Фитнес

Музыка улучшает качество тренировок, заявили ученые

25.06.2014 Печать E-mail
тренировкаПо информации медицинских изданий сопровождение физических нагрузок в тренажёрном зале активной музыкой повышает качество тренировок. Специалисты института познания мозга человека имени Планка научно обосновали положительное влияние музыкии на качественные показатели мышечной активности.
 
Вопреки всеобщему мнению, согласно которому позитивная музыка помогает заниматься более эффективно, учёные доказали, что возможность контролировать музыку, сопровождающую тренировку, открывает для спортсменов новые горизонты.
 
Учёные провели эксперимент, в котором приняли участие 60 добровольцев. В ходе исследования испытуемые не просто слушали музыку, но и могли контролировать её темп, сложность и ритм, ускоряя или замедляя движения на тренажёре. Фактически тренажёр, в данном случае, являлся музыкальным инструментом.
 
В ходе эксперимента учёные оценивали степень мышечного напряжения и уровень потребления кислорода.
 
Оказалось, что испытуемые, по их собственному мнению, испытывали меньшее напряжение, когда контролировали сопровождающую музыку. Мышечные ткани повышали эффективность и расходовали при этом меньшее количество энергии.

( 1 Голос )
 
Loading...
 
Новости