Давно уже прошли те времена, когда продукты мы получали свеженькими - с грядочки. В магазинах нам предлагают всю еду консервированную. Но, производя эти самые заготовки, предприятия в обязательном порядке пичкают их различными добавками. Покупая продукты, содержащие различные пищевые добавки, следует обращать внимание на первые четыре символа (скажем, Е102) на упаковке. Исследования ученых подтвердили, что при частом употреблении целый ряд таких веществ представляет серьезную угрозу здоровью. 

( 3 Голосів )

Учёные советуют тщательно дозировать приём жидкости, употребляя не более чем по 200 мл. воды за один раз, чтобы не нагружать почки и другие внутренние органы. Таким образом, график приёма питьевой воды можно спланировать заранее и распределить порции согласно плану.

 

Для поддержания водного баланса человеку, согласно исследованиям, необходимо потреблять 30 мл. воды на 1 кг. собственного веса. То есть, при весе в 70 кг. необходимо выпивать 2 литра 100 мл. чистой питьевой воды.

( 10 Голосів )

Ваш организм сам знает, когда с ним что-то не так. Если Вы часто нервничаете, много работаете и мало двигаетесь, редко бываете на свежем воздухе, неправильно питаетесь и мало спите, он начинает посылать сигналы тревоги. Это может быть головная боль, головокружения, отсутствие аппетита или, наоборот, волчий аппетит, резкие колебания веса.

 

Можно ли помочь организму быстро восстановить форму? Конечно! Достаточно очистить организм.

( 1 Голос )

В последнее время в наших магазинах появилось множество экзотический фруктов. Они не только имеют необычный вкус и удивительный аромат, главное их достоинство - в очевидной пользе для нашего с вами здоровья.

 

Например, ананас - эффективное средство для поддержания стройной фигуры. В его соке содержатся ферменты, близкие по своему действию к трипсину, благодаря чему мякоть ананаса улучшает пищеварение.

 

( 1 Голос )

Посмотрим на состав колбас, молока, полуфабрикатов. Что мы видим? Значительную составную часть занимает соя. А некоторые продукты, например, сметана, молоко или мороженное, могут быть полностью соевыми.

 

Давайте разберёмся, как употребление сои отражается на нашем здоровье.

 

( 1 Голос )

Одним цитрусовая диета может показаться настоящим испытанием, другим – вполне приемлемым рационом питания. Но абсолютно всем желающим этот вид диеты может помочь избавиться от лишних жировых отложений.

 

Основной эффект при цитрусовой диете выражается, именно в сжигании подкожного жира, при сохранении мышечной массы, что очень желательно для улучшения внешнего вида. Этой диетой пользуются не только девушки, желающие перед пляжным сезоном привести себя в порядок, но даже профессиональные культуристы.

( 1 Голос )

Еще с древних времен люди знали о том, что фруктовые и овощные соки чрезвычайно полезны для здоровья и часто являются незаменимым источником витаминов и других важных веществ. Натуральный сок это источник глюкозы, фруктозы, минеральных веществ. В неосветленных соках есть пектин, который снижает уровень холестерина в крови и нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта.

 

( 1 Голос )

Американские учёные опубликовали список продуктов, с помощью которых можно хорошо очистить организм от остатков вредной пищи и шлаков. Автор исследования доктор Эдвард Груп советует употреблять их для детоксикации организма. Как объясняет учёный, наш организм является своеобразным фильтром, который ежедневно перерабатывает пищу, модифицируя её в калории. Шлаки постепенно накапливаются и засоряют наш "фильтр", что приводит к сбоям в работе жизненно важных систем организма и болезням. Но пугаться не стоит, всё не так страшно, как может показаться. К счастью, есть продукты "чистильщики", которые бережно и эффективно осуществят "генеральную уборку" вашего организма.

Из всех сыров чеддер выделяется не только вкусом, но и определенными преимуществами для здоровья. Чем же он так хорош? Как утверждают диетологи, сыр чеддер содержит высокую концентрацию необходимых питательных веществ, в частности, высококачественного белка и кальция, которые очень полезны для здоровья. Именно по этой причине так важно ежедневно употреблять молочные продукты, а сыр чеддер самый лучший из всех молочных продуктов.

При условии, что вы не страдаете от повышенной кислотности желудка и у вас нет противопоказаний, налегайте на лимоны. Особенно полезны они слишком чувствительным и восприимчивым женщинам.

 

Канадские ученые из Университета Западной Онтарио пришли к выводу, что употребление лимонов помогает подлечить нервы. Излишне эмоциональным представительницам слабого пола  они советуют выходя из дома обязательно бракть с собой в сумочке бутылку воды с лимоном.