Многие женщины мечтают похудеть, а особенно когда видят стройных красавиц по телевизору. Многие, наверное, слышали о телеведущей Ксении Бородиной и ее чудесном преображении после рождения ребенка и хотите знать как похудела ксения бородина диета? Давайте же приоткроем вместе завесу тайны и узнаем, как ей удалось сбросить 12 килограмм за пару месяцев.

 

Что же собой представляет диета Ксении Бородиной?

( 1 Голос )

Диета является отличным способом обрести хорошую фигуру. Проблема лишь в том, что многие диеты нам не только не помогают, но даже приносят вред. А гречневая диета, если ее не очень долго соблюдать, является совершенно безопасной.

 

Сначала может показаться, что выбор гречки для диеты не такой уж и идеальный, так как 100 грамм сухой гречки содержит 329 калорий, зато в гречке содержится мало углеводов, трудно всасывающихся из-за структуры гречневых волокон, и много белка.

 

Помимо авитаминоза, есть масса других неблагоприятных вещей, из-за которых мы страдаем, встречая весну, а именно - лишние килограммы. 

 

Как они появляются эти лишние сантиметры и килограммы? Дело в том, что зимой нас всё чаще тянет на мучное и мясное, из-за холодов и, конечно, из-за огромной нагрузки.

 

( 1 Голос )

Борьба с жировыми отложениями в области живота является очень важной для общего состояния здоровья человека. Данные Американской ассоциации кардиологов говорят о том, что женщины, обхват талии которых составляет более 89 сантиметров, а также мужчины с обхватом талии более 102 сантиметров являются более подверженными риску развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, сахарного диабета и прочих заболеваний.

 

Кроме этого, выступающий живот еще и не очень хорошо выглядит с эстетической точки зрения. Убрать бока и живот вполне возможно в домашних условиях, главное желание.

( 1 Голос )

Сейчас много говорят и пишут о том, что весной потери витаминов в овощах и фруктах очень велики. Получается, что фрукты и овощи старого урожая вообще есть бесполезно: даже небольшое количество витаминов, которое сохранилось, уничтожается во время приготовления пищи, ее разогревания и прочей обработки. Поздней зимой и весной после долгого хранения витаминов в овощах и фруктах остается действительно немного. Однако лимоны, апельсины, зелень, привезенные с юга, где в то время проходит сбор урожая, содержат достаточное количество витаминов.

 

( 1 Голос )

Многие из нас иногда мучает вопрос — как меньше есть? Давайте поделимся небольшими секретами.

 

Как меньше есть: 7 секретов

 

( 1 Голос )

Приближаются праздники, а ваша фигура далека от совершенства? Тогда начинайте готовиться к праздникам, когда будете много есть, при помощи экспресс-диеты. Но как же отказаться в праздничный вечер от сладостей или от своего любимого торта?

 

Для этого просто достаточно выбрать подходящую для вас диету из списка быстрых диет, и применить принципы питания в своем рационе.

Овощные супы стали классикой в диетическом рационе, поэтому диета на капустном супе является одной из рекомендованных диет для тех, кто хочет сбросить вес быстро и при этом не голодать. Эта диета рассчитана на 7 дней, то есть рекомендована для длительного срока сброса лишнего веса. За время диеты на капустном супе можно сбросить до 10 кг, при этом процесс похудения будет происходить за счет низкого количества углеводов в рационе.

Европейские исследователи считают, что самые умные дети рождаются у женщин, которые в период беременности едят много рыбы.

 

В ходе исследования было изучено влияние диеты 2 тысяч беременных женщин на умственные способности их детей. Часть женщин в период всей беременности питалась рыбой. До и после родов эксперты анализировали образцы крови женщин и детей, а затем несколько лет наблюдали за развитием малышей.

Американская певица и актриса Дженнифер Хадсон относится к тому небольшому количеству женщин, которые могут баловать себя сладостями, оставаясь при этом в отличной форме. Впрочем, звезде помогает в этом не природная стройность, а сила воли.

 

Некоторое время назад Дженнифер Хадсон резко похудела, став лицом знаменитой компании Weight Watchers, помогающей людям избавляться от лишнего веса. В новом интервью знаменитость призналась, что всегда будет считать баллы (система оценки калорийности продуктов у Weight Watchers – прим. ред). Но это не мешает ей регулярно баловать себя любимыми сладостями, включение которых в рацион - часть программы похудения.