| Здорове харчування |
| Энергетические напитки: польза или вред?! | П'ятниця, 26 липня 2013 | |
 Тяжелые трудовые будни забирают у нас все силы, и когда наступают выходные мы желаем провести их лежа дома, нежели пойти куда-то погулять или отдохнуть в каком-нибудь заведении. Но чтобы жизнь не оставалась где-то между домом и работой мы предпочитаем добывать дополнительную энергию в различных источниках. Наиболее простой и действенный из них – энергетические напитки. Последнее время их стало очень много. Но для чего они, как они действую, и так ли они безопасны как нам обещают производители? ( 1 Голос ) |
| Здорове харчування |
| Хлеб и диета - правильное сочетание | П'ятниця, 26 липня 2013 | |
 В начале века человек, занимавшийся физическим трудом, съедал в день свыше одного килограмма хлеба. А в одном килограмме хлеба: витамины группы В-В1 (тиамин) и РР (ниацин) - суточная норма, В2 (рибофлавин) - свыше 50% суточной нормы, около 40% необходимого кальция и практически полное количество необходимого человеку железа.
Современный житель Европы съедает в сутки менее 300 г хлеба (в среднем 279 г), что даже меньше, чем житель США (в среднем 342 г).
( 1 Голос ) |
| Здорове харчування |
| Правила питания для красоты и здоровья кожи | Четвер, 25 липня 2013 | |
 Хотите, что ваша кожа была здоровой, гладкой, упругой, сияющей? Прежде всего, запомните - то, что вы кладете на тарелку, важнее чем то, что вы наносите непосредственно на кожу. Правила питания для красивой и здоровой кожи довольно просты.
Все, что вы съедаете, становится частью вашего организма, отражается на состоянии как внутренних, так и внешних тканей. Следовательно, чем более здоровой будет ваша диета, тем лучше будет выглядеть ваша кожа. Обратное утверждение тоже верно: чем меньше внимания вы обращаете на свой рацион, тем больше проблем будет с кожей.
( 1 Голос ) |
| Здорове харчування |
| Бананы - лучшая помощь для загара | Середа, 24 липня 2013 | |
 Диетологи советуют – в жаркие дни, когда наш организм теряет большое количество воды, вам могут помочь … бананы!
В 100 г продукта содержится целых 75 г воды, что помогает утолить жажду. На сегодняшний день банан известен как фрукт улучшения настроения, который богат углеводами, минералами, витаминами и антиоксидантами. Сейчас переходим к восполнению недостатка жидкости, когда температура воздуха за окном превышает 25 градусов.
|
| Здорове харчування |
| Правильный завтрак – энергия на весь день | Середа, 24 липня 2013 | |
 Завтрак это первый, основной прием пищи. Каждый из нас, наверняка, слышал о необходимости завтракать, но, к сожалению, не все, до конца осознают эту необходимость.
В большинстве случаев, мы выходим из дома, выпив лишь чашку кофе, а иногда и на пустой желудок. Однако мы должны понимать, что это на самом деле очень важный прием пищи, который дает силы и энергию на целый день. Медицинские исследования показали, что дефицит простых сахаров и углеводов существенно снижает эффективность интеллектуального труда.
|
| Здорове харчування |
| Орехи - чем они полезны? | Понеділок, 22 липня 2013 | |
 Орехи очень полезны. Но помните ли чем?
Они содержат витамин E, кальций и магний. Кроме этого они обогащены моно – насыщенными жирными кислотами, которые незаменимые для структуры клеток. Они также могут служить в роли афродизиака или просто для поднятия настроения.
|
| Здорове харчування |
| Как восстановить работу пищеварительной системы? | Субота, 20 липня 2013 | |
 Существуют продукты, которые образуют нейтральную среду в желудке. Также существуют те которые образуют, кислую среду. Уже давно известно, что фрукты и овощи образуют нейтральную.
Некоторые продукты дают, слишком концентрированную кислоту. Это приводит к тому, что среда в желудке становится слишком кислой.
|
| Здорове харчування |
| Красота и здоровье на вашем столе | Вівторок, 16 липня 2013 | |
 Кремы, лосьоны, косметолог, а потом и пластический хирург. Мы прилагаем столько усилий, чтобы выглядеть молодо и привлекательно, а все может быть гораздо проще. Достаточно обратить внимание на то, что мы едим.
Правильно подобранные продукты могут принести гораздо больше пользы, чем косметические процедуры.
Выглядеть моложе
|
| Здорове харчування |
| Здоровое питание на каждый день: фрукты и овощи | Понеділок, 15 липня 2013 | |
 Многие считают, что они едят достаточно фруктов и овощей, но исследования показывают, что это далеко не так. Рекомендуемое суточное потребление фруктов или овощей 500 грамм. В день, это примерно 5 овощей или фруктов, если их средняя масса 100 грамм за штуку.
Исследования показывают, что человек ест в среднем 300 грамм в день, что на 200 грамм меньше рекомендуемого.
|
| Здорове харчування |
| Польза гречки для женщин: правда или миф | П'ятниця, 12 липня 2013 | |
 Чтобы быть здоровым, красивым и счастливым, нужно потреблять легкую пищу. Нужно иметь разнообразный рацион, а также выполнять физические упражнения.
В свой рацион следует включать гречку. Эта крупа очень важна для организма, так как имеет огромное количество витаминов…
Гречка очень долго храниться, и может заменить рис, макароны. Некоторые думают, что гречка-это та же пшеница. На самом деле между ними нет ничего общего.
|
JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL
<< Початок < Попередня 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 Наступна > Кінець >>
