В сезон повышенной заболеваемости гриппом необходимо включать в свой рацион продукты питания, которые помогут организму стать более устойчивым к вирусам и не заболеть. Заболевшим они помогут быстрее встать на ноги и не пострадать от негативных последствий гриппа и простуды.

 

Лимоны. Единственным противопоказанием к применению лимона при простуде может быть только одно обстоятельство – аллергическая реакция. Во всех остальных случаях его ярко-желтые плоды можно употреблять как взрослым, так и детям, как во время простуды, как и для ее предупреждения.

Список продуктов здорового питания растительного происхождения:

 

( 1 Голос )

Для многих из нас актуален вопрос - как правильно пить, после еды или до еды? Вода – это, пожалуй, единственный компонент в природе, без которого не может существовать ничто живое на земле. Даже без еды живое существо может обойтись до нескольких недель. Если же лишить его питья, то протянет живое существо не более двух-трех дней.

 

Ни для кого не секрет, что человеческое тело состоит из воды на шестьдесят-шестьдесят пять процентов, однако пять восьмых частей всей воды содержится внутри клеток, а оставшиеся три части находятся вне клеток организма.

Меню питания на неделю и здоровое питание вообще - это ваш сознательный выбор быть в гармонии со своим телом. Если взять на вооружение главные принципы правильного питания, то вы сможете не только нормализовать свой вес, но также сохранить здоровье и бодрость на долгие годы.  

 

Здоровое питание – это ваш залог здоровья, а главными продуктами для вас должны стать только натуральные продукты: злаки, свежие овощи, фрукты

( 1 Голос )

С давних времен люди научились использовать различные продукты в лечебных целях. Лечебное питание нередко оказывается эффективным для больных, при этом режим питания пациента требует точного выбора продуктов по их лечебных качествах и питательных свойствах.

 

Специализированные продукты лечебно-профилактического питания смотрите ниже.

( 1 Голос )

Сосиски, ветчину, салями и колбасу нужно винить в одной из каждых 30 преждевременных смертей, как полагают эксперты. Человечество дорого платит за свою любовь к переработанному мясу.

 

Насыщенная переработанным мясом диета приводит к преждевременной смерти, так как становится причиной развития самых разных тяжелых недугов от болезней сердца и до рака. Британские эксперты подсчитали, что если бы граждане этой страны сократили потребление переработанного мяса всего до одной чиполаты в день, то это помогло бы предотвратить более 3 000 смертей в год.

Многие знают, что киви богат витамином С, но, как уверяют врачи, этот плод также является уникальным источником радости и счастья.

 

Употребление киви продлевает жизнь

 

 

«Во время употребления киви в организме человека происходит выброс эндорфина – гормона счастья, – утверждает украинский диетолог Владислав Карпенко.

Всех нас приводил в восхищение плоский живот актрисы Сары Джессики Паркер. В чем секрет такой соблазнительной фигуры, спросите вы? Безусловно, в регулярных тренировках.

 

Слово «тренировка» напрягает любого, зачастую, заставляя отказываться от намеченного похудения. Однако не все так сложно. Часто простые статические упражнения, выполняемые часто, с должной ответственностью, могут привести мышцы живота в отличную форму.

Согласно статистическим данным – самыми вредными привычками в питании обладают русские и американцы. Чаще всего кушают в очень большом количестве, не контролируя пищу и ее количество, включая в обед – аж целых три блюда. Более того, большинство блюд в ежедневном рационе питания русского человека – жирные и калорийные. Плюс добавим ко всему этому еще и обильные и жирные перекусы, тортик перед отходом ко сну под сладкий чаек или любую другую сладость. Какова же на самом деле культура здорового питания для человека у разных народов?

( 1 Голос )

От питания зависит не только ваше самочувствие на данный момент, но и то, как долго вы проживете, в общем. Правильное питание – это питание на всю жизнь, так что если хотите уберечь своих детей от многих проблем со здоровьем. С самого раннего детства приучайте их к культуре правильного питания, чтобы для них в будущем не было проблемой соблюдение рациона такого питания.

 

Однако что такое правильное питание знают не все.