Диета против апельсиновой корки

Лучший способ избавиться от целлюлита – сесть на специальную диету, благодаря которой уже через 10 дней можно будет забыть о таком понятии как «апельсиновая корка» на ягодицах и на бёдрах, а такая проблема существует как у полных женщин, так и худышек. Главный принцип этого вида диеты заключается в сбалансированном питании по количеству углеводов, белков и жиров, а также минералов и витаминов. Во время этой диеты запрещается употребление продуктов, которые могут способствовать образованию свободных радикалов, нагрузки на почки и печень, задержке воды в организме.

 

То есть продукты, способствующие образованию целлюлита: копчёности и колбасные изделия, жирное мясо, все животные жиры, курица гриль, мясо с корочкой, алкогольные напитки, консервы, полуфабрикаты, шоколад, кофе, зелёный и чёрные чаи, продукты из рафинированной муки, сахар, маргарин, соления, маринады, все искусственные приправы и добавки.

 

А вот список рекомендованных продуктов: богатые клетчаткой (фрукты, овощи, сухофрукты, бобовые, цельнозерновые крупы), содержащие протеины (мясо, рыба, морепродукты, яйца и молочные продукты), содержащие жизненно необходимые жиры (семена, орехи, семечки, растительные масла, жирная рыба). Обязательно употребляйте воду, потому как она помогает организму избавиться от вредных шлаков и токсинов, а также лишней жидкости. Из напитков можно отметить не сладкие соки и компоты, травяные настои и чаи, молочные продукты с низким содержанием жира.

 

Однако кроме этого, антицеллюлитная диета имеет жёсткую систему питания, которая рассчитана на десять дней. По нечётным дням можно употреблять в пищу только овощи и фрукты. На завтрак – только лишь фрукты, в обед – овощные салаты с небольшим количеством растительного масла, а на ужин – те же овощные салаты и фрукты. Неплохо было бы добавлять в салаты различные проростки: пророщенную пшеницу, ростки фасоли и сои. В эти дни строго настрого запрещается употребление молочных продуктов.

 

По чётным дням употребляйте только фрукты (за исключением бананов) и остальные продукты из списка рекомендованных. Однако следует учесть, что употреблять все эти продукты нужно в ограниченных количествах без обжорства.

Обязательно перед тем начать придерживаться антицеллюлитной диеты проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

 

По сути эта диета является способом сгонки воды и мгновенного похудения, поэтому при наборе веса, будет вероятность возврата апельсиновой корки, при таких сложностях диеты наблюдение врача обязательно!

Источник: womandiary.ru