| Фітнес |
| Бодибар - новое слово в фитнесе | Вівторок, 14 жовтня 2014 | |
Сегодня - самое время тебе проснуться, взяться за ум, а также собственную осанку и мышечный корсет. И не беда, если у тебя круглая спина, слабые руки и дрожащие колени. Конечно, когда ты приходишь в спортзал и видишь вокруг себя накачанные тела и штанги, нагруженные пятидесятикилограммовыми блинами, в сердце закрадывается робость и комплекс неполноценности.
|
| Фітнес |
| Кардиотренировка - сжигаем жир и укрепляем сердце | Понеділок, 13 жовтня 2014 | |
Если в вашей жизни спортивные тренировки и фитнес занимают не последнее место, то наверняка вам известно, какую роль играет кардио тренировка для сжигания жира. Проблема, состоящая из лишних килограммов, очень беспокоит многих людей разного возраста.
|
| Фітнес |
| Упражнения для коррекции осанки | Вівторок, 30 вересня 2014 | |
Красивая осанка - это неотъемлемый элемент имиджа успешной женщины. Прямая спина визуально удлиняет фигуру и делает ее боле стройной. Хорошо развитые мышцы спины поддерживают здоровье позвоночника.
( 2 Голосів ) |
| Фітнес |
| Интервальный метод - чередуем уровни нагрузки | П'ятниця, 26 вересня 2014 | |
Интервальные тренировки используют профессиональные спортсмены для подготовки к различным соревнованиям. Их же можно использовать для интенсивного похудения, попутно улучшая работу сердечно-сосудистой системы. Интервальная тренировка поможет тебе избавляться от лишнего веса быстрее, чем традиционная, поскольку во время нее сжигается больше калорий.
|
| Фітнес |
| Комплекс упражнений для стройности после родов | П'ятниця, 26 вересня 2014 | |
Быть мамой – это счастье и радость, бесконечные трогательные заботы и новые эмоции, целая радуга чувств, о которых раньше ты и знать не знала. Но и не только. К сожалению, счастье материнства на внешний вид и фигуру не всегда влияет положительно. Растяжки и отеки, сухость кожи и волос, лишние килограммы…
|
| Фітнес |
| Растяжка - садимся на шпагат в любом возрасте | П'ятниця, 26 вересня 2014 | |
Даже если тебе уже давно не 15 лет, научить себя сесть на шпагат вполне возможно. Благодаря специальным упражнениям ты сможешь освоить это эффектное упражнение практически в любом возрасте.
|
| Фітнес |
| Упражнения для здровья шеи - простая гимнастика | Четвер, 25 вересня 2014 | |
Гимнастика для шеи - это комплекс упражнений, предназначенных для сохранения здоровья шеи и профилактики различных заболеваний.
Наверняка в современной суматошной жизни ты привыкла постоянно испытывать легкий или не очень легкий дискомфорт. Сидячая, малоподвижная жизнь, постоянные стрессы, компьютеры и планшеты с утра до ночи, нездоровое питание, не делают нас более здоровыми и энергичными.
( 2 Голосів ) |
| Фітнес |
| Комплекс упражнений по бразильской методике | Четвер, 25 вересня 2014 | |
Бразильская подтяжка ягодиц в клинике подразумевает под собой более упрощенную форму такой операции, как липосакция. При этом жир из одной части тела перекачивается в область ягодиц. Они становятся более объемными и подтянутыми. Но в домашних условиях немыслимо проведение операции, однако комплекс упражнений для ягодиц позволяет улучшить их состояние и дома.
|
| Фітнес |
| Как делать зарядку для похудения | Середа, 24 вересня 2014 | |
.jpg "зарядка, похудение, упражнения")
Если хочешь похудеть, то нужно не только перейти на правильное питание или сидеть на диете, но и давать организму физические нагрузки. Отличным вариантом станет утренняя гимнастика. Она придаст заряд бодрости на целый день, будет держать организм в тонусе и поможет справиться с лишним весом.
|
| Фітнес |
| Как избавиться от жира на животе? | Четвер, 18 вересня 2014 | |
Жир с живота убрать сложнее всего, и многие люди в прямом смысле морят себя голодом, чтобы избавиться от лишнего веса в этой части тела. На самом деле куда более эффективным будет не голодовка, а употребление специальных жиросжигающих продуктов.
Обезжиренное молоко и йогурт, насыщенные кальцием, положительно воздействуют на форму живота, снижая количество подкожного жира. При низком уровне кальция организм выделяет гормоны, которые позволяют выжимать все из тех скудных запасов кальция, что еще остались.
( 1 Голос ) |
JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL
<< Початок < Попередня 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 Наступна > Кінець >>
