| Фітнес |
| Полезные тренировки с использованием пульсометра | Субота, 21 лютого 2015 | |
Пульсомер используется в основном во время занятий спортом для измерения и записи частоты сокращения сердечной мышцы. Благодаря пульсометру, спортсмен узнает, когда нужно усилить активность, а когда наоборот сбавить темп, чтобы не переусердствовать и не довести организм до физического истощения.
|
| Фітнес |
| Виды полезных кардиотренировок для похудения | Четвер, 19 лютого 2015 | |
В том случае, если стоит задача похудеть, то действовать следует целенаправленно и комплексно. Нужно обязательно соблюдать принципы правильного и желательно диетического питания. Но и этого недостаточно, сжечь калории и жир поможет физическая активность.
( 5 Голосів ) |
| Фітнес |
| Длительная ходьба полезна для здоровья | Середа, 18 лютого 2015 | |
Быстрая и длительная ходьба очень полезна для развития выносливости, не менее чем велоспорт, плаванье и другие виды спорта. Для достижения определенного результата необходима определенная нагрузка в течение продолжительного времени.
( 9 Голосів ) |
| Фітнес |
| Кардиотренировки - упражнения в домашних условиях | Вівторок, 17 лютого 2015 | |
Кардиотренировки – это обширный спектр различных занятий и упражнений, которые направлены на более активную работу сердца и лёгких, что приводит к сжиганию жира. Итак, можно ли проводить кардиотренирвки в домашних условиях? Ниже несколько упражнений.
|
| Фітнес |
| Медленная ходьба не приносит пользы здоровью | Вівторок, 17 лютого 2015 | |
Медленную ходьбу считают почти бесполезной для организма человека, она практически равносильна состоянию покоя. Когда человеку не нужно наклоняться, приседать и оказывать каких-либо усилий для преодоления препятствий, работа его сердца, сосудов, обменных и любых функциональных процессов протекают в привычном для организма ритме.
|
| Фітнес |
| Кардионагрузки - тренировка в домашних условиях | Понеділок, 16 лютого 2015 | |
Специалисты считают кардионагрузки одним из наиболее эффективных способов похудеть. И даже если нет возможности посещать спортивные клубы и тренажерные залы, то это не повод отказываться от занятий, ведь их вполне можно проводить и в домашних условиях. Несколько эффективных упражнений представлено в этой статье.
|
| Фітнес |
| Спортивная диета для пресса | Понеділок, 16 лютого 2015 | |
Если завести речь о красивом тренированном теле, каждый представляет себе именно то, которое является эталоном для него. Зачастую они отличаются объемами и степенью выразительности мышц, видимым упором на определенные части тела, но объединяет их одно – плоский живот с красиво очерченными кубиками.
( 1 Голос ) |
| Фітнес |
| Кардионагрузки для похудения - правила тренировок | Неділя, 15 лютого 2015 | |
Мы уже знаем, что кардионагрузки могут быть самыми разными, но все они, по сути, направлены на то, чтобы сжигать лишний жир. Происходит это благодаря тому, что сердечный ритм учащается, кровообращение ускоряется. А какие кардионагрузки для сжигания жира являются самыми эффективными? Подробности в данной статье.
|
| Фітнес |
| Полезно для здоровья: виды кардионагрузок | П'ятниця, 13 лютого 2015 | |
Если цель – это стройная фигура, то важно выбрать верный путь достижения этой цели. Отличный вариант – это кардиотренировки. Такие нагрузки помогут сжечь жир быстро и эффективно, а также укрепить сердце. А какими могут быть кардиотренировки? Подробности в данной статье.
|
| Фітнес |
| Кардиотренировка полезна после силовых занятий? | Четвер, 12 лютого 2015 | |
Известно, что силовые тренировки позволяют сделать мышцы рельефными, укрепить их. А кардиотренировки в большей мере направлены на тренировку сердца и выносливости всего организма, а также на сжигание жира и похудения. А что будет, если после силовых тренировок выполнять кардио? Полезно ли это?
|
JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL
<< Початок < Попередня 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 Наступна > Кінець >>
