Хотите, мы угадаем ваше любимое лакомство? Думаем, это необыкновенно вкусный, спелый банан! Если мы угадали - вам больше всего подойдет замечательная банановая диета.

 

Общие правила: воды и диетических напитков можете пить сколько хотите. Постарайтесь каждый раз, садясь за стол, съедать большую порцию смешанного салата, заправленного лимонным соком или уксусом и горчицей.

Хотите уже через неделю сбросить целых пять килограммов и открыть пляжный сезон в идеальной форме? Нет ничего проще! Специально разработанная для быстрого похудения диета на морской капусте поможет попрощаться с лишним жиром за считанные дни. Мы представляем шесть основных правил этой эффективной диеты. 

Принцип диеты очень простой: ежедневно вы едите только те продукты, которые представлены в списке. Ваше дневное меню должно состоять из пяти порций по двести-триста граммов в каждой. К рациону можно добавить различные жиросжигающие напитки, к примеру, зеленый чай, коктейли из зеленых листовых овощей и несладкие компоты.

 

Овощные салаты рекомендуется заправлять оливковым маслом, а фруктовые — натуральными живыми йогуртами. Если вы будете испытывать чувство голода, ежедневно обед можно дополнять куском отварного мяса или курицы, а также различными морепродуктами. При этом вес порции мяса или рыбы должен быть не больше ста граммов. 

Эта диета понравится всем тем, кто захочет сбросить до 5 кг за неделю, при этом питаться диетическими блюдами и похудеть быстро и убрать бока всего за неделю. Эта диета очень простая, а ее меню понравится всем любителям молочного и свежих витаминов. Кефирно-апельсиновую диету также можно использовать в качестве разгрузочных дней, в таком случае следует употреблять меню диеты на кефире и апельсинах один день, после чего очистить организм зеленым чаем для похудения.

Каждая девушка знает: калорий следует потреблять не больше, чем расходует организм. Однако окружающий мир навязывает нам правила поведения, никак не согласующиеся с принципами здорового питания. Если вы сможете искоренить в себе хотя бы две из описанных нами моделей поведения, то запросто убережетесь от 500 лишних килокалорий ежедневно, что равно 2 кг в месяц.

 

( 1 Голос )

Лучший способ избавиться от целлюлита – сесть на специальную диету, благодаря которой уже через 10 дней можно будет забыть о таком понятии как «апельсиновая корка» на ягодицах и на бёдрах, а такая проблема существует как у полных женщин, так и худышек. Главный принцип этого вида диеты заключается в сбалансированном питании по количеству углеводов, белков и жиров, а также минералов и витаминов. Во время этой диеты запрещается употребление продуктов, которые могут способствовать образованию свободных радикалов, нагрузки на почки и печень, задержке воды в организме.

( 1 Голос )

Поэтому, попробуем начать с малого – прочитаем и воплотим в жизнь секреты для нас, ленивых, безвольных, но так желающих если не сбросить килограмм - другой, то хотя бы не набрать новых. Все приведенные здесь советы требуют всего по одной минуте вашего драгоценного времени. Найдите эту минуту и начинайте терять граммы, которые, возможно, потом превратятся в целые килограммы! 

 

( 2 Голосів )

Считается, что для эффективного похудения необходимо тщательно подсчитывать калории. Но американские ученые доказали, что дело вовсе не в калориях. Исследователи убедились, что серьезным фактором набора лишних килограммов является недостаток белка в рационе.

 

Данные, которые оказались получены учеными, обрадуют любителей поесть. Ученые понимают: реальность такова, что большинство людей переедают. Но если вам не все равно, как вы выглядите, старайтесь следить за тем, что именно кладете в рот, дают совет эксперты.

Как правильно и эффективно похудеть? Ответ на этот животрепещущий вопрос волнует миллионы женщин. Поэтому ведущие диетологи разработали принципы грамотного снижения веса, следуя которым, вы сможете сбросить лишние килограммы без ущерба для здоровья.

 

Определите реальные сроки

 

На избавление от лишнего веса нужно примерно в два раза больше времени, чем ушло на его накопление.

О ценных свойствах ананаса человечество знает достаточно, именно этот факт делает плод настолько почитаемым и среди диетологов и среди простых смертных. Практически в каждой второй диете можно встретить ананас в составе основного рациона. Неудивительно, что существует тип питания, базирующийся исключительно на нем. Энзимы и редчайший бромелайн, содержащиеся в большом количестве в ананасах, благотворно влияют на функционирование желудка, способствуют усвоению и расщеплению жиров, улучшают кишечную перистальтику и работу поджелудочной железы.

( 0 Голосів )