| Фітнес |
Лечебная гимнастика для больных суставов |
Субота, 02 травня 2015 |
 |
 |
Зарядку по утрам и вечерам, гимнастические упражнения желательно выполнять каждому человеку. Особую роль среди прочих физических нагрузок играет лечебная гимнастика для работы суставов.
Особенно она нужна тем, кто страдает такими заболеваниями, как артрит, артроз, также она применяется при различных видах травм. Эти простые упражнения можно выполнять дома без всякого оснащения или оборудования. Такие тренинги делят как правило на четыре этапа:
Поговорим о травмах... Повреждение может быть где угодно, в любой части тела человека. Поэтому нагрузку для больного сустава подбирают индивидуально. Возьмем, например, плечо. Теперь нужно выяснить, где, какой именно сустав в плече беспокоит, и выбрать подходящие занятия. Выяснили? Отлично! Вот тут – то и необходима лечебная физкультура для плечевого сустава.
Вот некоторые упражнения:
Теперь упражнения посерьезнее:
Это несложная лечебная гимнастика для плечевого сустава. Упражнения делают при колоссальном расслаблении мышц около 2-2,5 недель. В зависимости от состояния травмы плеча, назначается еще и гимнастика общего характера.
Главные правила лечебной физкультуры для суставов
Гимнастика, которая проводится ежедневно, улучшает физиологические процессы и подвижность в суставах. ( 1 Голос )
|
Додати коментар
