Лето и начало осени – это тот промежуток года, когда можно насладиться потрясающим разнообразием фруктов и овощей. Однако, самыми полезными являются овощи и фрукты красного цвета. В них содержатся антиоксиданты и различные витамины. Они наполняют кожу и волосы энергией, и дарят вам жизненную силу и красоту. В них мало калорий, так что они не вредят фигуре. Но важно соблюдать разнообразие в рационе.

 

Какие же фрукты и овощи красного цвета богаче всего витаминами?

( 3 Голосів )

Создается впечатление, что некоторые продукты, то входят в моду, то выходят из моды. Но после некоторого времени, действительно полезные продукты, возвращаются в наше употребление, и становятся еще более ценными, чем раньше.

 

Именно так обстоят дела с соей. Она так долго шла к завоеванию мира. Она является первым генетически модифицированным организмом (ГМО). Теперь, продукты с соей считаются строго природными.

 

( 1 Голос )

Все советуют: «покупайте йогурты, потому что они содержат «живые бактерии», чипсы с витаминами и вообще, выбирайте те продукты, о которых пишут «полезны для здоровья». И ВОЗ решили проверить, а полезны ли на самом деле функциональные продукты, как их обозначают производители?

 

Как считают ВОЗ, популярность на функциональные продукты, которая началась с обогащенных бактериями йогуртов в Японии, творит чудеса в большей степени с бюджетами компаний-производителей, чем со здоровьем реальных покупателей. Но спрос на эти продукты все равно остается огромным.

На тему того, какие продукты самые полезные для человеческого организма, всеми врачами-диетологами мира ведутся нескончаемые споры и дискуссии. В чем-то их мнения сходятся, в чем-то – нет.

 

Топ-10 самых полезных продуктов питания (по мнению немецких ученых):

Тот или иной стиль питания у большинства людей вырабатывается с детства. И многие придерживаются такого способа питания на протяжении долгих лет, считая его правильным и приемлемым. Однако есть и те, кто хочет получать от пищи не только удовольствие, но и пользу. Каких же правил и принципов необходимо придерживаться, чтобы получить максимальную пользу для организма?

 

В основе здорового питания лежит сбалансированный рацион.

Желание обладать стройной фигурой вынуждает женщин сидеть на диетах и ограничивать себя в любимых лакомствах. Но как быть в те моменты, когда из мозга поступает настойчивый сигнал о том, что организму требуется что-нибудь сладенькое?

 

Потребность в сладком может наступить во время умственной работы, подготовки к экзаменам или после стрессовой ситуации. Непреодолимое желание побаловать себя часто возникает в супермаркетах, витрины которых манят аппетитными пирожными, конфетами и шоколадками.
( 1 Голос )

Нельзя точно сказать, что такая своеобразная диета считается новинкой. Достаточно успешно питание по группе крови используется около 20 лет, но некоторым оно до сих пор не известно. Изначально, при разработке такого метода питания, рассматривался такой вопрос: почему при абсолютно равных условиях (виды, количество и качество еды) один человек заметно сбрасывает вес, а другой его стабильно набирает? Ученые стали копать вглубь, и докопались до самых глубин организма человека — к его крови и ее группе.

Большинство людей, живущих в активном ритме, совершенно забывают о самом главном — правильном питании, залогом которого является завтрак. Одни начинают свое утро с бутерброда, другие с кусочка торта, а некоторые вовсе выпивают только чашку кофе, лишая организм полноценного завтрака.

Многие из них оправдывают себя отсутствием времени на завтрак или плохим аппетитом по утрам. Однако, это плохая отговорка, ведь чтобы приготовить вкусный и полезный завтрак, достаточно пары минут. 

На какие только жертвы не идем мы, красивые и соблазнительные женщины, чтобы выглядеть привлекательно и хоть изредка ловить на себе взгляды представителей противоположного пола. Злые и голодные, мы пытаемся через силу улыбаться, думая лишь о кусочке шоколада или об ароматной куриной ножке. Между тем, ученые утверждают, что изнурять организм жесткими диетами не стоит. Стать красивой и стройной можно и без кардинальных ограничений, нужно лишь познакомиться с продуктами, которые имеют минусовую калорийность, они укрепляют здоровье и позволяют отлично выглядеть…

( 1 Голос )