Здоровое питание

Полезные продукты растительного происхождения

20.02.2014 Печать E-mail
полезные продукты, здоровое питаниеРезультаты исследований свидетельствуют о том, что употребление в пищу овощей и фруктов может понизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, инфаркта и инсульта, сахарного диабета II типа и даже некоторых форм рака.
 
Список продуктов здорового питания растительного происхождения:
 
Имбирь.
 
Польза имбиря. В чем:
 
  • Уменьшает боли при мигренях.
  • Уменьшает боли при артрите.
  • Помогает при тошноте.
Количество калорий – одна калория.
 
Пшеничные росточки.
 
Польза пшеничных росточков. В чем:
 
  • Предотвращают мышечные судороги.
  • Содержит очень много витамина Е.
  • Содержит много клетчатки.
Количество калорий – двадцать семь калорий.
 
Кресс водяной.
 
Польза кресса водяного. В чем:
 
  • Останавливает рост и развитие клеток раковых.
  • Имеет очень много витамина С.
  • Имеет очень много витамина Е.
Количество калорий – четыре калории.
 
Авокадо.
 
Польза авокадо. В чем:
 
  • Повышает уровень липопротеинов.
  • Снижает холестериновый уровень.
  • Содержит множество витамина А.
Количество калорий – восемьдесят одна калория.
 
Малина.
 
Польза малины. В чем:
 
  • Отбеливает и увлажняет кожу.
  • Помогает при диарее.
  • Улучшает работу почек.
Количество калорий – шестьдесят калорий.
 
Лук.
 
Польза лука. В чем:
 
  • Убивает раковые клетки.
  • Уничтожает много микробов.
  • В нем много железа.
Количество калорий – шестьдесят одна калория.
 
Кабачок.
 
Польза кабачка. В чем:
 
  • Содержит в себе много бета – каротина.
  • Содержит в себе много витамина С.
  • Питает мышцы сердца.
Количество калорий – до восьмидесяти калорий.
 
Чеснок.
 
Польза чеснока. В чем:
 
  • Снижает уровень холестерина.
  • Снижает давление.
  • Риск заболеть раком толстой кишки снижается.
Количество калорий – четыре калории.
Источник: ladyeve.ru

( 1 Голос )
 
Загрузка...
Loading...
 
Новости