Диеты

Диетический салат для похудения

16.09.2013 Печать E-mail
диетический салатЭто рецепт очень вкусного, абсолютно безопасного для фигуры и полезного для здоровья салатика. Правда, приготовить его быстро не получится, но время ожидания будет того стоить!
 
Попробуйте и вы точно не разочаруетесь.
 

Диетический салат для похудения

 
Ингредиенты салата овощного диетического:
 
  • помидоры
  • перчик болгарский
  • баклажаны
  • чеснок
  • оливковое масло
  • соль
  • сок лимона
  • зелень
В нашем рецепте салата мы используем по одной штучке каждого овоща – этого небольшого количества будет вполне достаточно для одной порции.
 
Приготовление:
 
Вначале положите на противень вымытые овощи (только вначале баклажан и помидор нужно в нескольких местах проколоть или надрезать).
 
Отправьте их в духовку, разогрев ее до 220 градусов. Перец и помидоры будут готовы уже спустя 20 минут. Когда этот срок истечет, их нужно будет достать и накрыть пищевой пленкой. Баклажан же должен будет еще побыть в духовке 20 минут. Когда этот срок истечет,  его также нужно будет извлечь и отправить под пищевую пленку на 15 минут.
 
С овощей нужно аккуратно снять кожицу, порезать на полосочки, добавить чеснок. соль, рубленую зелень, оливковое масло, а также сбрызнуть лимонным соком. После этого салат должен еще какое-то время постоять в холодильнике, после чего его можно будет с удовольствием скушать. Источник: 100dieta.ru
 

( 1 Голос )
 
Loading...
 
Новости