Здоровый человек при оптимальном для своего организма распорядке дня должен после пробуждения утром чувствовать прилив энергии. Но если встав с постели, вы долго не можете избавиться от сонного оцепенения и разбитости, попробуйте изменить свой рацион. Некоторые продукты помогут вернуть бодрость и энергичность, утверждают специалисты.

Ученые из США провели мониторинг целого ряда исследований о продуктах питания, чтобы понять, какие из них должны составлять основу ежедневного рациона человека. Оказалось, что многие из тех продуктов, которые мы привыкли покупать в супермаркетах, могут оказаться весьма опасными для организма.

 

Названы самые опасные среди привычных продуктов  

Хотите, чтобы у вас подольше не появлялись мешки под глазами - съедайте по одному банану в день. Такой совет дает известный голливудский эксперт в области здорового питания Кимберли Снайдер.

 

Питание для красоты: советы голливудского эксперта К ее советам прибегают Джордж Клуни и Шэрон Стоун, Мэрил Стрип и Роберт Де Ниро, а также более молодые Скарлетт Йоханссон и Джош Хартнетт. Голливудские звезды очень внимательно относятся к здоровому питанию, благодаря которому они сохраняют моложавость и энергичность, получая ту самую энергию, которая необходима им для съемок.

Американские специалисты из Университета штата Вашингтон провели исследование с участием 10 семей. Оно показало, что вместе с пищей люди потребляют химические вещества, которые используются при производстве пластмасс. Причем, как выяснилось, крайне вредные для здоровья химикаты содержатся даже в той еде, которая не соприкасается с пластиком.

Как питаться, чтобы быть всегда здоровым? Мы расскажем вам о самых полезных продуктах питания. Запомните чем они полезны и не забывайте. Будете здоровы, если будете правильно питаться - так говорят многие диетологи.

 

Секреты, советы, правда:

( 1 Голос )

Сейчас мы разложим табличку совместимости продуктов питания и посмотрим, что к чему подходит, и что – наоборот. Рассмотрим их сочетания между собой.

 

Список кислых фруктов:

 

( 1 Голос )

Лучше всех помогают бороться с некрасивым целлюлитом те продукты питания, которые способны сжигать жир и выводить из организма продукты распада, возникающие в результате обмена веществ. Помимо того, в них должно быть много антиоксидантов.

 

Так весьма эффективен против целлюлита сельдерей. По словам диетологов, этот овощ активизирует пищеварение и обмен веществ, что выводит из организма жиры.

Мы все знаем, что здоровье не купишь. Беречь его проще, используя пищевой рацион и продукты для здорового питания. Это, на самом деле, не очень сложно и страшно. Вам необходима информированность правил про суточный рацион питания. Эти правила необходимо использовать постоянно, не ограничивая себя лишь одиночными сутками.

 

Для здорового человека, который устает, но не сильно перетруждается на работе, калорийность должна составлять не более 3000 килокалорий.

( 1 Голос )

Семидневное меню предназначены для сбалансированного питания женщин и похудения.

 

Понедельник.

 

Завтрак:

( 1 Голос )

Обмен веществ в организме человека зависит от постоянного притока кислорода в кровь. Если количество эритроцитов в крови низкий, это может замедлить ваш метаболизм. Жирная пища может еще более затруднить поступление полезных веществ к клеткам. Но чтобы увеличить ваш метаболизм, необходимо сосредоточить внимание на витамины группы В, железо, белок. Все эти полезные для организма питательные вещества вы можете найти в разных продуктах питания чтобы улучшить свой обмен веществ. С одними из таких продуктов мы ознакомим вас ниже.