Всем людям, страдающим от депрессивных состояний, врачи рекомендуют пересмотреть свой ежедневный рацион питания. Знакомьтесь: продукты, которые более остальных угнетают нервную систему  человека.

Врачи настоятельно рекомендуют «людям с пристрастиями» снижать ежедневное потребление данных продуктов до минимума. И данный совет касается не только людей, часто прибывающих в депрессивном настроении, но и тех оптимистов, для которых подобные состояния являются большой редкостью.

В красном вине содержится ключ к долгой и здоровой жизни для людей, страдающих от ожирения. Ученые отыскали в этом алкогольном напитке ингредиент, сражающийся с негативным воздействием лишнего веса и сокращающий риск возрастных болезней.

 

При регулярном приеме природного компонента ресвератола, который входит в состав красного вина и винограда, а также шелковицы и арахиса, можно добиться такого же благотворного воздействия на организм, как при низкокалорийной диете и усердных физических нагрузках. Прием ресвератола помогает снизить метаболизм, так что организму требуется меньше пищи для переработки ее в энергию, а также снизить уровень жира в печени, кровяное давление и сахар в крови.

Принцип этой диеты заключается в полном изменении режима питания и подготовке организма к переходу на правильное сбалансированное питание с новым рационом, который будет состоять из вкусных и полезных блюд. Однако в одночасье изменить режим питания сложно, и на помощь придет диета на месяц. В данной диете нет монопродуктовых разгрузочных дней на кефире или на яблоках, сложных паровых блюд и экзотических фруктов. Ежедневный рацион должен состоять из простых блюд, которые приготовлены без жира, а также овощей и фруктов. В общем меню диеты на месяц состоит из блюд, общая калорийность который не превышает 1700 ккал, но при этом они не содержат жира, а содержат белки и клетчатку. Эти два компонента являются важными при соблюдении правильного питания, и если строить меню на клетчатке и белках, можно очистить организм и укрепить результат всего за месяц.

Гранатовый сок следует считать настоящим эликсиром юности, как выяснили ученые. При ежедневном его употреблении вы сможете замедлить процессы старения, дольше сохраняя молодость.

 

У гранатового сока очень много плюсов для здоровья. Он снижает проявления стресса, повышает либидо и улучшает сексуальную жизнь, этот сок эффективно борется с развитием сердечно-сосудистых заболеваний. А теперь ученые частной испанской лаборатории ProbelteBio провели исследование стоимостью в 2 млн фунтов, которое показало, что гранатовый сок можно смело считать эликсиром молодости.

Считаете ли вы, что взбодриться и прогнать так некстати подступившую сонливость лучше всего помогает кофе? Не спешите с ответом. Существуют еще тринадцать продуктов, которые могут вернуть высокий тонус гораздо эффективнее кофейного напитка.

 

Шоколад  

 Одна шоколадная плитка заряжает бодростью на несколько часов. Если утром съесть шоколадку, то в организме начнут вырабатываться эндорфины - они и дадут вам столь необходимую в ранние часы всю необходимую энергию.

Ожирение, метеоризмы, проблемы с кишечником, головные боли... Все эти проблемы медики относят на счет самого популярного в России продукта - хлеба.

С детства нам внушали мысль о том, что хлеб - это драгоценность и основа рациона человека. Но сегодня этот продукт переживает самый серьезный "пиар-кризис" за всю свою историю. Все чаще диетологи заносят употребление хлеба в разряд привычек вредных и опасных, от которых стоит полностью отказаться. Кстати, это сказывается и на продажах хлеба. К примеру, если в 1970-е в Великобритании граждане, в среднем, употребляли чуть более одного килограмма хлеба в неделю, то сегодня это количество снизилось до 700 г.

Каждая девушка знает, что любой наряд гораздо привлекательнее смотрится на стройной и изящной девушке, чем на более полной представительнице прекрасного пола. К тому же, каждой девушке хочется быть привлекательной для мужчин. Именно по этим причинам в современном мире так распространены всевозможные диеты.

 

Безусловно, диета позволяет человеку не только избавиться от лишних килограммов, но и испытать свою силу воли, ведь взять себя в руки и изменить свою жизнь к лучшему могут только сильные личности. Однако, у большинства известных диет, используемых для похудения, есть негативные стороны.

( 2 Голосів )

Какие продукты на праздничном столе могут вызвать у гостей аллергию?

В Европе на рождественских ярмарках люди постоянно пропускают по стаканчику глинтвейна. У нас тоже практически все кафе и рестораны уже предлагают зимнее меню с глинтвейном. Отоларинголог Анатолий Смирнитский считает, что выпить глинтвейна в промозглую погоду - отличная идея, если вам не предстоят дальнейшие пешие прогулки по городу – в этом случае будете мерзнуть не переставая.

Природные анальгетики есть на каждой кухне!

Если боль очень уж острая, без таблетки не обойтись. А если она терпимая и не имеет какой-то суперсерьезной причины (а просто от усталости, напряжения, хронического «вялотекущего» воспаления), снять ее помогут продукты, которые содержат капсаицин - мощный природный анальгетик:

Быстрая потеря веса влечет ухудшение метаболических показателей и резкую смену условий работы сердца, поэтому врачи против стремительного похудения. Чтобы успеть сбросить набранные за зиму килограммы и летом выглядеть безупречно, уже сейчас стоит задуматься о выборе диеты.

 

Прежде чем приступить к диете, ответьте себе на вопрос: действительно ли вы страдаете от избытка веса, или это лишь погоня за модными идеалами? Ведь для здоровья одинаково опасны как избыток веса, так и его нехватка. Поэтому прежде чем встать на путь, полный гастрономических лишений, вычислите свой ИМТ (индекс массы тела). И заодно проконсультируйтесь со специалистом о целесообразности диеты конкретно для вас.