| Фітнес |
| Кардиотренировка - лучшая программа для похудения | Четвер, 12 лютого 2015 | |
Известные тренера считают кардиотренировки очень эффективныим для похудения. Конечно, сегодня существует немало видов упражнений, но лучше заниматься по определенной личной программе. Как её подобрать? Читайте подробности в нашей статье.
|
| Фітнес |
| Кардиотренажеры - помощь для похудения | Середа, 11 лютого 2015 | |
Как утверждают специалисты, тренировки на кардиотренажерах, не только помогут скинуть излишний вес, но и избавят от нежелательных отложений жира, которые часто возникают на талии и бедрах. Работая на тренажере, человеку достаточно будет только шагать. Это позволит задействовать большую часть мышц, что в результате принесёт существенный эффект от проделанной тренировки.
|
| Фітнес |
| Ходьба по лестнице - самая простая кардиотренировка | Вівторок, 10 лютого 2015 | |
Врачими доказано оздоровительный воздействие обычной ходьбы. При этом существуют разные ее виды. Можно не спеша прогуливаться по аллеям и часами бродить по улицам. Такие прогулки полезны, но оздоровительная ходьба оказывает на гораздо больший эффект.
|
| Фітнес |
| Кардиотренировки - упражнения для похудения | Вівторок, 10 лютого 2015 | |
Циклические упражнения, при выполнении которых в работу активно включается сердечнососудистая система принято называть кардио или аэробными нагрузками. Сюда можно отнести бег, плавание, конькобежный спорт, бег на лыжах, ходьбу, занятия со скакалкой, аэробику и т. д. Кардиотренировки развивают выносливость, повышают иммунитет, а также улучшают работу легких, укрепляют сердце, сосуды.
|
| Фітнес |
| Кардиотренировки для борьбы с лишним весом | Понеділок, 09 лютого 2015 | |
Один из самых результативных способов сжечь лишние калории - это кардиотренажеры для похудения. Тренируясь на них, можно не только похудеть, но и улучшить работу сосудов, сердца и организма в целом, избежать вредных последствий малоподвижного образа жизни. Регулярные тренировки поднимут жизненный тонус и улучшат настроение.
|
| Фітнес |
| Избавляемся от проблемных зон: упражнения для бедер | Субота, 31 січня 2015 | |
Одной из очень «проблемных» зон на ногах считается внутренняя поверхность бедер. Мышцы на этом участке бедра мало задействованы в обычной деятельности, даже при интенсивной ходьбе и беге нагрузка на них недостаточна. Для того чтобы удалить излишки жировых отложений в этой зоне и получить красивую форму бедер, необходимо выполнять специальные упражнения для внутренней стороны бедра.
|
| Фітнес |
| Похудение дома с обручем хула-хуп | Четвер, 29 січня 2015 | |
Для обретения красивой фигуры необязательно ходить в спортзал. Простейший домашний тренажер с забавным названием «хула-хуп» поможет сделать талию тонкой, живот подтянутым, а бедра стройными. Необходимо лишь знать, как крутить обруч, чтобы похудеть: простые правила помогут сделать занятия максимально эффективными.
|
| Фітнес |
| Гимнастика для беременных – что разрешено? | Субота, 24 січня 2015 | |
Сегодня много говорят о пользе физических упражнений для беременных. Они помогают женщине лучше переносить беременность, держать себя в форме, и быстрее вернуть нормальный вес после родов. Существует множество специальных программ тренировок для беременных.
( 1 Голос ) |
| Фітнес |
| Как правильно совмещать занятия спортом и диету? | Середа, 21 січня 2015 | |
Пытаясь похудеть, каждая женщина действует в двух направлениях: меньше ест и больше двигается. Это правильно, но хотелось бы знать, когда физические нагрузки наиболее эффективны.
|
| Фітнес |
| Упражнения для талии - совершенствуем фигуру | Субота, 10 січня 2015 | |
Стройная фигура и тонкая талия – мечта каждой женщины. И как бы ни менялись со временем идеалы женской красоты, осиная талия всегда была предметом особой гордости. Но не всегда идеальная фигура дается природой.
( 4 Голосів ) |
JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL
<< Початок < Попередня 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 Наступна > Кінець >>
