| Фітнес |
| Специалисты рассказали, когда лучше заниматься йогой | Середа, 06 травня 2015 | |
Если вы решили заниматься йогой, то подумайте, когда вам будет удобнее – утром или вечером. Ведь, если не согласовать занятия с ритмом вашего организма, то в лучшем случае у вас будет нервный срыв и плохое самочувствие.
|
| Фітнес |
| Тренера рассказали правила и особенности ходьбы | Середа, 06 травня 2015 | |
Ходьба - это стандартный способ движения человека, при котором необходима постоянная опора на ноги. Спортивная ходьба характеризуется скоростью передвижения, определенными правилами техники и ограничениями.
|
| Фітнес |
| Альпийская ходьба – для здоровья и похудения | Неділя, 03 травня 2015 | |
Альпийская ходьба является одной из самых сложных разновидностей, ведь ее основной принцип – это движение по наклонной и даже горной поверхности, обязательное условие – свежий воздух. Конечно, во время таких тренировок затрачивается энергии намного больше, чем при обычной, а, следовательно, и калорий сжигается больше.
|
| Фітнес |
| Лечебная гимнастика для больных суставов | Субота, 02 травня 2015 | |
Зарядку по утрам и вечерам, гимнастические упражнения желательно выполнять каждому человеку. Особую роль среди прочих физических нагрузок играет лечебная гимнастика для работы суставов.
|
| Фітнес |
| АБТ - силовое направление фитнеса для нижней части тела | Четвер, 30 квітня 2015 | |
АБТ – это отдельное направление в фитнесе, разработанное специально для тех, кто не может позволить себе ежедневные изнурительные физические тренировки. Во время занятий в отличие от аэробики основной упор делается на мышцы живота (пресс), ноги и поясницу.
|
| Фітнес |
| Плавание в бассейне - эффективный способ похудения | Четвер, 30 квітня 2015 | |
Плавание в бассейне является отличным способом избавиться от лишнего веса, получив при этом колоссальное удовольствие. Пользу плавания трудно переоценить. Это идеальная тренировка для всех мышц тела.
( 2 Голосів ) |
| Фітнес |
| Аэробика – занимательные упражнения для начинающих | Четвер, 30 квітня 2015 | |
Похудение – это процесс весьма длительный и сложный. Но для того, чтобы всё проходило более быстро и занимательно, нужно выбрать правильный способ. Отличный вариант – это зажигательная аэробика. Подробнее об этом можно узнать ниже.
|
| Фітнес |
| Чем полезна скандинавская ходьба с палками? | Середа, 29 квітня 2015 | |
Для того, чтобы занятия скандинавской ходьбой приносили максимальные результаты, работать необходимо по четко заданному плану, соблюдая все рекомендации. Частота занятий должна составлять не менее двух раз в неделю.
( 5 Голосів ) |
| Фітнес |
| Топ-модель предложила программу упражнений для идеального тела | Середа, 29 квітня 2015 | |
Синди Кроуфорд – мегаизвестная модель - начала покорять подиумы только в 29 лет. Однако, конкуренции с более юными представительницами этой непростой профессии она никогда не боялась, ведь далеко не каждая модель могла похвастаться такой фигурой, как у Синди.
( 3 Голосів ) |
| Фітнес |
| Бег с утяжелителями для наращивания мышц ног | Вівторок, 28 квітня 2015 | |
Если вы располагаете небольшим количеством времени, то, чтобы извлечь максимальную пользу из тренировки, рекомендуют утяжелители для ног. Спортсмены часто используют их для быстрого наращивания мышечной массы в зоне ног.
|
JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL
<< Початок < Попередня 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 Наступна > Кінець >>
