| Здорове харчування |
| Диетологи назвали самую полезную для фигуры рыбу | Вівторок, 17 грудня 2013 |
 Многие не очень любят речную рыбу за ее специфический запах, но есть одна рыба, которую можно смело называть одной из лучших среди даров рек. Речь идет о толстолобике, ценной промысловой рыбе, которая продается круглый год и высоко ценится за свои полезные свойства. Мясо толстолобика питательное и вкусное, оно имеет белый цвет и умеренную жирность, за что рекомендовано диетологами как ценный пищевой продукт.( 1 Голос ) |
| Здорове харчування |
| Что нужно есть, чтобы похудеть | Вівторок, 17 грудня 2013 |
 Зеленый чай. Преимущества этого напитка бесчисленны. Зеленый чай содержит много антиоксидантов, которые тормозят процессы старения. Также исследования показали, что зеленый чай может также ускорить обмен веществ и способствовать сжиганию жира.
Овсянка. Если вы действительно голодны, съешьте тарелку овсянки. Эта каша богата клетчаткой, которая поможет вам чувствовать сытость в течение длительного периода времени. Так как овес медленно переваривается, уровень сахара будет оставаться длительно на нормальном уровне, и вас не будет мучить чувство голода.
( 1 Голос ) |
| Здорове харчування |
| Хлеб – полезный и вредный | Вівторок, 17 грудня 2013 |
.jpg "хлеб, мука") Хлеб известен как источник большого количества углеводов, а именно они при недостаточной физической нагрузке заставляют нас набирать вес.
При этом, по калорийности черный и белый хлеб практически одинаковы – мнение о том, что желающие похудеть должны есть только черный хлеб, на сто процентов ошибочно. В белом хлебе 240 калорий на 100 гр, а в черном 220 ккал. Любой «худеющий», перейдя на активное употребление черного хлеба, может сильно удивиться, обнаружив прибавку в весе.
( 1 Голос ) |
| Дієти |
| Рисовая диета Синди Кроуфорд | Вівторок, 17 грудня 2013 |
 Для любителей риса эта диета просто спасение. Сидеть на диете надо минимум 3 дня, а максимум - 2 недели. За три дня уходит 1 кг, за неделю - 3 кг.
Рис нужен не очищенный.
|
| Здорове харчування |
| Главные продукты для питания мозга | Вівторок, 17 грудня 2013 |
 Рацион каждого человека должен включать в себя продукты, которые содержат вещества, питающие мозг и стимулирующие умственную активность. Перечень продуктов, несущих пользу для мозга мы предлагаем далее в нашей статье.
Первое место заняла рыба (высокой жирности), которую необходимо есть 2 раза в неделю. В рыбе содержится кислота Омега 3, стимулирующая образование серого вещества.
|
| Дієти |
| Банановая диета: завтрак, обед, ужин и десерт | Вівторок, 17 грудня 2013 |
 Хотите, мы угадаем ваше любимое лакомство? Думаем, это необыкновенно вкусный, спелый банан! Если мы угадали - вам больше всего подойдет замечательная банановая диета.
Общие правила: воды и диетических напитков можете пить сколько хотите. Постарайтесь каждый раз, садясь за стол, съедать большую порцию смешанного салата, заправленного лимонным соком или уксусом и горчицей.
( 1 Голос ) |
| Дієти |
| Диета на морской капусте - модный хит зимы | Понеділок, 16 грудня 2013 |
 Хотите уже через неделю сбросить целых пять килограммов и открыть пляжный сезон в идеальной форме? Нет ничего проще! Специально разработанная для быстрого похудения диета на морской капусте поможет попрощаться с лишним жиром за считанные дни. Мы представляем шесть основных правил этой эффективной диеты. ( 1 Голос ) |
| Здорове харчування |
| Правильные йогурты для похудения | Понеділок, 16 грудня 2013 |
 Натуральный йогурт – легкий белковый продукт, который отлично подходит для похудения. На вкус он довольно кислый, что нравится далеко не всем, поэтому производители добавляют в йогурт сахар, фрукты и вкусовые добавки. После добавления сахара йогурт уже бесполезен для похудения - он превращается в обычный десерт, который на диете есть не стоит. Внимательно смотрите на упаковку, когда выбираете йогурт.( 1 Голос ) |
| Дієти |
| Самые главные принципы диеты по алфавиту | Понеділок, 16 грудня 2013 |
 Принцип диеты очень простой: ежедневно вы едите только те продукты, которые представлены в списке. Ваше дневное меню должно состоять из пяти порций по двести-триста граммов в каждой. К рациону можно добавить различные жиросжигающие напитки, к примеру, зеленый чай, коктейли из зеленых листовых овощей и несладкие компоты.
Овощные салаты рекомендуется заправлять оливковым маслом, а фруктовые — натуральными живыми йогуртами. Если вы будете испытывать чувство голода, ежедневно обед можно дополнять куском отварного мяса или курицы, а также различными морепродуктами. При этом вес порции мяса или рыбы должен быть не больше ста граммов.
( 2 Голосів ) |
| Здорове харчування |
| Врачи составили список самых полезных продуктов | Понеділок, 16 грудня 2013 |
 Современные ученые-диетологи обобщили результаты своих исследований и составили список наиболее полезных продуктов. Для того, чтобы воспользоваться их рекомендациями, далеко ходить не надо. Сегодня все все эти продукты можно без проблем отыскать на полках российских супермаркетов.
Впервые этот перечень, одобренный Центральной Европейской лаборатории качества продуктов питания, был опубликован в еженедельном германском издании Focus. Авторами выступили немецкие диетологи в соавторстве со своими американскими коллегами. По их мнению, регулярное употребление этих продуктов способно существенно продлить срок жизни человека.
( 1 Голос ) |
JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL
<< Початок < Попередня 551 552 553 554 555 556 557 558 559 560 Наступна > Кінець >>
