми болели испытуемые. 

 

Ожирение — гетерогенное расстройство. Это означает‚ что оно может быть следствием самых разных причин. Но если вы ведете здоровый образ жизни‚ правильно питаетесь‚ занимаетесь фитнесом‚ а вес увеличивается‚ не откладывайте посещение эндокринолога.

 

Весьма вероятно‚ что лишние килограммы — результат гормонального дисбаланса…  

Большинство из нас задаются вопросом как похудеть! С чего начать и что выбрать? И  что, самое главное, поможет: диеты, спорт или здоровое питание?  Свой организм следует подготовить. В этой статье вы узнаете как снизить аппетит и сделать так, чтобы вашему организму было комфортно!

 

Несколько советов для тех, у кого «хороший» аппетит

 

Запреты и ограничения – не самая лучшая тактика в диетологии. Не говорите себе «нельзя», таким образом,  вы культивируете запреты. 

Многие из тех, кто соблюдает диету, очень строго относятся к соблюдению постов, так как это один из способов очиститься физически и духовно, и способствует снижению веса вместе с соблюдением диеты. Питание во время поста зачастую является диетическим, и полезным для организма. Конечно, каждый пост – это и духовное очищение, поэтому диета здесь носит лишь номинальный характер, однако остановимся именно на питании во время поста, упустив духовные аспекты.

Особенно в зимний период многие люди ощущают упадок сил. Наша трудоспособность и деловая активность зависит от многих факторов. В том числе и от питания. Как зарядиться энергией?

 

Еда - это главный источник энергии для человеческого организма. В нынешнем ритме жизни многим из нас не удается соблюдать правила сбалансированного питания. Экономя время, мы впопыхах утоляем голод фастфудом. А ведь только полноценное питание приносит пользу. 

Ученые установили, что организм большинства страдающих от ожирения людей обладает устойчивостью к лептину, который вызывает в мозгу чувство насыщения. 

 

Не получается избавиться от складок на животе или отвисшего пуза? Не можете не запустить руку в корзину с пирожными каждый раз, как заходите на кухню? Все это очень легко списать на вашу безвольность. Тем не менее, может быть, лишние килограммы — вовсе не ваша вина. 

Проблема функции кишечной микрофлоры является одной из наиболее перспективных в современной микробиологии, так как они еще достаточно мало исследована. Нормальная микрофлора кишечника — это микроорганизмы, которые обитают в кишечнике здорового человека. 

 

В основном это бифидобактерии, лактобактерии и различные штаммы кишечной палочки. Они не дают возможности расти другим микроорганизмам, попавшим внутрь человеческого организма, и, таким образом, защищают толстую кишку от размножения в ней болезнетворных бактерий.