Диеты
Почему не получается похудеть:10 ошибок худеющих 23.03.2013

У Вас возникло чувство, что вы сделали все возможное для того чтобы похудеть? Давайте-ка посмотрим на самые распространенные ошибки худеющих, возможно, какие-то из них Вы допускаете и поэтому не можете похудеть! 1. Ваши порции слишком большие. Наверное многие слышали выражение: «мы едим глазами»!

Так вот, не давайте Вашим «голодным» глазам диктовать размер порций. Даже если Вы питаетесь здоровой пищей, сбросить лишние кг не получится, если порции большие. 


( 1 Голос )
 
Диеты
Как просто похудеть? 23.03.2013

 

Всем известная балерина Майя Плисецкая говорила частенько : "Чтобы похудеть надо просто съедать на полведра меньше!" И я полностью с ней согласна. Однако как просто похудеть, обуздывая аппетит, если удерживаться от поедания такой вкусной еды нет вообще никаких сил?!!!
 
Думаете это голод заставляет нас все время жевать?

( 3 Голосов )
 
Здоровое питание
Как убрать жир на животе 23.03.2013

 

Чаще всего первые избыточные жировые отложения образуются в области талии, что становится причиной потери изящности и внешней эстетики фигуры. Данная проблема знакома не только тем представительницам прекрасного пола, которые стали мамами, но и совсем молоденьким девушкам. В большинстве случаев это связано с естественными процессами, проистекающими в организме здоровой женщины. Накопления жиров на животе, бедрах, а впоследствии на остальных участках тела, — подготовка к этапу кормления малыша, своеобразная «подстраховка» на случай отсутствия полноценного питания у будущей матери. Однако это совсем не означает, что избежать подобных метаморфоз или обратить их вспять нельзя. Похудеть в животе можно, хоть и не совсем просто.

( 2 Голосов )
 
Диеты
Яблочная диета: вкусно и эффективно 23.03.2013

 

Яблочная диета идеальна для похудания. Яблоки - очень ценный фрукт, в котором присутствуют почти все необходимые организму витамины и минеральные вещества. Яблочная диета помогает нормализовать или скорректировать нарушение обмена веществ, бороться с лишним весом. Лучше всего устраивать один разгрузочный день "на яблоках". Те, у кого проблемы с кишечником, просто обязаны ежедневно есть яблоки и устраивать себе яблочные дни. Чтобы снизить вес, "яблочный день" желательно проводить 1-2 раза в неделю. Яблочная диета весьма эффективна для профилактики атеросклероза и полезна для гипертоников.

( 1 Голос )
 
Здоровое питание
Пост как способ похудеть 23.03.2013

 

Весна – время обновления и очищения всего живого, как в прямом, так и в переносном смысле. Весенний пост перед Пасхой – отличная возможность возродиться духовно и физически, причем, последнее особенно актуально тогда, когда имеются проблемы с лишним весом, здоровьем. И все же, приоритетными в это время остаются укрепление духа, веры в Бога и поиск внутреннего равновесия. Воспринимать пост исключительно как способ похудеть было бы кощунством. Стремление сбросить немного избыточных кило может стать лишь дополнительным стимулом для воздержания в целях единения с высшими силами.

( 1 Голос )
 
Диеты
15 способов обмануть аппетит 22.03.2013

 

Худеть, по традиции, большинство начинает "с понедельника". Энтузиазма обычно хватает до среды, в четверг мы уже начинаем делать себе поблажки в виде ложечки сахара для кофе или чая, а в пятницу вдруг обнаруживаем, что вечером состоится юбилей любимой коллеги, а это значит будут торты, шампанское и прочие запрещенные продукты.
 
Диета откладывается до следующего понедельника. И так снова и снова… Знакомо?

( 3 Голосов )
 
Здоровое питание
Почему растет живот у мужчин? 22.03.2013

Эта проблема вообще довольно широко распространена. В основном даже у здоровых мужчин к 35-40 годам появляется так называемых "пивной живот". Правильно ли это название? Почему растет живот у мужчин на самом деле? От пива ли растет живот у мужчин?
 
Специалисты убеждены в том, что причин этому явлению несколько: чрезмерное употребление алкоголя или злоупотребление едой, неправильный малоподвижный образ жизни.

( 4 Голосов )
 
Диеты
Диета Николь Ричи 22.03.2013

 

В последние годы все больше женщин, да и мужчин мечтают о красивой фигуре, поэтому постоянно контролируют свой вес. Чтобы найти и выбрать для себя диету, достаточно зайти на какой-нибудь интернет портал, посвященный красоте и здоровому образу жизни и выбрать понравившуюся диету.
 
Многие глянцевые журналы пишут о секретах красоты и стройности многих звезд отечественного и зарубежного шоу бизнеса.  Сегодня хотим рассказать вам о еще одной звездной диете, которой придерживается Николь Ричи, чтобы всегда оставаться в хорошей форме.

( 2 Голосов )
 
Диеты
Углеводы для похудения 22.03.2013

Есть или не есть углеводы при похудении? Вопрос, пожалуй, перестал быть сугубо медицинским и перешел в разряд предметов для светской беседы. Частенько приходится слышать, что «углеводы полнят, буквально сразу же преобразуются в жир, и если их есть – не похудеешь». Печально, но этот миф, наряду с многими подобными, подарил нам такой уважаемый вид спорта как соревновательный бодибилдинг. Итак, почему же многие люди избегают целого класса макронутриентов? 


( 1 Голос )
 
Здоровое питание
В пост кушайте бобы 22.03.2013

 

пост, бобыКак известно, пришло время самого строгого и длительного поста, когда полагается исключить из рациона продукты животного происхождения. Но вот некоторые из нас не знают, чем же можно питаться столь длительный период времени, да еще и лишать свой организм белка тоже бы не хотелось. И потому мы хотим познакомить своих читателей с блюдами из бобовых. Мало того, что они богаты полезными веществами, так еще и довольно сытны, да и что там греха таить, бобовые еще и не отличаются высокой ценой.

( 1 Голос )
 

Страница 611 из 627

<< Первая < Предыдущая 611 612 613 614 615 616 617 618 619 620 Следующая > Последняя >>
 
Загрузка...
 
Новости