| Фітнес |
| Гимнастика для суставов при остеоартрите | Субота, 28 червня 2014 | |
 Выражение: «Жизнь в движении» вполне может быть применено к людям с остеоартритом. Физическая активность имеет большое значение для общего состояния здоровья любого человека, но она особенно важны упражнения для коленных и тазобедренных суставов при остеоартрите. При таком заболевании, вы меньше двигаетесь, потому что это больно, но одновременно вы начинаете терять способность двигаться, не упражняя суставы. Это порочный круг. |
| Фітнес |
| Обезбаливающая гимнастика с помощью йоги | П'ятниця, 27 червня 2014 | |
 Как известно, причины болей бывают различны, но нередко они возникают в результате переживаний, стрессов, нервных расстройств. В частности, все эти факторы могут стать причиной нарушений пищеварения, спазмов в животе и т.д. Болями сопровождаются и другие расстройства здоровья. И совершенно не обязательно решать проблемы такого рода только медикаментозными методами, значительную помощь могут оказать занятия йогой и лечебной физкультурой.( 1 Голос ) |
| Фітнес |
| Музыка улучшает качество тренировок, заявили ученые | Середа, 25 червня 2014 | |
 По информации медицинских изданий сопровождение физических нагрузок в тренажёрном зале активной музыкой повышает качество тренировок. Специалисты института познания мозга человека имени Планка научно обосновали положительное влияние музыкии на качественные показатели мышечной активности.
Вопреки всеобщему мнению, согласно которому позитивная музыка помогает заниматься более эффективно, учёные доказали, что возможность контролировать музыку, сопровождающую тренировку, открывает для спортсменов новые горизонты.
|
| Фітнес |
| Упражнения для стройных бедер | Вівторок, 17 червня 2014 | |
 О чем мечтает каждая женщина? Конечно же, об идеальной фигуре. Стройные бедра, упругие ягодицы и ноги от ушей… мы поможем вам прекратить ваши мечты в реальность!
Вам всего лишь нужно посвятить занятиям 15-30 мин в день. И тогда медленно, но верно вы будете приобретать подтянутые и красивые формы. Прежде всего хотелось бы отметить,что самое главное для наших бедер – движение.
|
| Фітнес |
| Упражнения для быстрого похудения | Понеділок, 16 червня 2014 | |
 Порой требуется сбросить лишний вес быстро и так, чтоб при всем при этом не получил травмы внешний вид: не обвисла кожа, волосы и ногти не потеряли собственный цвет и сияние, как это нередко бывает при жестких диетах.
Посодействовать в такой ситуации могут упражнения для быстрого похудения. Хотя эти интенсивные комплексы по силам лишь юным, не имеющим хронических болезней людям.
( 1 Голос ) |
| Фітнес |
| Правильная осанка: как выпрямить спину | П'ятниця, 13 червня 2014 | |
 Поддерживать правильную осанку могут лишь те люди, у которых хорошо тренированы мышцы спины. Так, наиболее часто встречаются такие нарушения осанки, как - круглая и кругловогнутая спина.
В первом случае - ярко выражена сутулость, грудь опущена, плечи выдаются вперед, лопатки отступают назад, живот выпячен. Следовательно, надо поднять грудную клетку, отвести плечи назад, стараться держать спину прямой.
|
| Фітнес |
| Упражнения и укрепление мышц при сколиозе | Вівторок, 10 червня 2014 | |
 Упражнения при сколиозе в основном направлены на укрепление мышц, поддерживающих позвоночник. И только при сколиозе второй степени в лечебный гимнастический комплекс вводятся упражнения для коррекции деформации позвоночника – на этой стадии заболевания от сколиоза можно избавиться при помощи ЛФК. |
| Фітнес |
| Места для купания: как не подцепить заразу | П'ятниця, 06 червня 2014 | |
 Летом миллионы людей устремляются к естественным водоемам для купания, но озера и реки таят в себе немало опасностей для здоровья. Мы расскажем о самых распространенных недугах и о том, как их избежать.
Лептоспироз (болезнь Вейля-Васильева) - острое инфекционное заболевание, вызываемое лептоспирами, которое распространяется через мочу животных. Симптомы: рвота, диарея сильные головные боли, мышечные боли, усталость и (без соответствующего лечения) фатальный отказ органов.
( 1 Голос ) |
| Фітнес |
| Дыхательные упражнения для похудения | П'ятниця, 06 червня 2014 | |
.jpg "дыхательные упражнения, похудение") Комплекс упражнений поможет освободить тело от лишних килограммов, и поддержать своё здоровье в целом. Этот комплекс состоит из трёх этапов, которые можно выполнять поочерёдно. Чтобы при выполнении полностью расслабиться, и коррекция фигуры в дальнейшем будет более эффективной, необходимо расстегнуть одежду, и развязать пояса.( 0 Голосів ) |
| Фітнес |
| Йога - польза или мода? | Середа, 04 червня 2014 | |
 Йога, как искусство самообладания пришло к нам не так уж и давно, но быстро заняло весомое место в сфере физической подготовки. Заниматься йогой стало модно, престижно. Об этом все говорят, но большинство совсем не знают, что йога действительно приносит огромную пользу не только нашему телу, но и душе. Итак, как работает йога и что она нам дает в итоге.( 3 Голосів ) |
JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL
<< Початок < Попередня 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 Наступна > Кінець >>
