Накопить лишние килограммы в организме не так уж и сложно, и это знают многие. Но как избавиться от лишнего веса, чтобы не нанести вреда организму. Для этого нужно вовремя остановиться и выяснить причины появления лишнего веса. У кого-то это неправильное питание, кто-то заедает стресс, а другие просто не умеют контролировать аппетит. Каждая причина ожирения имеет скрытое разрушительное влияние на организм, и чтобы устранить его, нужно научиться правильно питаться. Заменив в рационе вредные продукты на такие, которые сжигают лишний жир, можно не только сбросить вес, но и значительно улучшить здоровье.

Можно ли прожить без мяса и как сделать питание рациональным и полезным. Почему нельзя заменить мясо и так ли важно его употребление каждый день, вот что волнует многих людей с лишним весом. Мы с детства привыкаем к тому, что мясные блюда есть на нашем столе. Многим людям с избыточным весом приходится отказаться от употребления мяса во время диеты. В то же время, придумана специальная мясная диета. Многие диетологи спорят, можно ли похудеть на мясной диете, и как перестать есть мясо. Да и нужен ли такой шаг для организма.

Пропаганда здорового образа жизни не просто в последние годы наращивает обороты – она востребована среди широких слоёв населения и имеет живой интерес.

 

Ведь одного желания вести здоровый образ жизни вовсе недостаточно, для этого требуется определенная базовая основа знаний, потому что если вы не были к этому приучены с раннего детства, то в дальнейшем вам понадобится информация, с чего начать, в какой последовательности действовать и т.д.

Ни для кого не секрет, что вес имеет для женщины огромное значение. Появление лишних килограммов оборачивается для девушек настоящей трагедией, а если они ещё и оседают на бедрах – это уже полноценный повод для депрессии, ведь согнать жир с этой области совсем не просто, а избавиться от целлюлита – вообще почти непосильное дело! Но ведь сложно – не значит невозможно.

 

( 2 Голосів )

Здоровое питание – залог долгой жизни! Так думает большинство людей, однако мало кто вникает в суть проблемы. Нередко одержимость правильным питанием приводит к серьезным расстройствам здоровья. В медицине существует отдельный термин – орторексия, который означает сильное увлечение правильным питанием. Это заболевание носит психический характер. Люди следят не столько за количеством съеденного, сколько за тем, какие продукты находятся у них на столе.

( 1 Голос )

До настоящего времени зеленый чай всегда позиционировался в качестве напитка, который приносит только пользу. К его положительным качествам относились снижение риска возникновения болезней сердца и сосудов и способность блокировать жиры, и все это благодаря его антиоксидантным свойствам.

 

Проведенное недавно исследование установило, что не все сорта зеленого чая обладают вышеупомянутыми свойствами. В своем исследовании специалисты провели тестирование 26-и сортов зеленого чая и пришли к выводу, что многие из них, которые продаются в виде готового к употреблению напитка, на самом деле, представляют собой не что иное, как воду с сахаром. 

Американские ученые из университета в Буффало и госуниверситета Огайо установили, что жевательная резинка увеличивает риск набора лишних килограммов, так как вкус мяты повышает тягу к сахаросодержащим продуктам.

 

По их мнению, может быть, жевательная резинка освежает дыхание, но в то же время она может сделать человека более полным. Результаты исследования установили, что те люди, которые часто употребляют жвачку, чаще потребляют пищу с высоким содержанием калорий. Это обусловлено тем, что ароматизатор мяты, который входит в состав жвачки, меняет вкус здоровой пищи, в частности, овощей и фруктов, делая его неприятным. 

Мы всегда стремимся быть такими же стройными и подтянутыми как известные актрисы или певицы. Но не всегда их внешний вид является результатом пластики или изнурительных программ похудения. Например, популярная сегодня поп-дива Кэти Перри считает, что быть в хорошей форме легко, главное придерживаться пяти простых правил.

 

( 1 Голос )

Как установили ученые из Гарвардской школы общественного здравоохранения, те люди, которые употребляют по две порции жирной рыбы в неделю, тем самым продлевают себе жизнь на два года.

 

Как оказалось, Омега-3 жирные кислоты, которые в изобилии содержатся в рыбе и дарах моря, уменьшают на 35 процентов риск возникновения болезней сердца и сосудов.