Здоровое питание
Эмоции плюс еда получаем лишний вес 25.03.2013

Вы считаете, что вам надо похудеть, при этом вы: употребляете много овощей и фруктов, спите достаточно, чтобы организм не испытывал стресс от недосыпания, не сидите по вечерам у телевизора или на кухне, а двигаетесь и ходите на тренировки, у вас нет проблем с обменом веществ. И все это не дает гарантию того, что у вас не будет лишнего веса, если вы склонны «заедать» свои проблемы и проблемки.


( 1 Голос )
 
Здоровое питание
Чем питаться в пост 25.03.2013

 

Все больше людей приходит к вере, и число постящихся из года в год увеличивается. Но «новички» теряются в вопросах, касающихся постной кухни, не зная, чем можно кормить свое семейство. А так как сейчас время Великого Поста, мы дадим несколько рекомендаций по рациону, ведь любые его ограничения не должны быть в ущерб вашему здоровью.
 
Наверняка, среди верующих россиян огромное количество тех, кто любит картофель, а ведь из этого корнеплода можно приготовить массу различных блюд, которые придут на выручку в те дни поста, когда предполагается употребление растительной пищи только в ее сыром виде.

( 2 Голосов )
 
Здоровое питание
Отказаться от сладкого чтобы похудеть 24.03.2013

 

сладкое, похудетьЕсли вы любите всевозможные пирожные, кексы, мармеладки и шоколадки, готовьтесь к неприятным последствиям. Вся эта любовь через какое-то время проявиться на талии.
 
Те кто следит за фигурой или старается сбросить вес, знает, как трудно избавиться от ненужных килограммов, которые так легко появились.

( 2 Голосов )
 
Диеты
Какие продукты есть, чтобы похудеть или как продлить ощущение сытости? 23.03.2013

Бананы так же препятствуют похудению, как и печенье? Какие продукты следует есть если Вы хотите утолить голод?

Давайте-ка посмотрим. Исследователи из университета Сиднея определили, какие продукты дают ощущение сытости на длительное время. На графике показан «индекс сытости» продуктов: Из графика видно, какие продукты могут помочь похудеть: - рыба; - говядина; - апельсины; - яблоки; - яйца; - отруби и т.п. 


( 7 Голосов )
 
Диеты
Почему не получается похудеть:10 ошибок худеющих 23.03.2013

У Вас возникло чувство, что вы сделали все возможное для того чтобы похудеть? Давайте-ка посмотрим на самые распространенные ошибки худеющих, возможно, какие-то из них Вы допускаете и поэтому не можете похудеть! 1. Ваши порции слишком большие. Наверное многие слышали выражение: «мы едим глазами»!

Так вот, не давайте Вашим «голодным» глазам диктовать размер порций. Даже если Вы питаетесь здоровой пищей, сбросить лишние кг не получится, если порции большие. 


( 1 Голос )
 
Диеты
Как просто похудеть? 23.03.2013

 

Всем известная балерина Майя Плисецкая говорила частенько : "Чтобы похудеть надо просто съедать на полведра меньше!" И я полностью с ней согласна. Однако как просто похудеть, обуздывая аппетит, если удерживаться от поедания такой вкусной еды нет вообще никаких сил?!!!
 
Думаете это голод заставляет нас все время жевать?

( 3 Голосов )
 
Здоровое питание
Как убрать жир на животе 23.03.2013

 

Чаще всего первые избыточные жировые отложения образуются в области талии, что становится причиной потери изящности и внешней эстетики фигуры. Данная проблема знакома не только тем представительницам прекрасного пола, которые стали мамами, но и совсем молоденьким девушкам. В большинстве случаев это связано с естественными процессами, проистекающими в организме здоровой женщины. Накопления жиров на животе, бедрах, а впоследствии на остальных участках тела, — подготовка к этапу кормления малыша, своеобразная «подстраховка» на случай отсутствия полноценного питания у будущей матери. Однако это совсем не означает, что избежать подобных метаморфоз или обратить их вспять нельзя. Похудеть в животе можно, хоть и не совсем просто.

( 2 Голосов )
 
Диеты
Яблочная диета: вкусно и эффективно 23.03.2013

 

Яблочная диета идеальна для похудания. Яблоки - очень ценный фрукт, в котором присутствуют почти все необходимые организму витамины и минеральные вещества. Яблочная диета помогает нормализовать или скорректировать нарушение обмена веществ, бороться с лишним весом. Лучше всего устраивать один разгрузочный день "на яблоках". Те, у кого проблемы с кишечником, просто обязаны ежедневно есть яблоки и устраивать себе яблочные дни. Чтобы снизить вес, "яблочный день" желательно проводить 1-2 раза в неделю. Яблочная диета весьма эффективна для профилактики атеросклероза и полезна для гипертоников.

( 1 Голос )
 
Здоровое питание
Пост как способ похудеть 23.03.2013

 

Весна – время обновления и очищения всего живого, как в прямом, так и в переносном смысле. Весенний пост перед Пасхой – отличная возможность возродиться духовно и физически, причем, последнее особенно актуально тогда, когда имеются проблемы с лишним весом, здоровьем. И все же, приоритетными в это время остаются укрепление духа, веры в Бога и поиск внутреннего равновесия. Воспринимать пост исключительно как способ похудеть было бы кощунством. Стремление сбросить немного избыточных кило может стать лишь дополнительным стимулом для воздержания в целях единения с высшими силами.

( 1 Голос )
 
Диеты
15 способов обмануть аппетит 22.03.2013

 

Худеть, по традиции, большинство начинает "с понедельника". Энтузиазма обычно хватает до среды, в четверг мы уже начинаем делать себе поблажки в виде ложечки сахара для кофе или чая, а в пятницу вдруг обнаруживаем, что вечером состоится юбилей любимой коллеги, а это значит будут торты, шампанское и прочие запрещенные продукты.
 
Диета откладывается до следующего понедельника. И так снова и снова… Знакомо?

( 3 Голосов )
 

Страница 619 из 635

<< Первая < Предыдущая 611 612 613 614 615 616 617 618 619 620 Следующая > Последняя >>
 
Загрузка...
 
Новости