| Здорове харчування |
| 7 продуктов, спасающих от бессонницы | Субота, 12 квітня 2014 |
 С бессонницей рано или поздно сталкивается каждый взрослый человек, живущий в городе. Стрессы, которыми насыщена современная жизнь горожанина, вызывают проблемы со сном, а те, в свою очередь, становятся причиной различных недомоганий. Если и перед вами замаячила бессонница, не торопитесь принимать синтетические препараты. По мнению ученых, некоторые продукты отлично помогают организму расслабиться и погрузиться в долгожджанный сон.
В частности, помогают уснуть продукты, содержащие в себе триптофан - аминокислоту, под воздействием которой в организме стимулируется выработка мелатонина и серотонина, отвечающих за крепкий и спокойный сон. Особенно богаты триптофаном кунжутные семечки, твердые сорта сыра, молоко, бананы.
( 1 Голос ) |
| Здорове харчування |
| Офисным работникам нужно есть груши | П'ятниця, 11 квітня 2014 |
 Медицинские исследования доказали, что офисные работники просто обязаны полюбить груши. Если ежедневно есть груши, то это станет прекрасной профилактикой таких профессиональных заболеваний офисных работников, как нервные расстройства, бессонница, депрессии, чувство хронической усталости и раздражительность.( 1 Голос ) |
| Здорове харчування |
| Продукты для хорошего настроения | П'ятниця, 11 квітня 2014 |
 Если вы вдруг почувствуете, что настроение хуже некуда, появилась раздражительность и ничего уже не радует, нужно срочно пересмотреть рацион своего питания. Вполне вероятно, в нем недостаточно тех продуктов, которые смогут заставить вас увидеть мир совсем другими глазами. Ведь есть такие продукты, которые помогают вырабатывать в организме побольше серотонина – так называемого гормона радости, удовольствия. В этот список входят: молоко, бананы, сыр, мясо индейки, темный шоколад.( 1 Голос ) |
| Здорове харчування |
| Фаст-фуд способен довести до суицида | П'ятниця, 11 квітня 2014 |
 Не так давно ученые из Швейцарии обнаружили участок в мозге человека, который не позволяет сопротивляться искушениям. В результате этих исследований была обнаружена прямая связь между данным участком и употреблением фаст-фуда.
Канадские и испанские диетологи, после проведенного исследования поведения лиц, предпочитающих фаст-фуд, пришли к неутешительным выводам, что частое употребление подобных продуктов зачастую приводит к стрессам. Ученые наблюдали за состоянием 12 тысяч потребителей быстрой еды в течение шести лет.
( 1 Голос ) |
| Здорове харчування |
| 8 продуктов для спокойных нервов | П'ятниця, 11 квітня 2014 |
 Людям, подверженным раздражительному и агрессивному поведению, необходимо употреблять не менее 350 грамм в день этих продуктов в течении дня. Так считает итальянский ученый из университета Катандзаро - Лука Пассамонти.
Проведя собственное исследование, он опытным путём определил список продуктов, которые способны подавлять вспышки гнева и раздражительности. В этот список, помимо шоколада, икры и сыра, входят - мясо птицы, свинина, говядина, а также молоко и орехи.
( 1 Голос ) |
| Дієти |
| Стройность без диет: 7 правил топ-моделей | П'ятниця, 11 квітня 2014 |
 Хотите иметь такое же тело, как у британской модели Рози Хантингтон-Уайтли? Ее персональный тренер раскрыл некоторые секреты того, как можно быстро терять лишний вес без всяких диет.
Рози Хантингтон-Уайтли одна из самых популярных и востребованных девушек планеты. Ее успешная модельная карьера сочетается с отличными перспективами в кино (Рози сыграла главную роль в блокбастере "Трансформеры 3"). Сразу два глянцевых журнала в этом году признали звезду самой сексуальной девушкой планеты. Снимки Рози регулярно появляются в прессе, а журналисты обсуждают каждый выход в свет модели.
( 1 Голос ) |
| Здорове харчування |
| Чем позавтракать: варианты для худеющих | Четвер, 10 квітня 2014 |
 Традиционный английский завтрак оказался не только вкусным, но и полезным. Чтобы весь день чувствовать себя бодрым и энергичным, с утра достаточно съесть тарелку овсянки и небольшую порцию омлета!
Содержащиеся в зерновых злаках клечатка и волокна тонизируют сосуды и ускоряют обмен веществ в организме, а молочные продукты обогащают витаминами, подкрепляющими иммунитет, сообщают ученые.
( 1 Голос ) |
| Здорове харчування |
| 9 лучших продуктов для здоровья сердца | Четвер, 10 квітня 2014 |
 Диетологи назвали девять самых полезных продуктов для здоровой работы сердца. Употребление этих продуктов заметно снижает риск болезней сердца. Оливки находятся на первом месте в списке самых полезных продуктов для сердца.
Употребление оливок в ежедневном рационе значительно снижает артериальное давление и уровень холестерина в крови. Благодаря наличию фенольных соединений оливки предотвращают образования тромбов и воспалений в организме человека. Также оливки способствуют защите от окислительного стресса.
( 2 Голосів ) |
| Здорове харчування |
| 6 суперфруктов с эффектом омоложения | Четвер, 10 квітня 2014 |
 Гуава может с полным правом называться суперфруктом, который спокойно затмит собой яблоко по степени пользы для здоровья человека. К такому выводу пришли исследователи из индийского Национального института в Хайдарабаде.
Индийские ученые решили проверить полезные свойства некоторых популярных местных фруктов. В том числе испытаниям подверглись гуава, гималайские яблоки, гранаты, местные бананы и виноград из Махараштры. Отметим, что в большинстве стран гуава считается фруктом дорогим и экзотическим, но в Индии она входит в диету бедных людей.
( 4 Голосів ) |
| Здорове харчування |
| Продукты, которые категорически нельзя сочетать | Четвер, 10 квітня 2014 |
 Правильно сочетая продукты, вы улучшаете обмен веществ и избавляетесь от лишних килограммов. И наоборот: комбинируя неправильно, рискуете внешностью и здоровьем.
О том, что селедку не стоит запивать молоком, кажется, знают все. Не всем, но многим известно, что совершенно не сочетается ни с какими продуктами дыня – ее нужно есть саму по себе, как отдельное самостоятельное блюдо. Но правила продуктового сочетания на этом не заканчиваются. Рассказываем, что и с чем можно сочетать для пользы организма.
( 2 Голосів ) |
JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL
<< Початок < Попередня 511 512 513 514 515 516 517 518 519 520 Наступна > Кінець >>
