Многие сегодня наслышаны о полезных свойствах оливкового масла. Оно издавна используется не только в качестве пищевого ингредиента в кулинарии, но также и в качестве лекарственного средства в народной медицине, и как важный компонент косметических средств. Оливковое масло также используется при создании кремов, мыла, бальзамов и масок.

 

Полезные свойства оливкового масла

( 1 Голос )

Всем, кто хочет похудеть и стоически отказывается от ужина, следует знать, что есть вечером нужно обязательно. По мнению диетологов, отказ от ужина из-за боязни набрать лишние калории и поправиться, приносит организму гораздо больше вреда, чем пользы.

 

Известный украинский диетолог обращает внимание на то, что ужин должен быть обязательно, насытить организм только одним обедом попросту невозможно.

Все наслышаны о том, что жареное диетологи употреблять никому не советуют ввиду наличия в таких блюдах канцерогенов, образующихся в процессе жарки. И положение усугубляется, когда речь идет о жареном мясе или мясе, приготовленном на гриле. Все объясняется тем, что под воздействием высоких температур, происходит трансформация аминокислот и сахаридов, присутствующих в тканях мышц.

 

( 1 Голос )

L-карнитин для похудения выпускается в виде жевательных таблеток, растворов для приема внутрь, сухой питательной смеси в пакетах. Это средство для коррекции обмена веществ, способствующее нормализации белкового и жирового обмена за счет использования энергии, образующейся при распаде жира. Именно поэтому его называют сжигателем жира и используют для похудения.

 

( 1 Голос )

Урологи бьют тревогу. Участились заболевания мочевы-делительной системы: почек, мочеточника и мочевого пузыря. Виной тому чаще всего неправильный образ жизни, все те же ошибки в питании. Отсюда почечнокаменная болезнь, обызвествление (отложение солей) сосудов, костной ткани, внутренних органов (камни в печени и почках). Неживая, подвергнутая тепловой обработке пища, да еще с добавлением неживой, выпаренной соли, для усвоения которой в организме нет никакого органа, вызывает тяжелые последствия: раннюю старость и инвалидность.

Доводилось ли вам после еды переживать острые приступы боли в желудке, сопровождающиеся рвотой, тошнотой или головокружением? Возможно, это были симптомы пищевого отравления - заболевания, возникающего при употреблении продуктов, ядовитых по своей природе либо содержащих бактериальные яды или загрязнённых ядовитыми примесями. Хотя большинство случаев пищевого отравления легко поддаются излечению в течение нескольких дней, иногда развитие заболевания может принять тревожный оборот.

( 1 Голос )

Увеличение веса и проблема ожирения фигурирует в новостях все время. Если вы похожи на большинство людей, вы хотите потерять по крайней мере 5 килограмм а, возможно,  и больше для достижения своего оптимального веса. Пытаясь найти легкий план диеты, физических упражнений, чтобы помочь вам избавиться от этих нежелательных килограммов, мы часто забываем об одном простом правиле. Как раз, привычка приема пищи может стать ключом к похудению. 

В последние годы каши стали вытесняться из нашего рациона питания крупяными хлопьями и мюслями. Учёные из Национального института рака в городе Роквилл (Rockville) в США (USA) призывают вернуться к традиционным кашам, так как они более полезны.

 

Специалисты пришли к выводу, что регулярное употребление в пищу отварных круп увеличивает продолжительность жизни на 20%. Такой вывод позволило сделать исследование, проведённое с участием 400 тысяч человек.

Не стоит думать, что состоящая из большого количества фруктов и овощей диета может обмануть ваш организм и заставить его в целом есть меньше. В некоторых случаях фрукты и овощи только усиливают голод.

 

К примеру, если вы выпьете стакан фруктового сока перед основным приемом пищи, то это на самом деле усилит ощущение голода, что в конечном итоге может привести к прибавке лишнего веса. 

Как повезло мужчинам, которым от природы дана намного меньшая жировая прослойка и для них сытный ужин не обернется сантиметрами на талии, и не нужно худеть и соблюдать диету. Для мужчин наоборот, остро стоит проблема именно недостатка веса, так как при обильном питании и регулярных посещениях спортзала у мужчин все лишние калории становятся мышцами.

 

Если вы начали посещать тренировки, следует соблюдать мужскую диету для набора веса.

( 1 Голос )