Секреты самых полезных продуктов питания

Как питаться, чтобы быть всегда здоровым? Мы расскажем вам о самых полезных продуктах питания. Запомните чем они полезны и не забывайте. Будете здоровы, если будете правильно питаться - так говорят многие диетологи.

• Морковь – она в ответе за состояние кожи и зрения. Содержится в ней бета-каротин. В нем-то весь и секретик.
• Овсянка – здоровья приманка. Она является великолепной помощницей борьбы со старением. А еще в ней есть море клетчатки, витамина Е и протеина.
• Помидоры – они мешают развитию некоторых раковых форм. Их «любит» сердечно – сосудистая система.
• Зеленый чай – помогает похудеть. Но, чтобы запустить механизм похудения, нужно пить минимум четыре чашки в сутки этого напитка. Чай этот спасает от простаты.
• Рыба – регенерирует мозг, нервные клетки, помогает при депрессивных состояниях.
• Клубника – в ней много цинка и железа, которые так актуальны и незаменимы для женской сексуальности. В клубнике таится очень классный вкус и очень большое количество витамина С.

И еще - относитесь к соли хладнокровнее. Если привыкли к ее вкусу – сократите количество сольки до возможного максимума.