| Здорове харчування |
Продукты, которые помогают бороться со стрессом |
Четвер, 14 листопада 2013 |
 |
 |
 Каждый из нас хоть раз в жизни испытывал стрессовые ситуации, то есть когда на душе темно и сыро, радость куда-то подевалась, мы начинаем плохо спать, постоянно нервничаем. И вот именно в этот момент приходят нам на помощь антидепрессанты, но ни те, которые в таблетках, а те, которые мы получаем с продуктами питания. Ведь они отвечают в увеличении выработки гормонов счастья – норипинефрина.
А продуктами, которые так поднимают нам настроение, являются шоколад, который считается самым известным съедобным антидепрессантом, но шоколад шоколаду рознь. Нужен горький шоколад, содержащий как можно больше процентов какао.
И что бы чувствовать себя в хорошем настроении каждый день, нужно просто правильно составить рацион, в который нужно включать продукты антидепрессанты, и приготовьте любимое блюдо со вкусом, ведь хорошая еда, как правило, только приподнимет настроение.
Источник:
Смотрите также: Продукты которые нельзя есть на завтрак ( 1 Голос )
|
Додати коментар
