Жительницам центральной части Нью-Йорка завидуют женщины со всего мира. Как этим американкам удается сохранять такие талии на протяжении значительной части жизни?

 

Посетившим остров Манхэттен туристам часто бросается в глаза не только большое количество небоскребов и модных бутиков, но и удивительная стройность местных обитательниц. В центре Нью-Йорка у его жителей почти не увидишь традиционное для США ожирение, местные женщины как будто соблюдают неписанный закон, запрещающий налегать на фаст-фуд и забывать про спортзалы.

Мы значительно улучшим внешний вид, если избавимся от вредных привычек и позаботимся о здоровом питании. К вредным привычкам, негативно сказывающимся на цвете лица, равно как и на здоровье всего организма, является «страстная любовь» к курению, алкоголю и хроническому недосыпу. Как бороться с этими «недугами» мы все более или менее знаем. Остановимся подробнее лучше на питании.

 

( 1 Голос )

Женские сайты и журналы о фитнесе бомбардируют читательниц разнообразными рецептами похудения, но чаще всего предлагаемые способы унизительны или изматывающие. Оказывается, от нас скрывали куда более приятные рецепты.

 

Поиском приятных способов похудения занялись американские журналисты. Они составили список, который кому-то может показаться своего рода манифестом удовольствий. В него входит поедание шоколада, просмотр мыльных опер и употребление красного вина, а также ночной сон длительностью восемь с половиной часов.

( 1 Голос )

Ламинария, или морская капуста – это вкусный и доступный продукт, который можно купить в каждом супермаркете и рынке. Многие любят смешивать морскую капусту с морепродуктами, и делать интересные салаты. Но при правильном употреблении этого продукта можно ещё и сбросить лишний вес. Диета на морской капусте относится к числу низкокалорийных диет, которые доступные и не требуют особенной подготовки и экзотических продуктов.

 

( 1 Голос )

Как правило, отпуск – это более размеренный образ жизни, отдых в отелях по системе «все включено», встречи с родными и друзьями, сопровождаемые обширными застольями. Как же в таких условиях сохранить фигуру, не потеряв радости от отдыха?

 

Завтракайте. Это не только полезно для желудка, но и убережет вас от соблазна вкусных и калорийных перекусов.

Обед и ужин тоже старайтесь не пропускать – нерегулярное принятие пищи замедляет метаболизм.

( 1 Голос )

Проходят праздники весело и всегда в обилии разных вкусных блюд. Застолье каждый день – вот то, что сопровождает нас в течение всех праздничных дней, и это уж точно не способствует поддержанию хорошей формы. Если перед праздничными днями вы активно худели и соблюдали правила диеты, то все усилия сводятся на нет за две недели новогодних праздников. Но когда они проходят, каждый задумывается о том, что после праздников диета просто необходима. Как быстро привести фигуру в форму после праздников и вернуть стройность и красоту.

( 1 Голос )

Эта диета считается сегодня самой популярной среди голливудских небожителей – она позволяет привести вои формы в соответствие с параметрами 90-60-90 без голодных мук. А еще она проста в выполнении, подходит режиму, когда питаться необходимо быстро, и помогает удерживать стройность на протяжении длительного времени.

 

Голливудская диета  представляет собой рацион с упором на ограничение углеводов, жиров, а также общую калорийность – преимущество отдается высокобелковым продуктам и растительной клетчатке (малоуглеводосодержащие фрукты и овощи).

( 1 Голос )

Всем известно, что Новогодние праздники – это испытание не только для фигуры. Длительные застолья, алкогольные напитки и бессонные ночи не проходят бесследно для организма. Как телу восстановиться? Берем курс на постновогодний детокс!

 

Среди врачей до сих пор нет единого мнения по поводу столь популярных сейчас "чисток" организма. Одно несомненно - универсального способа вывести шлаки и токсины из организма не существует. Во всем нужна мера, и главный лозунг постновогоднего детокса – не навредить. Поэтому даже если вы перепробовали все салаты и десерты на праздничном столе, не стоит на следующий день устраивать себе голодовку: это только усилит стресс для организма. Конечно, врачи не отрицают лечебной силы голодания, но начинать и заканчивать голодание необходимо постепенно.

Отказ от завтраков, ледяные ванны, черный кофе - вот некоторые самые удивительные и экстремальные технологии борьбы с лишним весом. Основанные на них системы набирают большую популярность, чем диета Дюкана.

 

На протяжении более чем 10 лет шестинедельная система питания Six Weeks To OMG ("Шесть недель до "отпада") помогала звездам Голливуда в кратчайшие сроки подготовиться к выходу на красную ковровую дорожку. Эта экспресс-диета обещает сделать человека "более стройным, чем все его друзья и подруги, за рекордно короткий срок".

Роковая красотка в последнее время делает только то, что ей нравится. Если в юности звезда «Отчаянных домохозяек» занималась гимнастикой, чирлидингом и даже, несмотря на низкий рост, играла в баскетбол, сейчас тягу к спорту женщина не испытывает.  Ее личный тренер прилагает большие усилия, чтобы вытащитьсвою подопечную из кровати. Но еще сильнее Лонгория ненавидит диеты и поэтому не ограничивает себя в любимых продуктах.  Тем не менее, фигура артистки по-прежнему идеальна. В чем же секрет?