Здоровое питание
Вегетарианское питание: преимущества и недостатки 30.09.2013
вегетарианствоИзвестно, что вегетарианство зародилось еще в глубине веков, когда такой образ жизни поддерживали такие исторические личности как Пифагор и Платон. Они в своё время проповедовали этот способ питания. В данный момент он считается не просто философским подходом, а стал отличным методом для похудения и здорового образа жизни. Правда, многие все еще не понимают до конца, что представляет собой вегетарианство.
 
Как приучить себя к этому, какие рецепты подойдут? На эти и другие вопросы ответы можно найти дальше в статье.
 
Здоровое питание
Похудеть поможет сыр 28.09.2013
Диетологи советуют употреблять низкокалорийные сорта сыра, способствующие поддержанию стройности: 
 
1. Моцарелла. 
 
Свежий сыр моцарелла изобилует кальцием, минеральными солями, белком, витаминами и энзимами (они способны подавлять патогенную флору). 

( 1 Голос )
 
Здоровое питание
Диета без приготовления пищи 27.09.2013
диета, пища, похудетьЕстественно, есть одно но - приготовление салата, его придется делать. Но не варить, не жарить вы не будете. Все будет легко и просто.
 
Завтрак должен быть питательным, примерно 25-30% от общего суточного потребления 1200 ккал. Он должен состоять из зерновых продуктов (крупы, мюсли, хлеб из муки грубого помола), с высоким содержанием белка (яйцо, молоко, постное сыр, мясо), овощи или фрукты. На выбор:

( 1 Голос )
 
Здоровое питание
Зеленый кофе для похудения 26.09.2013
Зеленый кофе считается продуктом, который эффективно снижает вес (смотрите еще нашу подборку еды для похудения). По заявлениям ученых, в нем большое количество веществ, которые сжигают жир и выводят из организма шлаки. По сравнению с обычным черным кофе, зеленый сохраняет все свои полезные вещества, потому что не подвергается обжарке.

( 1 Голос )
 
Здоровое питание
Йогалатес - новый уникальный комплекс упражнений 26.09.2013
йогалатесЙогалатес очень уникальная методика, которая объединяет дыхательную систему йоги и упражнения пилатеса, которые в свою очередь направленны на укрепление и растяжку мышц. Как нам уже известно, что занятия йогой очень хорошо сказываются на нашем организме в целом - улучшают осанку, помогает осознать и изучить свой организм полностью.
Пилатес  полезен своими упражнениями, которые воздействуют на все мышцы одновременно.
 
Здоровое питание
Что есть на ужин: яблоки 24.09.2013
Яблоки на прилавках магазинов есть круглый год. Но особенно много их сейчас, осенью. Большие и маленькие, кислые и сладки, разных сортов, они все очень полезны. Недаром англичане говорят:- «Яблоко в день и не нужен доктор». Но русский народ переиначил поговорку на свой лад:- «Яблоко на ужин - и доктор не нужен». Специалисты-диетологи полагают, что человек ежегодно должен для поддержания здоровья съедать не менее 48 кг яблок, из них до 40% - в переработанном виде, прежде всего - в виде натуральных соков.

( 1 Голос )
 
Здоровое питание
Правила раздельного питания: совместимость продуктов 24.09.2013
раздельное питаниеЕжедневно мы потребляем самую разную пищу, состоящую из белков, жиров, углеводов. И очень редко задумываемся, как лучше их совместить, чтобы помочь собственному желудку. Ведь разная пища проходит пищеварительный тракт в разное время и в разных условиях.
 
Для расщепления белков требуется кислая среда, для переваривания жиров требуются специальные растворители, эмульгаторы, роль которых выполняют желчные кислоты. Перевариванию растительных, крахмалистых продуктов помогает щелочная среда. 
 
Здоровое питание
Очистка кишечника от шлаков 23.09.2013
сокМногие из нас страдают проблемами с кишечником. Конечно же это присходит из за неправильного питания. Скапливаясь в кишечнике, продукты жизнедеятельности отрицательно сказываются на работе и самочувствии кишечника. Врачи советуют по этому поводу проводит очищение кишечника.
 
По совету специалистов, очищение необходимо проводить с 30 лет. Вся процедура должна проходит максимально безопасно и комфортно для человека.
 
 
Здоровое питание
Молоко способствует похудению - результаты исследований 20.09.2013
молоко для похуденияВ молоке содержится множество витаминов и полезных микроэлементов, в частности, витамин D и кальций. Именно они при употреблении молока способствуют похудению. 
 
Причем, это не голословные утверждения ученых и медиков! Проводились широкомасштабные исследования, в ходе которых и выяснилось, что, употребляя молоко, можно скинуть лишние килограммы.
 
 
Здоровое питание
Идеальный завтрак для похудения 20.09.2013
завтракЗавтрак, по мнению экспертов, медиков и диетологов, является важнейшей составляющей рациона любого человека. Полноценный завтрак – это огромный заряд энергии на целый день. Хорошее питание в начале трудового дня не только поможет вам окончательно проснуться, но и подарит прекрасное настроение. 
 
Всем худеющим, и не только, нужна жизненная сила и энергия. А вот и 10 вариантов завтрака, обеспечивающих нас всем необходимым для правильного и эффективного похудения: 
 

Страница 290 из 325

<< Первая < Предыдущая 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 Следующая > Последняя >>
 
Загрузка...
 
Новости