Многие женщины мечтают похудеть, а особенно когда видят стройных красавиц по телевизору. Многие, наверное, слышали о телеведущей Ксении Бородиной и ее чудесном преображении после рождения ребенка и хотите знать как похудела ксения бородина диета? Давайте же приоткроем вместе завесу тайны и узнаем, как ей удалось сбросить 12 килограмм за пару месяцев.

 

Что же собой представляет диета Ксении Бородиной?

( 1 Голос )

Помимо авитаминоза, есть масса других неблагоприятных вещей, из-за которых мы страдаем, встречая весну, а именно - лишние килограммы. 

 

Как они появляются эти лишние сантиметры и килограммы? Дело в том, что зимой нас всё чаще тянет на мучное и мясное, из-за холодов и, конечно, из-за огромной нагрузки.

 

( 1 Голос )

Сейчас много говорят и пишут о том, что весной потери витаминов в овощах и фруктах очень велики. Получается, что фрукты и овощи старого урожая вообще есть бесполезно: даже небольшое количество витаминов, которое сохранилось, уничтожается во время приготовления пищи, ее разогревания и прочей обработки. Поздней зимой и весной после долгого хранения витаминов в овощах и фруктах остается действительно немного. Однако лимоны, апельсины, зелень, привезенные с юга, где в то время проходит сбор урожая, содержат достаточное количество витаминов.

 

( 1 Голос )

Приближаются праздники, а ваша фигура далека от совершенства? Тогда начинайте готовиться к праздникам, когда будете много есть, при помощи экспресс-диеты. Но как же отказаться в праздничный вечер от сладостей или от своего любимого торта?

 

Для этого просто достаточно выбрать подходящую для вас диету из списка быстрых диет, и применить принципы питания в своем рационе.

Американские исследователи считают, что тщательное пережёвывание пищи помогает поддерживать здоровый вес. Дело в том, что чем дольше человек пережёвывыет пищу, тем меньше он съедает.

 

В эксперименте участвовала группа студентов, из которой всем испытуемым необходимо было съесть одинаковые продукты. При этом специалисты фиксировали количество жевательных движений - половина участников жевали пищу 15 раз, а остальные по 40.

Врачи называют декабрь  одним из наиболее стрессовых месяцев года, ведь именно в декабре идет активная подготовка к Новому году, отнимающая много времени и сил. К тому же организм в это время вынужден усилить свое сопротивление вирусам гриппа и простудных заболеваний, что требует от него дополнительных затрат.

 

В декабре ему особенно необходима подпитка полезными веществами, которые помогут укрепить хорошее самочувствие, повысят тонус и придадут необходимой энергии. 

Оливковое масло как будто специально предназначено для поддержания здоровья человека. Для получения максимального эффекта необходимо использовать только масло от проверенного производителя. Оливковое масло является одним из старейших кулинарных масел и известно как «жидкое золото».

 

Оливковое масло употребляют как гурманы, так и заботящиеся о своем здоровье люди. Так например, кардиологи рекомендуют употреблять не менее двух столовых ложек этого масла для поддержания организма в форме.

Как принято считать в России, новогодний стол, должен изобиловать разнообразными блюдами, это обеспечит благополучие на весь следующий год. Но необходимо следить за тем, чем уставлен новогодний стол, потому что от некоторых продуктов  Ваше здоровье может почувствовать, достаточно отрицательное, воздействие.

( 1 Голос )

Любимое блюдо многих людей зимой – горячий сытный суп. А французские ученые недавно установили, что любители супов потребляют большe витаминов, чем те, кто ограничивается только вторым блюдом.

 

Все знают, как важны витамины. Они укрепляют иммунитет, защищают нас от простуды. Однако большинство из нас уверены, что витамины содержатся во фруктах, да еще в сырых овощах, из которых мы готовим салаты, оказывается, это не так. 

Морские водоросли могут стать эффективным средством, сокращающим количество жира в шоколаде и делающим его еще более полезным для здоровья. Такой шоколад можно будет есть чаще и больше.

 

обезжиренный шоколад Ученые из Университета Уорвика в Великобритании решили использовать агар-агар для изготовления "шоколада лайт", то есть содержащего меньшее количество жира.