| Здорове харчування |
| Провальные диеты: как избежать ошибок | Понеділок, 18 листопада 2013 | |
 Представительницам прекрасного пола свойственно стремиться к красивой фигуре, и потому они находятся в постоянном поиске различных диет, позволяющих избавляться от излишнего веса. Но, к сожалению, многие из таковых изначально являются провальными. И именно о них пойдет речь в данной статье. Но нельзя забывать о том, что даже если речь идет об эффективной диете, то все равно важно настроить себя психологически, ну и, конечно, потребуется запастись силой воли. |
| Здорове харчування |
| Диета Анжелины Джоли для идеальной фигуры | Неділя, 17 листопада 2013 | |
 Фигура Анжелины Джоли выглядит великолепно - стройная и подтянутая. Но, чтобы достичь таких результатов, она соблюдает диету, которая сочетает высокий процент потребления углеводов и белков с низким процентом потребления жира.
Также Анжелина интенсивно занимается спортом. Углеводы дают энергию для физических упражнений, а белки увеличивают количество мускульной ткани. Всю дневную пищу нужно распределить на пять небольших приёмов в течение дня.
|
| Здорове харчування |
| Как сделать живот плоским | Субота, 16 листопада 2013 | |
 Большинство из нас мечтают о плоском животике. И для того, чтобы мечта осуществилась, следует воспользоваться эффективными и простыми советами.
1. Пользуйтесь косметическими средствами. Они должны предотвращать появление стрий (раястяжек), разглаживать кожу и сжигать лишний жир. В их составе должны быть водоросли, кофеин или экстракт зеленого чая.
( 7 Голосів ) |
| Здорове харчування |
| Врачи назвали список продуктов для похудения | П'ятниця, 15 листопада 2013 | |
 Для того чтобы похудеть мало есть или не есть какие то продукты. Объем в бедрах уменьшит лишь усердная работа над собой, упражнения направленные на нужную группу мышц. А продукты являются лишь дополнением, небольшой помощью в достижении хорошего результата. Полезные продукты питания ускорят метаболизм и помогут улучшить тонус мышц.( 2 Голосів ) |
| Здорове харчування |
| Врачи назвали кунжутное масло самым полезным | Четвер, 14 листопада 2013 | |
 Кунжутное масло применяется уже с древности. Как известно еще в Древней Индии масло кунжутного семени славилось как ценнейший натуральный продукт. Его применяли для лечения многих заболеваний, а так же кунжутное масло являлось незаменимым средством для растираний и массажных процедур.
С тех пор люди стали наиболее тщательно изучать все редкостные качества кунжутного масла. И в настоящее время масло широко применяется не только в народной медицине, но и в фармакологической и косметологической сферах.
( 9 Голосів ) |
| Здорове харчування |
| Питание не в ущерб красоте и здоровью: что можно, а что нет? | Четвер, 14 листопада 2013 | |
 Кальций, участвующий в формировании и укреплении костей, а также белок способствуют сокращению мышц и сворачиванию крови.
Минеральная вода с большим содержанием кальция. Выпивая в день один литр, Вы снабдите организм больше половины рекомендованной суточной дозы. Кроме этого, разнообразьте свой рацион сыром тофу, миндальными орешками и овощами, особенно петрушкой (186 мг кальция на 100 г), шпинатом (92 мг), капустой и кресс-салатом (около 60 мг). Важная рекомендация: для хорошего усваивания кальция старайтесь также получать нужную дозу витамина D.
( 1 Голос ) |
| Здорове харчування |
| Продукты, которые помогают бороться со стрессом | Четвер, 14 листопада 2013 | |
 Каждый из нас хоть раз в жизни испытывал стрессовые ситуации, то есть когда на душе темно и сыро, радость куда-то подевалась, мы начинаем плохо спать, постоянно нервничаем. И вот именно в этот момент приходят нам на помощь антидепрессанты, но ни те, которые в таблетках, а те, которые мы получаем с продуктами питания. Ведь они отвечают в увеличении выработки гормонов счастья – норипинефрина. |
| Здорове харчування |
| Полезно: как правильно питаться в офисе | Четвер, 14 листопада 2013 | |
 Офисные сотрудники питаются по-разному. Одни предпочитают сухие пайки в виде бульона с вермишелью, другие приносят из дома лично приготовленную еду, третьи – заказывают обеды непосредственно в офис. Каждый из этих методов имеет свои плюсы и минусы, однако, чтобы не разрушить окончательно пищеварительную систему, предпочтение стоит отдать все-таки домашней кухне. |
| Здорове харчування |
| Как перекусить и не набрать лишних килограммов | Середа, 13 листопада 2013 | |
 Аппетитные хрустящие чипсы, шоколадки и попкорн - вот закуски, устоять перед которыми не могут люди любого возраста и социального положения. Особенно опасны они для тех, кто пытается похудеть или контролировать свой рацион. Для некоторых из нас такие закуски - своеобразная терапия, лекарство от стресса, скуки или плохого настроения. Но возможно ли получить удовольствие от поедания закусок и при этом сохранить стройную фигуру?
Секрет заключается в рациональном выборе закусок.
|
| Здорове харчування |
| Влияние кофеина на женское здоровье | Середа, 13 листопада 2013 | |
 Основным источником кофеина для большинства взрослых является кофе, однако кофеин также является натуральным продуктом некоторых видов растений, а также содержится во многих различных видах пищевых продуктов, напитков и лекарственных препаратов.
Большинство экспертов согласятся, что небольшое количество кофеина (примерно одна-две маленьких чашек кофе в день) совершенно безвредно, чего нельзя сказать о большем количестве.
|
JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL
<< Початок < Попередня 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 Наступна > Кінець >>
