| Фітнес |
| Фитнес для похудения в домашних условиях | Четвер, 07 серпня 2014 | |
Сегодня многие женщины начинают проявлять интерес к различным способам поддержания красоты. Стоит отметить, что одни начинают подыскивать диеты, кто-то ходит на массаж, а кто-то предпочитает только физические нагрузки — наиболее востребованный и, пожалуй, самый эффективный способ для того, чтоб привести свое тело в порядок. Любой современный фитнес центр, к примеру, может предложить массу способов для похудения.\
|
| Фітнес |
| 5 хитростей, чтобы вытащить себя из кровати на утреннюю тренировку | Понеділок, 04 серпня 2014 | |
Я не раз хотел начать своё утро не с чашки кофе, а с хорошей тренировки. Сделать это своей привычкой мне так и не удаётся. Возможно, эти хитрости помогут мне это исправить.
Ведь когда этот чёртов будильник звонит, моё сонное тело мямлит: «Нет, я ещё сплю». К тому моменту, когда мозг возьмёт контроль над телом, времени на утреннюю пробежку или поход в спортзал уже не будет.
( 2 Голосів ) |
| Фітнес |
| Уменьшить объем талии помогут упражнения | Неділя, 03 серпня 2014 | |
|
Кое-что сделать для возвращения талии стройности возможно. Мы имеем в виду упражнения для уменьшения талии, которые день за днем будут шлифовать вашу фигуру, словно умелые руки скульптора. Вы уже мысленно примеряете на себя короткую юбку с широким поясом? Не торопитесь. Сначала представьте себя на беговой дорожке.
|
| Фітнес |
| Специалисты назвали упражнения для похудения рук | Субота, 02 серпня 2014 | |
Женщины всегда заботятся о своем внешнем виде. Эта полезная привычка вырабатывается еще с детства. Ведь красивые формы привлекают внимание и позволяют женщине чувствовать себя настоящей королевой. Но «формы» – это не только бедра, талия и живот. Немаловажным моментом являются руки женщины, а они всегда остаются «на последнем месте» в плане тренировок и формирования идеальной фигуры.
|
| Фітнес |
| Что есть перед походом в спортзал? | П'ятниця, 01 серпня 2014 | |
Даже если ваша основная цель – сбросить лишний вес, ни в коем случае не стоит приходит на занятия натощак. Перед тренировкой необходимо обеспечить организм энергией, избавив от лишней нагрузки. Фитнес-тренеры рекомендуют дать организму углеводный толчок.
Идеальный вариант – поесть за 1-1.5 часа до похода в спортзал. Но что если полноценно поесть не удалось? Чем будем перекусывать?
( 1 Голос ) |
| Фітнес |
| Утренняя зарядка - самый легкий способ похудеть | Четвер, 31 липня 2014 | |
Зарядка для похудения - это самый легкий способ поддержания своего тела в нормальной форме. Её достаточно выполнять в течение десяти – пятнадцати минут, разумеется, дома или на улице. Обычно зарядку делают с утра и перед сном. Но каждый сам для себя решает, когда ему удобней.
|
| Фітнес |
| Как сжечь жир во время тренировки | Четвер, 10 липня 2014 | |
Что бы во время тренировки сжечь как можно больше жира, можно воспользоваться двумя методами. Физические упражнения способствуют этому при использовании одного из них, при этом сжигание жира будет происходить уже после самой тренировки. Поэтому очень важно проводить тренировку несколько раз в неделю, при том, что метод сжигания жира может быть выбран любой.
|
| Фітнес |
| 5 асан против стресса | Понеділок, 07 липня 2014 | |
 Стресс стал постоянным спутником нашей жизни. Именно его все чаще врачи винят в развитии многих заболеваний. Стресс – едва ли не главный враг красоты и здоровья: он ухудшает метаболизм, провоцирует преждевременное старение кожи, губительно воздействует на состояние волос и ногтей. Справиться с неприятным психологическим состоянием поможет древнеиндийская практика.
Йога способна не только восстановить душевное равновесие, но также укрепить тело и дух. Эти 5 асан помогут успокоиться, избавят от негативных эмоций и запустят процесс похудения. Важно: не забывайте правильно дышать во время практики, глубокое, размеренное дыхание – верный путь избавления от стресса.
( 1 Голос ) |
| Фітнес |
| Тренажеры для похудения - есть ли смысл? | Неділя, 06 липня 2014 | |
 Чего только не придумает человек, для облегчения своего существования. Бытовая техника, интернет-магазины, виртуальные знакомства – это лишь малость всех уловок современного человека. Сегодня все сделано для экономии вашего времени и сил. И даже спорт стал домашним, на сегодняшний день производители спортивных тренажеров процветают, расширяя свои рынки сбыта и внедряя в жизнь людей «удобный» спорт. Беговые дорожки и велотренажеры становятся обычными предметами обихода. |
| Фітнес |
| Как накачать пресс в домашних условиях | Середа, 02 липня 2014 | |
 В мире много людей, которые постоянно ведут здоровый образ жизни и еще больше тех, кто никогда не задумывался над этим. Но рано или поздно каждый из нас приходит к выводу, что нужно что-то в себе менять. Одни мечтают сбросить лишний вес, другие – накачать мышцы, и задаются вопросами, например: как накачать пресс в домашних условиях.
По мере того, как зима отступает, и мы все больше приближаемся к лету, вопрос о красивой накаченной фигуре встает все острее, особенно это касается нижнего брюшного пресса.
( 1 Голос ) |
JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL
<< Початок < Попередня 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 Наступна > Кінець >>
