Это рецепт очень вкусного, абсолютно безопасного для фигуры и полезного для здоровья салатика. Правда, приготовить его быстро не получится, но время ожидания будет того стоить!

 

Попробуйте и вы точно не разочаруетесь.

 

( 1 Голос )

Проблема похудения, вне всякого сомнения, объединяет всех женщин, независимо от возраста, цвета кожи и, как бы ни парадоксально это звучало, веса. Полные женщины ищут способы как правильно худеть, худые – как не набрать лишний вес и оставаться стройной долгие годы. Как правило, все они находят один и тот же выход – тренировки и диеты.

 

У нас наиболее распространены монодиеты, позволяющие питаться достаточно сытно: гречневая диета, рисовая, овсяная. Несмотря на то, что эти диеты сытные, придерживаться их довольно сложно – приём пищи перестаёт приносить радость, мечты о вкусной еде мешают сосредоточиться на работе.

( 6 Голосів )

Здоровое питание часто напоминает науку математику: нам постоянно нужно осуществлять подсчеты калорий, углеводов и жиров, делить порции.  Однако не стоит забывать о том, что  следить за правильным сочетанием продуктов так же важно, как и уметь определить калорийность того или иного блюда.

 

Какие сочетания продуктов являются самыми полезными? Как с их помощью улучшить здоровье, укрепить иммунитет, улучшить состояние кожи и защититься от рака? Мы расскажем о вкусных и полезных сочетаниях продуктов.

( 2 Голосів )

Диета против ПМС - отличный способ обуздать женский организм. В наше время принято без стеснения говорить о женских проблемах даже с экранов телевизоров – трудно найти человека, ни разу не встречавшегося с понятием ПМС. Этой несложной аббревиатурой медики обозначили странное, до конца так и не изученное заболевание – предменструальный синдром. Известно только то, что за несколько дней до начала пресловутых «критических дней» женщина претерпевает серьёзные изменения гормонального, физиологического и эмоционального плана.

( 1 Голос )

Метаболическая диета - классический пример так называемых «балловых» диет. Если вы хотите похудеть, призвав на помощь собственный метаболизм, и при этом вы дисциплинированы (балы придется аккуратно считать), то эта диета вас не разочарует! Итак, в чем же суть диеты? Насколько она эффективна? И каковы ее правила?

Многие уверены, что наиболее легкие способы похудеть те, которые менее всего изменяют жизнь. Например, существует мнение, что, скажем, если люди не особенно любящие сладкую газированную воду, откажутся от нее, это позволит им существенно сократить свой вес.

 

Увы, это не так, мелкие уступки мало скажутся на объемах фигуры и не принесут долгожданного похудения.

 

Не только эффективные, но и достаточно легкие способы похудеть

( 1 Голос )

Сколько же времени можно без вреда для здоровья соблюдать диету? Кому нельзя сидеть на диете?

 

Диетологи говорят, что есть пять нельзя при диете.

 

( 1 Голос )

Чем отличается сок от нектара? Является ли сок альтернативой фруктам? В чем преимущества свежевыжатого и «органического» соков? На упаковках мы читаем: «сок натуральный», «восстановленный сок», «нектар»... В чем разница?

 

Натуральный сок получается в результате прямого отжима фруктов без всяких добавок и без сахара. Это элита промышленных фруктовых соков. Чаще всего они продаются в стеклянной упаковке. 

Для этих людей Мэрилин Монро - идол. Они ненавидят фотомоделей за то, что они такие стройные. Они считают себя жирными даже тогда, когда строение их скелета видно невооруженным взглядом. Они, скорее, предпочтут умереть, чем съесть бутерброд, потому что если они съедят его, они немедленно прибавят в весе. Если они прибавят в весе, они потеряют контроль над собой, они будет толстеть и толстеть...

Большинство женщин так давно едят йогурт, что вряд ли вспомнят, когда началось увлечение этим вкусным продуктом. Никто уже не оспаривает тот факт, что йогурт — богатейший источник кальция, необходимого для укрепления костной ткани: 250-граммовая баночка йогурта содержит 30% дневной потребности в кальции. И вы уже наверняка читали о том, что полезные бактерии, содержащиеся в йогурте — Lactobacillus bulgaricus, Streptococcus thermophilus, Lactobacillus bifidus — способствуют улучшению пищеварения. Но йогурт обладает и другими чудесными свойствами.