Не все продукты одинаково полезны для организма человека, это понятие прочно вошло в нашу жизнь и стало по-настоящему универсальным условием тех или иных диет, а также правил питания. Учёные Пекинского института питания постарались выяснить, какие продукты являются для человека самыми полезным.

 

( 4 Голосів )

Медики утверждают, что в холодный сезон года от авитаминоза и простуды человека могут защитить не только синтетические препараты, но и полезные фруктовые и овощные соки. Мы решили рассказать, каким напиткам нужно отдать предпочтение зимой. По содержанию микроэлементов и витаминов конкурентов у свежевыжатых соков нет. Кто-то скажет, что куда проще купить поливитаминный комплекс, поскольку на этом можно сэкономить время и деньги. Это абсолютно неверное утверждение.

Молоко и молочные продукты в нашем рационе присутствуют каждый день, и если можно представить себе жизнь без рыбы, то без молочных продуктов многие обходиться не могут. Молоко – ценный источник кальция и белка, поэтому является незаменимым продуктом питания. Некоторые диетологи рекомендуют молочную диету для тех, кто активно занимается спортом и хочет набрать мышечную массу за счет белковой диеты. Но калорийность молока и молочных продуктов может сыграть злую шутку с теми, кто соблюдает молочную диету, и поэтому стоит знать, сколько калорий содержится в молоке и популярных молочных продуктах.

Присутствует ли спаржа в вашем рационе? Если нет, то восполните этот пробел, ведь не зря на протяжении 4-х тысячелетий ее считают царицей в овощном царстве.

 

Спаржа присутствовала в жизни и в рационе правителей древности, более того, многие из них использовали ее в качестве целебного средства для усиления своей половой функции. Древние римляне стали культивировать этот овощ, благодаря грекам, после чего, в результате наблюдений, им удалось установить еще одно свойство спаржи.

( 0 Голосів )

Культура питания современного человека складывалась тысячелетиями. И та культура питания, которая была актуальна еще 100-200 лет назад, а это употребление большого количества жиров и углеводов (мясо, сало, яйца, молочные продукты), в современном мире теряет свою актуальность. Ведь, что может быть вкуснее и полезнее, чем свежие овощи и фрукты!

 

Нежная черешня и сочные груши, бархатные персики и ароматные дыни, аппетитные томаты и хрустящие огурчики...

( 0 Голосів )

Сегодня мы по утрам обычно пьем кофе, черный или зеленый чай. А когда-то утро начиналось с заваривания иван-чая. Считалось, что он придает силы, оберегает от хворей, избавляет от расстройства нервов и бессонницы. Даже злокачественные опухоли раньше лечили иван-чаем.

 

Если у вас заболело горло, лучшее средство - иван-чай, который обладает противовоспалительным действием и поможет справиться с недугом в кратчайшие сроки. 

Многие женщины подыскивают диету, чтобы встретить следующий весенне-летний сезон в отличной форме. Далеко не у всех получается продержаться на низкокалорийном питании и невкусных продуктах в течение двух или даже трех недель. Бывают такие дни, когда хочется расслабиться, и многие женщины срываются. Чтобы этого не произошло, необходимо разнообразить свой рацион. Как это сделать, советуют диетологи.

 

( 1 Голос )

Вне всякого сомнения - все мы разные. И хотя нам нужно, в общем-то, одно: мир во всем мире и немножко личного счастья, в частностях мы расходимся. Вот, например, совы и жаворонки. То, что сове для счастья и здоровья хорошо, жаворонку – ужас полный. То, что всех людей невозможно сделать счастливыми по одному способу, доказано наукой, астрологией, психологией и историческим опытом.

 

Кстати, и здоровья это тоже касается, а пример с совами-жаворонками это доказывает. И питание, как основа здоровья, должно быть разным, подходящим каждому индивидуально.

Лишний вес в холодный сезон появляется незаметно и быстро – сказывается повышенный аппетит,  вызванный естественным стремлением организма поднакопить «запасов» на зиму. Но если возникает необходимость сбросить два-три ненужных килограмма за короткий срок (например, за неделю), то на помощь приходят экспресс-диеты.

 

 

( 1 Голос )

Речь в статье пойдет не о вреде сахара для организма. Этот вопрос до конца еще не изучен, а о том какой вред сахар наносит фигуре.

Американскими учеными доказан, какой наносит сахар вред фигуре человека. Доказательства ученых основываются на том, что при употреблении сахара поджелудочная железа вырабатывает инсулин, который в свою очередь способствует отложению жировой прослойки в области живота.

( 0 Голосів )