Как первый прием пищи сказывается на нашем самочувствии и работоспособности? Каким должен быть идеальный завтрак?

 

Результатами очередных исследований поделились американские диетологи. На этот раз в поле зрения ученых попали завтраки. В очередной раз было доказано: пропускать завтрак нельзя! В частности у мужчин, которые не завтракают, намного выше риск умереть от болезней сердца, нежели у их регулярно завтракающих товарищей.

( 1 Голос )

С развитием общества, у людей становится всё меньше времени для организации здорового питания. В каждом деловом центре Вы найдёте не одно заведение системы быстрого питания. Это не обязательно Макдоналдс.

 

Блинные, шашлычные, чебуречные, пиццерии, шаурма, люля-кебаб, хот-дог — всё это фастфуды, насыщенные национальными колоритами. Да и знаменитые суши — это тоже разновидность японского Фастфуда.

В связи с повышенным интересом к здоровому образу жизни лен стал очень модным продуктом. А ведь раньше он использовался лишь как лечебное средство при воспалениях пищевода, язвах желудка и двенадцатиперстной кишки.

 

Сегодня же семена льна активно применяются в приготовлении различных блюд, а приверженцы правильного питания едят их в чистом виде. О том, как благотворно витамин Е влияет на кожу, знают все. 

 

( 2 Голосів )

Американская диета существует в нескольких видах. Первый из них – это модный нынче вид «Минус ужин», который бьет все рекорды популярности среди диет, так как ограничивает только в одном: в ужине. Эта диета одна из немногих, на которой можно сидеть неограниченное время.

 

Можно есть и сладкое, и мучное, пить алкоголь, но все это до 17.00 далее закрываем рот на замок и терпеливо дожидаемся следующего утра.

 

Вкусные и низкокалорийные салаты для похудения – вот что должно стать основой рациона питания того, кто хочет быть стройным. Свежие салаты не только избавляют от лишнего веса, но и дарят легкость, насыщают организм витаминами и делают цвет лица безупречным!

 

Минимум калорий, максимум пользы – все это они, салаты для похудения. Овощные салаты имеют массу преимуществ перед другими блюдами (даже диетическими).

 

( 1 Голос )

Как известно, наиболее часто дамы предпочитают бороться с избыточным весом посредством диет, забывая или отказываясь, по определенным причинам, от физических нагрузок. А ведь именно они способны сделать процесс похудения более действенным и сократить его продолжительность.

 

Если лишних килограммов накоплено не так много, то достаточно будет раза три в неделю, проводить занятия дома, посещать бассейн или же фитнес клуб. А вот если женская полнота явно выражена, то здесь уже следует заниматься гимнастикой ежедневно, отводя ей не менее, чем по пятнадцать-двадцать минут.

( 1 Голос )

Мужчины, как и женщины, нуждаются в определенных продуктах и питательных веществах.

 

Точно так же, как женщины нуждаются в своих определенных питательных веществах, особенно во время беременности или для защиты от рака груди, мужчинам нужны свои – для сохранения мышечной массы, предотвращения рака простаты и многое другое.

Желающим скинуть лишний вес и провести очищение своего организма от разных вредных веществ (токсинов и шлаков), большинство медиков рекомендуют употреблять обильное питье. Полезные рекомендации пригодятся Вам! 

 

• Пейте исключительно негазированную столовую воду. 

Разнообразие экзотических фруктов на полках супермаркетов давно не удивляет тех, кто любит различные вкусовые разнообразия. Ананас, манго, киви – много разных полезных фруктов привозят к нам, чтобы мы могли готовить полезные блюда для всей семьи. И именно киви хочется выделить среди всего этого разнообразия. В этом фрукте содержится витамина С больше, чем в лимоне, а вкус вики приятнее и он отлично сочетается со многими другими продуктами. Киви для похудения используется давно и входит в состав многих проверенных диет.

Может быть, гора мороженого в холодильнике – это то, о чем вы мечтали…

 

Но существует длинный список других, более полезных, продуктов, которые помогут вылечить ворчливость утром или напряженность во второй половине дня. Далее Вы узнаете, что съесть, чтобы побороть разные типы плохого настроения.