Грейзинг вряд ли можно назвать революционным открытием в современной диетологии. Есть часто, но при этом мало предлагают многие диеты. Но в данном случае этому диетическому явлению дано название и даже обозначены некоторые основные принципы.

 

Само название грейзинг пошло от английского graze – пастись, то есть постоянно что-то жевать. Такой вот непрерывный и при этом полезный для здоровья и фигуры перекус. Звучит, конечно, довольно странно и непривычно, но поклонники грейзинга утверждают, что так оно и есть.

Незабвенный Михал Михалыч Жванецкий как-то назвал диету грубой рекомендацией с сомнительным результатом. Как метко сказано, не правда ли? Как видно, сказался богатый личный опыт и бесконечная череда сомнительных результатов.

 

 Диеты для похудения – вещь, безусловно, полезная и, что главное, очень занимательная. Уж очень их много и все они поразительно разнообразны.

Готовы ли вы целую неделю съедать лишь по 2-3 апельсина, запивая их зеленым чаем и водой без газа? Еще можно будет добавить хлеб, сыр, картошку, помидоры и мясо. Но все равно такая диета для тех, кто крепок не только духом, но и желудком.

 

Конечно, такая недельная цитрусовая диета вряд ли впишется в понятие здоровый образ жизни, а вот когда надо за короткое время сбросить пару-тройку килограммов, поедание цитрусовых может оказаться как нельзя кстати. Тут, главное, не переусердствовать и не использовать диету больше 2-3 раз в год, иначе, как и всякая экспресс-диета, она не только перестанет действовать, но и нарушит обмен веществ. При этом, что самое неприятное, организм, решив, что настали голодные времена, начнет откладывать жирок про запас на всем нам хорошо известных местах: на спине, талии и ниже.

7 проверенных на практике советов для тех, кто желает похудеть и оставаться в новом весе как можно дольше. Какие-то из них стары как мир, какие-то можно назвать довольно интересными, а какие-то вполне могут стать для кого-то из давно и упорно худеющих настоящим откровением.

 

Совет 1: не садитесь на диету!

 

Такой совет звучит довольно странно, ведь мы садимся на диету, чтобы похудеть. Да только, как правило, после кратковременного результата набираем еще больший вес, чем тот, что был до диеты.

Древняя восточная гимнастика йога защищает человека от депрессии, как установили ученые. Причем в этом плане она гораздо эффективней, чем все другие типы упражнений.

Исследователи из Школы медицины при Бостонском университете обнаружили, что, практикуя йогу три раза в неделю можно успешно сражаться с депрессией, так как асаны способствуют увеличению выработки химических веществ в мозге, которые необходимы для достижения состояния расслабленности и покоя.

Все больше людей в мире сегодня стали интересоваться своим здоровьем и поддерживать, таким образом, свое благосостояние. Важно отметить, что это понимание способствует созданию прогрессивных добавок для укрепления здоровья, которые приносят пользу и взрослым и молодежи.

 

Диетические и витаминные добавки постоянно доказывают свою ценность для здоровья.

( 1 Голос )

Самый важный компонент хорошего питания – комбинированное питание. У людей различных культур имеются свои разнообразные диеты, и, следовательно, люди съедают различные виды продуктов разных групп за один раз, что нагружает желудок и толстую кишку, вызывая пищеварительные расстройства. Всегда надо помнить и никогда не забывать, что 45-60 % проблем со здоровьем происходит из – за несбалансированного питания, и это также можно вылечить при правильном питании. Вы не должны сразу использовать таблетки, снижающие газообразование, пока не исследуете и не поймете потребности своего организма.

( 1 Голос )

Эта недельная диета обещает снять с нас все праздничные грехи перед фигурой. Хотя, если подумать, уж лучше не грешить, чем потом так целую неделю каяться. Впрочем, если вы любите овощные салаты, вареные яйца и творог и готовы только ими и питаться, то такая диета как раз для вас.

 

Разумеется, это не лечебная диета, как, к примеру диета при псориазе, которая больше напоминает принцип здорового питания. Эта диета для сильных диетическим духом и совершенно здоровых людей.

На каких только диетах мы не сидели! Японская, она же рисковая, кефирная, она же диета Ларисы Долиной, гречневая, она же диета Бриджитт Джонс. Были даже шоколадные и кофейные, не говоря уж о французской из вина и сыра, также имеет место и диета на воде. Так почему бы и индийскую диету не попробовать? Согласитесь, разнообразием прельщает, рацион разбавляет и, как и любое ограничение в еде и увеличение двигательной активности, приводит к похудению. К тому же летом на мясо как-то особо и не тянет.

Йога и сколиоз – совмещение этих понятий не всеми специалистами воспринимаются с энтузиазмом. Тем не менее, существует опыт лечения сколиоза йогой. Но упражнения при этом должны подбираться подготовленным специалистом с учетом особенностей сколиоза у данного больного.

 

Сколиоз – это боковое искривление позвоночника, которое требует длительного систематического применения комплексного лечения. Одним из основных компонентов комплексного лечения сколиоза является лечебная гимнастика.

( 1 Голос )